1樓：匿名使用者
補腎需要分腎陰虛、腎陽虛，分別吃滋陰補腎的食物和藥物、溫陽補腎的食物和藥物，才能夠達到較好的補腎效果，具體介紹如下。
1.滋陰補腎：腎陰虛主要的症狀是五心煩熱，潮熱，盜汗，腰膝痠軟，眩暈耳鳴，失眠多夢，此類患者要吃補腎陰的食物及藥物。
1）滋陰補腎的食物：包括豬肉，鴨肉，兔肉，還有乾果，比如核桃，黑芝麻，百合，桂圓等。
2）滋陰補腎的中藥：可以用六味地黃丸，知柏地黃丸、大補陰丸等。
2.溫陽補腎：腎陽虛的患者，往往會出現精神不振，神疲乏力，四肢發冷，性功能減退，陽痿**，夜尿增多等。這類患者應該吃一些補腎陽的食物或藥物。
1）溫陽補腎的食物：牛肉，羊肉，蝦；胡桃，栗子，花生，韭菜，茴香，山藥等。
2）溫陽補腎的中藥：如金匱腎氣丸、右歸丸等，這些對於腎陽虛的患者可以起到一定的改善及**作用。
如果懷疑腎虛，建議要及時就醫，遵醫囑進行檢查和**。
2樓：梓喵丶
1、飲食保腎能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
2、按摩固腎足底有許多穴位，如湧泉穴。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
3、鍛鍊強腎進行適當的體育鍛煉，利於健身強腎。
3樓：匿名使用者
男性補腎可以吃的食物有芝麻、羊肉、驢肉等，但是患者不要依賴食療，必要時需要服藥**。
男性補腎可以吃的食物：
1.芝麻：具有補肝、腎的作用，對於腎虛出現腰痠腿軟症狀的患者，適當吃些芝麻能緩解症狀。
2.羊肉：屬於溫熱性食物，具有溫補強身、養腎壯陽的功效，對腎虛患者有一定的調理作用。
3.驢肉：具有益氣養血、滋陰養陽的作用，出現腎虛的患者會有腰膝無力的症狀，適量吃些驢肉是能改善腎虛症狀。
男性補腎的藥物**：一般腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，如果是腎陰虛可以去服藥**，比如左歸丸、知柏地黃丸等，如果患者是腎陽虛，可以口服藥物**，比如右歸丸、金貴腎氣丸等，具體服藥患者須遵醫囑。
男性補腎的注意事項：在出現腎虛後的患者要注意早些進行檢查和**，這樣才能減少腎虛對身體的影響，在服藥**過程中，不要隨意的減藥。
4樓：疏瑞
1、乾貝：性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
2、鱸魚：又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
3、栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。
4、山藥：味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5、枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6、黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
7、核桃：核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
8、何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
9、黑豆：黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
5樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
6樓：呼延文玉登嫣
你好補腎須知腎虛患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴。
菜、菊花、鹽、醬、白酒等。
上自生長發育，下至經、帶、胎、產，腎關係著女人的一生！腎臟健康，體原動力充足，才能有良好的生理狀態。科學地調理腎臟，用傳統醫學獨特的辨。
證體系進行辨證**，讓月經不調、不孕不育、內分泌紊亂遠離身邊，你也可以。
做一個「腎氣足」的俏佳人。
補腎之食物1山藥。
為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。2乾貝。
能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。3鱸魚。
既能補脾胃，又可補肝腎、益筋骨。4栗子。
除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者，最宜食用。
5枸杞子。補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6何首烏。有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。
祝身體健康。
7樓：之奇逸扈展
，男人的腎太重要了，特別是對於男子而言，勿令竭乏很重要！可以用溫腎的韭杞茶調理，這茶對腎特別好，是韭菜籽和枸杞提煉出來的，，還有多吃豬腰，最好煲湯雖然喝起來騷但很補的。
8樓：同桂蘭桂書
日常生活中飲用韭杞茶是特別有好處的。這種茶裡面含有的韭菜籽枸杞濃縮物，都被傳統醫學在**和補充男性功能方面用了上千年東西。
9樓：穰墨徹蹇卿
要說補腎食物，那可多了，象枸杞，黑豆，黑芝麻，韭杞茶，這些都行，而且都是常見的。
10樓：圭若谷望雲
可以多吃一些白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等食物。
也可以通過藥物來**，建議使用中藥製劑杞蓉膠囊，能起到壯陽，補腎養精的作用。
11樓：節淑英棟乙
中醫以為，豆類蔬菜的共性是性平、有化溼補脾的成效，對脾胃虛弱的人尤其合適。然則，依據品種的分歧，它們的食療效果也有所區別。
扁豆：多在夏秋時節食用。對由脾胃虛弱招致的食慾不振、腹瀉、吐逆、女人白帶等症狀，可以起到必然的醫治結果。
糖尿病患者因為脾胃虛弱，常常感應口乾舌燥，平常最很多吃扁豆。女人可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，可以緩解白帶多的症狀。
刀豆：味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補腎的效果。合用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等症狀。
嫩刀豆用來煮食或製成醬菜，不只滋味鮮美，還有溫補的效果；老刀豆則對打嗝的醫治結果最好。
