1樓：網友
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯。 麵筋：
這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。 龍眼肉：
龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。
所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
2樓：匿名使用者
含鐵量高的食物。和紅色的食物對貧血有一定的功效。
3樓：浮雲飄飄落
大棗 動物內臟 菠菜 芹菜 豬血 雞血 鴨血。
貧血吃哪些食物有用
4樓：暮靜雨
貧血可以多吃豬肝、蓮藕、桂圓、菠菜、金針菇等食物。
1.豬肝：豬肝含鐵豐富。對於貧血、血虛的人，適量食用豬肝有很好的補血作用。
2.蓮藕：蓮藕是一種生熟食品，具有清熱涼血、止血化瘀的功效。
尤其對女性來說，每天適量吃蓮藕，對身體有益。但是，並不是所有的女性都適合吃蓮藕，比如蓮藕。宮寒的女性，月經期不宜吃蓮藕。
3.桂圓：桂圓是常見的補氣血的食物。
很多產後女性會用桂圓作為補充。一般來說，用桂圓、大棗煮紅糖水，用桂圓煮紅糖水有補血的作用。但是，桂圓是一種溫熱的食物。
吃多了會導致上火，甚至便秘。所以建議每次吃的時候都要煮熟，不要生吃，一次也不能吃太多。
4.菠菜：菠菜是最常見的蔬菜。也是著名的補血食品。菠菜含有豐富的鐵胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
5.金針菇：金針菇含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高出20倍，而且含鐵豐富。同時，金針菇還富含維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪、秋水仙鹼等營養成分。
5樓：4y5a戴蒙刑沾
血紅蛋白是多少？
貧血女性平時飲食注意：
1)缺鐵性貧血。需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：
豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚乾、黃魚乾、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。
2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。
3)蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。
貧血的人日常應該注意什麼？貧血的人不能吃哪些食物？
6樓：山花不朽不成春
根據每年的健康體檢報告得出，醫院越來越告誡人們要注意飲食，因為貧血的人數逐年上升。那麼貧血的人日常應該注意什麼？貧血的人不能吃哪些食物？
現在的年輕人為了提神，每天一杯標配的咖啡，咖啡攝入量是非常多的。但貧血的人儘量不要喝咖啡，因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，這是非常不適合的，咖啡也不是能長期去飲用的，它的危害也是很大，比如造成我們頭疼頭暈，食慾不振等。
如果過量喝咖啡就是不貧血也會有問題的。
貧血的人儘量不要喝濃茶，因為茶對鐵吸收的抑制作用，由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質吸收，而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，加重貧血症狀。現在很多中年人都喜歡泡茶來喝，喝茶是有益的，茶類的品種也是數不勝數，有的茶對於我們身體健康是有著非常好的效果。
但還是要結合自身的身體情況來說，一定要酌情控制飲茶量。
一些脂肪含量高、膽固醇含量高的食物，鹼性的食物比如肥豬肉、饅頭等我們日常會吃到的東西，都是貧血人士需要注意的食物。他們富含的因素會抑制我們身體鐵的吸收從而造成我們貧血。貧血的後果可大可小，萬一在路上暈倒了，卻沒有人經過，是很可能導致腦部供血不足死亡的。
所以貧血患者平時可以多吃動物肝臟、動物血、菠菜等鐵含量豐富的食物，症狀比較嚴重的患者，還需要補充鐵劑**。平時出門的時候儘量也要跟同伴一起出門，避免一些突發的，無法預計的情況，起碼有人在自己身邊。
7樓：沒結婚呢
貧血的人應該注意自己的身體狀況，及時去醫院進行相關的檢查，根據醫生的囑咐服用相關藥物，並且在身體不舒服的情況下，不要一個人獨自外出；貧血的人不能吃蘿蔔、芹菜、蘑菇、大蔥、生薑等食物。
8樓：陸永青
我覺得應該注意飲食方面的問題，作息方面的問題，生活方面的問題，身體方面的問題和健康方面的問題。並且我覺得貧血的人不能吃榴蓮，檸檬，荔枝，桂圓和油炸食物。因為這些東西不利於貧血人的身體健康。
9樓：結婚發的
一定要調整自己的飲食結構，不要吃太多垃圾食品，要吃一些補氣血的食物，要注意休息。咖啡，茶，大蒜，牛奶，饅頭。
貧血的人哪些食物不能吃？
10樓：網友
貧血的人不能吃什麼食物。
11樓：怡文好好吃
貧血的人有什麼忌口嗎？喝什麼補血？
12樓：無極血康醫院
貧血的人忌食什麼，貧血患者的注意事項（1）飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食。（2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
3）飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。（4）勞逸結合，進行適當的體育活動貧血患者如何補血貧血患者如何補血，
13樓：馮立業_85醫院
1.貧血的人不能吃太多的膳食纖維。如果每天吃下去的纖維超過50克，就可能降低蛋白質的利用率，還會影響礦物質吸收。而粗糧正含有豐富的膳食纖維。
