1樓：泡泡
在國外小孩子從小就接受營養學教育， 像學校的機構裡也必須配備營養師。學點營養學知識特別是營養常識是很必要的，去年我同學的大學裡有個新生口吃，不知道聽了誰的話說用火腿腸蘸著亞硝酸鹽治口吃，結果軍訓還沒結束就死了，他家偏遠農村的，家裡就這一個兒子。。。不過也不用太刻意保健，有些東西好但自己就不愛吃、運動好就不愛運動也不用太勉強自己。
要找到適合自己的保健方法，比如你無肉不歡，那就多喝茶刮刮油脂好了，不愛運動的也可以每天晚上熱水泡泡腳加快新城代謝。
關於營養的知識
2樓：北域名醫
營養素是維持正常生命活動所必需攝入生物體的食物成分。現代營養學對於營養素的研究，主要是針對人類和禽畜的營養素需要。營養素分蛋白質、脂質、碳水化合物（糖類）、維生素和礦物質（無機鹽）、水、纖維素7大類。
生物所需的養料，其元素組成，大量的有氫、氧、氮和碳。這些是組成生物體的蛋白質和儲存能量的主要元素。此外，還有少量的硫、磷、鈣、鎂、鉀、鈉、氯和多種微量元素。
有些微量元素在生物體內僅有痕量。
生物從低階到高階，從單細胞生物到高等動植物，從水中生活到陸地生活，所處的環境不同，生態各異。因之，所需要的養料和攝取養料的方式也不相同。
關於營養方面的知識
3樓：夕志畫
一、概念：營養指人體消化、吸收、利用食物和營養物質的過程，也是人類從外界獲取食物滿足自身生理需要的過程，包括攝取、消化、吸收和體內利用等。
二、營養需求：合理的膳食是形成和保持健康體魄，滿足體力及腦力勞動需要的巨大能量所必需的。一個人每天對必需營養素的需要量是由年齡、性別、身高、體重、新陳代謝和活動量決定的。
通過研究資料分析，已評估出對食物中的45種必需營養素的需要量，美國國家科學院食品營養委員會和農業部門定期釋出推薦的每日膳食營養供給量，用來計算健康人膳食需要。
三、營養保健原則：營養保健是一種過程。在這一過程中，食物和營養品應該是相輔相成的，不能單純依賴某一方面。
在中國居民平衡膳食寶塔中，塔基為穀類薯類及雜豆和水，第四層為蔬菜類、水果類，第三層為畜禽肉類、魚蝦類、蛋類，第二層為奶類及奶製品、大豆類及堅果，塔尖為油、鹽，分量逐層減少，當然不同人群最好諮詢營養師之後，制定屬於自己的日常膳食搭配，需均衡吸收各種營養。
腸胃保健的知識，腸胃保健知識
文庫精選 內容來自使用者 聚文匯 網上看到 下面給大家分享一下 希望有用 腸胃護理1 調養 凡飲食不節，過飢過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之後消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢嚥，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥...
關於營養健康的知識有那些，關於營養與健康的小知識
白雪歌送武判官歸京 岑參 關於營養與健康的小知識 五穀為養，五穀為助，五畜為益，五菜為醋，氣味和而服之，亦步亦gg以現在科學的說法稱為 內蛋白質的，嗯容，同時合理的搭配，且為忌吃葷不吃素，或者吃葷不吃草，如果他們是水泵，為樣束微量元素時嘆等等，每天都消化這些物質，才能健康 曹曉賓 如 1 每天一蘋果...
營養學知識有哪些，營養學的基礎知識？
一 營養，二 營養素，三 營養價值。一 營養 1 人體攝入 消化 吸收 和食物中營養成份的動態過程。2 人體在生命過程中利用營養成分維持生長髮育，組織更新和良好健康的動態過程。二 營養素 1 作為能量物質給人體提供熱量。2 作為結構物質 構成集體和修補身體組織。3 作為調節物質 調節生理功能 維持生...