豇豆：也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的效果外，最主要的是可以補腎。
李時珍曾稱譽它可以「理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精華」。所謂「營衛」，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充沛包管人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能醫治吐逆、打嗝等不適。
小孩食積、氣脹的時分，用生豇豆過量，細嚼後嚥下，可以起到必然的緩解效果。
豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃可以補中益氣、利小便。合用於脾胃虛弱所招致的食少、腹脹等症狀。哺乳期婦女吃了，還有助於新增奶量。
資料整理：
12樓：夙尋凝武好
補腎的食物芝麻核桃、山藥、韭菜、洋蔥等等，最好的是牛鞭子。
13樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
14樓：藍奧仝胤
枸杞、紅棗、甘草泡茶喝可以補腎，也可以以形補形的吃一些動物的腎。
15樓：戊力行學珍
具我瞭解補腎的好東西有很多我在一本書上看到最普通的有；泥鰍拌大棗核；麻雀也特別好．你還可以去新華書店看關於食療方面的書上面很多。
16樓：帖凡白於璟
吃什麼補腎：
食物方面，男人吃什麼補腎好呢？所謂吃什麼補什麼，在男人補腎食物中動物的腎臟常是中醫推崇的常見補腎食物，如豬腰、羊腰、狗腎等；另外，常見的男人補腎食物還有牡蠣、狗肉、甲魚，這三種食物富含牛磺酸、精氨酸和鋅具有滋陰壯陽、補腎益氣的功效，是解決男人如何補腎問題的最佳食品。總結說來，常見的男人補腎食物有：
豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹等。
除了食物，水果方面，男人補腎吃什麼好呢？常聽人說桑椹是個男人果，桑葚中含有豐富的維生素及氨基酸等營養成分，中醫認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎的功效；其次，男人吃什麼補腎，別忘了還有桂圓，因為桂圓具有壯陽益氣、補益心脾的功效。相信有了桑葚和桂圓這兩種可口的水果，男人如何補腎也不再是個大問題。
有些男性腎虛症狀較嚴重，在食補的基礎上還需要服用補腎的藥物，那麼，在眾多的補腎藥物中，男人吃什麼補腎好呢？首先推薦枸杞子，因為枸杞子具有補腎益精的功效，並且可以同時用於**腎陰虛和腎陽虛。其次，是咔慢升茶具有滋陰補腎的功效。
目前效果比較好。
17樓：任魄百里天翰
動物的腎，以行補行，國外也有這說法，國外是生吃……但我想國人應該不會生吃吧！
18樓：甘尋桃柴博
豆類，乾果比如蠶豆，黑豆，花生等等這一類有個說法是---頭髮好的人腎好我和媽媽平時這一類零食不離嘴，我們的頭髮也都烏黑油亮，別人都很羨慕，還有人誤會是染黑的呢，你說腎好不好呢！試試吧，吃上個一年半載的看看，說不定會有效呢！養腎是個長期過程，慢慢來，不要心急哦！
19樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
20樓：瘋狂小惡魔
大自然可以補腎的食物有很多，下面我就列舉幾個：1、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學以髒養髒理論的具體體現。
因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
2、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
3、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
4、芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
21樓：匿名使用者
山藥素有神仙之食之稱，含有豐富的營養價值，是我們冬季補腎養腎的最佳蔬菜之一，也是人類最早食用的食品之一。山藥含有豐富的粘蛋白，澱粉酶等物質，對人體的腎有很大的滋補作用。同時山藥對消化不良等消化系統疾病也有一定的**效果。
22樓：完顏蝶岑茶
補腎的食物太多了，例如羊肉，核桃，韭菜等等你能說的在詳細點嗎？補腎的食物分好多種，補腎陽，強精氣，補腎陰，固精。
23樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
24樓：媯淑琴嚴鵑
經濟實惠，可長期服用的：韭菜炒雞蛋，溫陽補腎，韭菜俗稱：壯陽草。
25樓：姒振梅考丁
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚。桑葚、芡實、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子、涼粉果、荷葉等都有補腎功效。
26樓：禹希榮易辰
凡是黑色的食物都補腎：如、黑豆，木耳，紫甘藍，紫薯，塊根類食材都補腎。關鍵是不要熬夜，久坐，不愛喝水，運動少。
吃什麼補腎，食物吃什麼，吃什麼食物補腎
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。五彩蝦仁粥 糯米150克，鮮蝦仁100克，嫩豌豆 玉米粒 香菇 胡蘿蔔各50克，精鹽 蔥花少許。colorful shrimp porridge one of the most troubled glutinous rice 150 gra...
吃什麼食物可以補腎，哪些食物可以補腎
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。枸杞，動物腎臟，其實很多事物都會有這個功能，樓主注意鍛鍊身體健康飲食規 作息時間都會對身體好的 韭菜，韭菜花，鹿茸，羊肉，枸杞，甲魚泥鰍，核桃分心木，牛肉，肉蓯蓉，等多了去了不過腎虛分陽虛和陰虛可以根據身體情況補，不過這些都是食補所以對身體...
什麼食物補腎效果好，什麼食物補腎效果好呀
什麼食物補腎效果好呀 1 蝦 蝦富含有極其豐富的蛋白質 脂類 礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎 排毒的功效。2 豬腰花 豬腰花的膽固醇含量較高，不適於血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用於補腎的食物。3 核桃 多吃核桃可增強大腦的活力...