2.其次，燕麥、蕎麥、玉米等穀類以及綠豆、紅豆等多種雜豆裡，還含有「抗營養」的植酸等物質。它們會妨礙鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收，還會延緩蛋白質的消化吸收。
這些都會一定程度上影響貧血者的身體健康。
14樓：學習再學習
不要喝濃茶，咖啡也要少喝。
哪些食物吃了對貧血有好處
15樓：北京智雲達科技股份****
1、不能喝咖啡。
咖啡裡面含有多酚類物質，容易和鐵形成鹽類，很難分解，從而妨礙了鐵的吸收。所以，貧血的人千萬不要喝咖啡，平時可以喝一些橘子汁。
咖啡並非能長期飲用。最重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關鍵是量的問題。
2、儘量不要喝茶。
茶對鐵吸收的抑制作用，是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。
這種物質很難被吸收，從而妨礙了吸收鐵質，減少了人體的血紅蛋白合成，使人貧血症狀更加嚴重。
有些朋友如果無「茶」不歡，非要飲茶。那麼，一定要酌情控制飲茶量。
3、限制脂肪。
食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。
4、不能食用大蒜。
大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。
5、不能喝牛奶。
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。
6、少食鹼性食物。
鹼性的環境對吸收鐵質非常不利於，缺乏胃酸也會影響食物中鐵遊離和轉化，所以貧血的人一定要少吃鹼性食物，比如饅頭、蕎麥麵等。
7、不易消化的食物。
此外，貧血患者往往同時存在消化功能紊亂，不易消化的食物儘量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。
其他的食物最好都有涉及，不要偏食。
16樓：你我不是對的人
在日常生活中可以從飲食中來調理，女人貧血吃什麼最好，最好是吃一些含鐵質較高的食物，像黑色、紅色食物一般含鐵較高，是補血的最佳選擇。如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
補血的中藥材：當歸，阿膠是補血聖品，如果吃得習慣這個味道的人，可以用當歸和阿膠來煲雞湯，經常飲用對於補血有很好的療效，特別適合於貧血的人食用。
貧血的人要多吃的肉類：瘦肉，牛肉，三文魚等紅肉食品。
補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
像龍眼也是不錯的選擇，龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
菠菜是人們公認為補血效果好的蔬菜之一，這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
貧血的人，適合吃哪些東西？
17樓：槐樹的戀愛
貧血這樣補很有效。
1.芹菜炒豬肝是一道富含鐵質和葉酸的菜餚對於貧血傾向的婦女是日常的食補。食物多樣化，保證營養均衡，可多吃動物內臟，如豬肝，豬血，還有一些紅肉如牛肉、瘦肉等補血快。
2.貧血的時候你可以吃紅糖小米粥、花生紅棗養血湯來調理，也可以多吃大棗、紅糖、花生、木耳等食物來補血，但是注意每種食物每一次食用的量要適宜。
3.貧血的患者，平時可以多吃桂圓、大棗、柿子、石榴、金桔、楊桃、櫻桃等食物來調理，注意不要食用冰涼的粗糙的食物。在吃飯之後不要喝茶，喝茶可能會影響鐵的吸收，導致貧血症狀加重。
18樓：經營美好生活
貧血的人適合吃哪些東西？我認為應該多吃雞蛋，牛奶。
還有菠菜，紅棗，紅糖。可以適當吃牛肉及海鮮。總之要營養均衡。飲食合理搭配。
19樓：互信互助互愛
缺鐵性貧血的患者，平時可以多吃一些含鐵量高的食物，像動物的肝臟、瘦肉、蛋黃、水果等。出血性貧血的患者，平時要多吃富含維生素c的水果和蔬菜，溶血性貧血要多吃大棗、桂圓、豆腐、海帶等，巨幼紅細胞性貧血要多補充葉酸、蛋白質等。除了以上的食物之外，可以再推薦幾種補血的水果。
第一是石榴，石榴當中含有人體必需的營養成分，還有豐富的維生素c、b族維生素，有機酸、蛋白質、鈣磷鉀等營養元素，能夠快速的補充體內的微量元素，促進血的再生。
第二是獼猴桃，獼猴桃可以促進胃腸的蠕動，可以減少腸胃出現脹氣的現象，而且可以補充身體中的鈣。
第三是櫻桃，櫻桃可以抵抗黑色素的形成，起到緩解貧血的作用。
第四是龍眼，龍眼中含有豐富的鐵質，同時還有豐富的維生素a和b，它不僅僅有補血的作用，同時還可以**驚悸、神經衰弱等病症。除了以上的食物外，甘蔗、柚子、紅棗、荔枝等都有不錯的補血功效。
有貧血吃什麼食物有好處，貧血吃哪些食物有用
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。對於貧血的的人來說，通過飲食調養是最安全可行的方法。紅棗 豬肝 菠菜 瘦肉 大棗 黑木耳 蛋黃 花生 豬血 紅糖 阿膠 海帶 黑豆 胡蘿蔔 雞蛋 枸杞 芹菜 桂圓 髮菜 黃豆 龍眼肉 黑芝麻 當歸 薺...
貧血具體吃些什麼食物，貧血的人吃什麼食物比較好？
臨床觀察表明，許多貧血患者，血紅蛋白低下是由於身體內某一造血原料不足引起的。只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。1 缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有 豬肝 牛肝 雞鴨肝 豬腰 豬肚 牛腰 牛肺 牛肉汁 蛋黃粉 銀魚乾 黃魚...
貧血補哪些食物好，貧血的人吃什麼食物比較好？
貧血的人吃什麼好 胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素b c，同時又含有一種特別的營養素 胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。髮菜 髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵...