1樓：匿名使用者
經常喝水的好處一般有幫助消化、排洩廢物、平衡體溫等，具體內容如下：
1.幫助消化：一般情況下，吃進去的食物是經過牙齒咀嚼和唾液溼潤之後，從進到食管到胃腸，整個消化過程這些環節，都是需要水分的參與，來加速體液對營養成分的溶解，所以經常喝水有助於消化。
2.排洩廢物：因為食物的營養消化在吸收之後，剩餘的殘渣都是要通過出汗、呼吸以及排洩的方式排出體外，而這幾種排洩方式都需要水分的幫助。
3.平衡體溫：當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度，可以多喝水，這樣水分會通過擴張的毛細血管呼吸排出體外，降低體溫。
經常喝水有哪些好處？
2樓：改孝陶嬋
a：1.防止老化：人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是乾燥的過程，人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會與年齡成正比。
2.緩解感冒：感冒時，最好每天能喝。
二、三千毫升（cc）以上的水，這樣能將病毒和其所產生的毒素經尿液排出。流行**冒濾過性病毒多在低溫、低溼環境滋生，保持居家環境及體內的溼潤，即可減少傳染機會。
3.退燒：發燒時，醫師常給病人打點滴，將大量的水分直接送入體內，這樣可立即減輕發燒，達到退燒的效果。
4.**：吃飯前，先喝杯水或一碗湯，可減少飯量，對控制體重有明顯的幫助，從而防止發胖。
美國科學家羅伯遜博士實驗表明，每日飲水8至12杯，便能每週**公斤。而飲冷水最好，因冷水易為組織吸收，可消耗熱量，餐前飲水，便有飽滿感，可減低食慾。
冷水還能使血管收縮，減慢脂肪吸收。
5.護膚美容：**的美麗在於水分與油分的平衡，保養**主要的目的即在「保溼」，保持**適當的水分與油脂，讓**光澤有彈性。
6.便秘者經常喝水可使腸腔內保持足夠的水分軟化大便。
7.患有膀胱炎者最好多喝水，可大量排尿，不但可以把細菌除去，對於泌尿系統中有毒物質甚至尿中的致癌物質也能一併帶出，且尿液經常排空，細菌即無法繁殖。
8.患泌尿道結石者，大量攝取水分可加速結石排出，並減少結石再發生。
3樓：神水
水是人體的日常所需，多喝水可以促進身體的新陳代謝，每個人一天至少要喝八杯水，由此來保持人體水分的補充，可見水對我們的身體起著非常大的作用。人可以好幾天不吃飯，但是不能好幾天都不喝水，因為在我們的身體中，許多細胞的含量大多都是水分，為了我們的機體能夠正常的執行，必須要保證每日水分的充分攝入。
多喝水對身體只有好處，那麼都有哪幾種好處呢？
保持身材。水可以促進人體的新陳代謝，可以排出身體的毒素和垃圾。尤其是在每天早晨起床之後，空腹喝一杯水，可以有效的排除身體內的宿便和垃圾，從而達到**的效果，並且水還有很好的飽腹效果，一般在飯前喝一杯水，會減少食物的攝入，因此可以達到保持身材的效果。
滋潤**。我們的**經常會由於缺水而導致乾燥和長皺紋，所以在這種情況下，每天都要多喝一些水來給我們的身體補充水分，並且**中的細胞大多都是由水構成的，一旦缺水的話，**就會變得褶皺，所以經常喝水，有助於滋潤我們的**，使我們看起來更加年輕，還可以有效的加速血液的迴圈，使**看起來富有彈性和光澤。
補充能量。當我們在感到飢餓的時候，可是身邊又沒有食物，只要多喝一些水，就可以有效的增強飽腹感，從而避免了脫水。所以我們在平時的生活當中，一定要多喝水，及時的給身體補充水分，這樣有助於身體血液的迴圈，還可以把水分運輸到身體的每個細胞當中。
緩解病情。經常多喝水，可以有助於水分把有害的物質帶出，排出體外。尤其是在感冒的時候，多喝一些水，好處非常的多，而且多喝水還可以有效的**便秘，在一定程度上可以緩解我們的病情。
所以由此可知，只有健康的喝水並且多喝水，才會擁有一個健康的身體，讓我們的身體保持活力，所以說喝水好處多多，每天一定要多喝水哦。
4樓：donghuacaiz再
清晨刷完牙，喝一杯溫水可以補充夜間身體流失的水分，能夠清潔腸道，排除宿便，有排毒通便，預防腸道疾病的作用，還可以降低血粘度，預防心血管系統疾病。飯前30分鐘之前喝水，可以增加消化液，起到促進消化的作用。平時經常喝水，可以利尿排毒，補充水分，能夠起到排毒養顏的作用，使**更加水潤嫩白，減少皺紋，使身體更加健康。
5樓：匯昇匯小軍君
水不僅是構成身體的主要成分，而且還有許多生理功能。
從筋膜的角度上來看，筋膜需要充足的水分補給，因為它的70%都是水。因此，你每天要喝1~升水。
這裡說的水指的是白開水，而非果汁、檸檬汽水、可樂、調味奶或者咖啡這些只能滿足你的味蕾的需求，不能真正地解渴。你最好習慣喝白開水，不要喝含碳酸的水。水質不錯的白開水到處都有，便於取用。
