1樓：勿忘心安
石榴裡面並不含有鉀元素，它的營養成分：
含有多種人體所需的營養成分，如糖類、蛋白質、脂肪、b族維生素及維生素c、鈣、磷、鉀以及豐富的植物化學物等物質。與蘋果相比，石榴的維生素c含量高1—2倍，植物化學物含量則高出5倍左右。
石榴的功效：
1、石榴是廣譜抗菌素，石榴皮中含有多種生物鹼，抑菌試驗證實，石榴皮的醇泌液及果皮水煎液具有廣譜抗菌素作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌有很強的抑制作用。
2、石榴的果實味酸，含有生物鹼，熊果酸，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止瀉，具有良好的抑菌作用，是痢疾、洩瀉、便血、遺精、脫肛等病的良品。
2樓：hao大森
100g石榴含鉀為 218 mg
石榴（學名：punica granatum l.）落葉喬木或灌木；單葉，通常對生或簇生，無托葉。
萌芽前將母樹根際較大的萌櫱從基部環割造傷促發生根，然後培土8釐米至10釐米，保持土壤溼度。秋後將生根植株斷離母株成苗。
也可將萌櫱條於春季彎曲壓入土中10釐米至20釐米並用刀刻傷數處促發新根，上部露出頂梢並使其直立，後切斷與母株的聯絡，帶根挖苗栽植即可。
或在石榴生長季節，把石榴近地面的枝條向下彎曲，將其中的一段埋入土中，埋入土中的部分用刀刻傷，以促進生根，生根後切離母株即成一株新的石榴苗。
壓條時以埋入土中15釐米為好，過深溫度低，不利生根，過淺易風乾也不利生根。
對於珍稀品種，可以採用空中壓條的方法進行繁殖，在枝條的一部分用刀刻傷，然後用可分開兩半的盆或其他容器套住，在其中裝填泥灰土或青苔等易蓄水的物質，澆足水後用塑料布綁紮，平時注意保溼，生根後自容器下剪斷即可定植。
水果的含鉀量
3樓：暴走愛影視
香蕉、橙子、木瓜、哈密瓜、芒果、桂圓，等。
一、香蕉。香蕉所含營養成分的種類與其他水果相比並無特殊，但某些營養成分的含量卻有些特別：香蕉的碳水化合物（糖類）含量特別高。每100克水果的含糖量，香蕉約克，其他水果如蘋果、梨、西瓜等含糖量約10克。
香蕉所含的糖類，以單糖、雙糖居多。
香蕉的鉀含量也特別高。每100克水果的含鉀量，香蕉約330毫克，其他水果則低一些，如蘋果約119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。
二、桂圓。桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；然而，桂圓在水果中屬於熱量較高的食物，碳水化合物含量和鉀含量也很高，維生素c含量與橙子相當。
桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是**腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康；桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
三、芒果。以中醫觀點來看，芒果味甘而微酸，有生津止渴、利尿、止嘔等作用，可說是一種最天然的治暈車良方。以現代營養學的觀點來看，芒果富含維他命a、c、胡蘿蔔素、鉀、粗纖維等，維他命a含量在所有水果中是數一數二的。
四、橙子。100克橙子熱量是48千卡，鉀含量是159，它的鉀營養素密度是。鮮橙果實中含有豐富的維生素c、維生素p及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者也有醒酒作用。
五、木瓜。100克木瓜的熱量是30千卡，而鉀含量卻有182毫克，鉀營養素密度是。換一種說法，如果把水果中攝入熱量的份額限制在每天200千卡，那麼吃香蕉可以獲得550毫克的鉀，吃橙子可得到662毫克，而吃木瓜能攝入1214毫克。