常喝水有什麼好處
6樓：
多喝水有利於排洩廢物，食物的營養消化吸收之後，剩餘的殘渣都是要通過出汗、呼吸以及排洩的方式排出體外，這幾種排洩方式都需要水分的幫助。喝水可以平衡體溫，當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度，保持正常生理活動，體內的水分會因為縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內。如果環境溫度過高，水分會通過擴張的毛細血管呼吸排出體外，降低體溫。
水分還能促進細胞的新陳代謝，維持細胞的正常形態，保持**的溼潤和彈性。水分還能平衡血液，能夠改善血液、組織液的迴圈，有助於平衡血液粘稠度和酸鹼度。水分可以潤滑關節，人體的關節之間需要有潤滑液，來避免骨頭之間的磨壞、損傷，這都是通過水分來保持的。
每天即使口不渴也要常常喝水，習慣每天起床之後在早餐前飲一杯水，溫開水最好。另外，水雖然好但是也要適量，也不要喝的太多。
常喝水有什麼好處
7樓：異炳羈垿埖滳癛
一、補充人體必需的水分。 二、有利於稀釋血液。 三、有益於新陳代謝。
四、對**保溼潤澤、養顏有好作用。 五、可以通便。 六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。 八、可以防眼乾，避免視力快速下降。 多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！
以上只說了幾點好處，實際上數不勝數。多喝水，保健康！
8樓：戈含玉
常喝水可以排出身體內多餘的毒素。
9樓：匿名使用者
一、喝水是生命體通過口腔攝入主要在胃部吸收，喝水有助於補充自身細胞內水份，是生命體新陳代謝的重要一環，也是補充生命體和植物微量元素的方式之一。
真正有效的飲水方法[1] ，不管是不是大量流汗後，只要是喝水時，都要小口小口地喝，因為一次灌下。
二、太多水時，腎臟會收到進水太多的訊號，便會加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失，沒有足夠的時間送到身體各處，而且喝水太快，容易引起脹氣。
飲好水儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。最好的還有煮開的山泉。
如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
飲暖水夏日炎炎，很多人都會選擇喝冰水，又或者是特意在熱水中加冰飲用。
其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。
常喝水的好處
10樓：匿名使用者
人們常說水是生命之源，水維持者身體內體液的正常濃度，水參與消化、吸收、代謝的全過程。多喝水可以增加細胞新陳代謝等活動發揮，使生命活動更旺盛，可以分泌更多的抗體，以對機體進行防禦和修復，幫助恢復健康。
總之喝水有很多好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**溼潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿 ； 11、抗癌。
另外飲水的最佳時間是：
第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
經常喝水有什麼好處
喝水的好處 1.防止老化 人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是乾燥的過程，人體一生的含水量由80 開始到50 為止，水分流失量會與年齡成正比。2.緩解感冒 感冒時，最好每天能喝 二 三千毫升 cc 以上的水，這樣能將病毒和其所產生的毒素經尿液排出。流行 冒濾過性病毒多在...
常喝水對身體有好處嗎，經常喝水有哪些好處？
喝水的第一個好處，能夠明顯地緩解疲勞感，因為疲勞的產生一個重要的原因就是體內代謝廢物的堆積，如果通過喝水促進尿液的排洩，進而能夠減少代謝產物在體內堆積的數量和時間，對於緩解身體的疲勞方面的好處是非常明顯的。喝水的第二個好處，能夠美容養顏，讓 變得更加的富有彈性，因為 的色素的沉積跟水分的代謝有密切的...
經常不喝水對身體有影響嗎，經常喝水對身體好嗎
水喝多了，會引起水中毒。所以真正有效的飲水方法，是指一口氣 或一次過 將一整杯水 約200 250毫升 喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來 止渴 對身體根本無濟於事。飲好水 儘量避免常飲純水或蒸餾水 一般蒸餾水的...