4樓：坦然的微笑
含鉀高的水果排行表，進來看都有哪些吧。
5樓：揚易容
在生活中含鉀高的水果主要包括香蕉以及獼猴桃等。
香蕉是富含有豐富的微量元素鉀、鈉等，它能補充患者的所需的維生素，提高患者的免疫力，進而提高患者的整體身體素質。尤其是對於腫瘤患者建議平時多吃蔬菜、水果，因為能夠提高身體素質進而提高患者的抗腫瘤能力。飲食上水果不僅提高我們的免疫力，而且還能夠補充微量元素。
6樓：橋玉芬暢婷
100克食物中含鉀量。
鉀大於550mg的有海帶、紫菜、花生、黃豆、紅小豆、綠豆、西瓜子、葵花籽。
鉀在350mg—550mg的有鮮豌豆、芋頭、毛豆、鯉魚。
其他還有香蕉、土豆、玉米等。
富含鉀的水果：主要有香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鮮桃、柚子、馬鈴薯、葡萄、西葫蘆等。
此外，調料品中的花椒（川椒）含鉀頗豐，在每百克川椒中含有1146毫克的鉀。
茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲些綠茶，既消暑，又能補鉀。
番石榴含鉀多少？
7樓：妍寶寶的媽媽
番石榴富含鉀元素，每100克鮮果中含鉀約為380毫克左右。這個資料僅供參考，實際含鉀量可能會因地區、季節等因素略有差異。鉀是人體必需的礦物質之一，具有調節心臟、維持水電解質平衡、促進肌肉和神經系統正常運轉等多種作用，因此適量攝入鉀對人體健康非常重要。
8樓：匿名使用者
番石榴含鉀一般不高。
番石榴含鉀高嗎？
1、不高。100克石榴含鉀量為218毫克。石榴含有人體所需的多種營養物質，如糖、蛋白質、脂肪、b族維生素、維生素c、鈣、磷、鉀和豐富的植物化學物質。
2、與蘋果相比，石榴的維生素c含量高1-2倍，植物化學物質含量高5倍左右。中國栽培石榴的歷史可以追溯到漢代。根據魯公的記載，張騫是從西域引進的。
3、中國南北都有栽培。安徽、江蘇、河南等地種植面積較大，已培育出一些優質品種。
9樓：穩恆口
石榴是鉀的良好**，一箇中等大小的石榴含有大約666毫克的鉀。
10樓：六鴻卓
榴裡面並不含有鉀元素，它的營養成分：含有多種人體所需的營養成分，如糖類、蛋白質、脂肪、b族維生素及維生素c
11樓：翼飛
鉀元素含量前三名的水果是椰子、新鮮的紅棗和菠蘿蜜，番石榴也含鉀，但是不是特別高。
石榴含鉀高不高？多少？
12樓：匿名使用者
可食部 57 水分(克) 能量(千卡) 64能量(千焦) 268 蛋白質(克) 脂肪(克)碳水化合物。
克) 膳食纖維(克) 膽固醇(毫克) 0灰份(克) 維生素a
毫克) 0 胡蘿蔔素(毫克) 0
視黃醇(毫克) 0 硫胺素。
微克) 核黃素。
毫克)尼克酸(毫克) 0 維生素c
毫克) 13 維生素e
t)(毫克)
a-e 0 (βe δ-e
鈣(毫克) 16 磷(毫克) 76 鉀(毫克) 218鈉(毫克) 鎂(毫克) 16 鐵(毫克)鋅(毫克) 硒(微克) 0 銅(毫克)
錳(毫克) 碘(毫克) 0
鉀。缺乏症：浮腫；失眠；耳鳴；低血糖症。
效用：有助於輸送氧氣到腦部、增進思路清晰；降低血壓；幫助體內處理廢物；促進新陳代謝；改善過敏症狀。
排行榜：龍眼乾、紅棗、板栗、榴蓮、釋迦、桃子、香蕉、獼猴桃、桑椹、龍眼、梅子。
沒有說石榴含鉀高。。
13樓：匿名使用者
不高去看看石榴是含什麼的？
榴蓮含鉀高嗎
14樓：生活小常識
高。榴蓮屬於一種含鉀離子比較高的水果，每100g榴蓮含鉀
高。榴蓮屬於一種含鉀離子比較高的水果，每100g榴蓮含鉀261mg。其實含鉀高的食物在日常生活中是很多的，像肉類，豆類，蔬菜，水果相對來說含鉀量都會很高。
榴蓮是熱帶著名水果之一，原產馬來西亞。東南亞一些國家種植較多， 其中以泰國最多。中國廣東﹑海南也有種植。
榴蓮在泰國最負有盛名，被譽為「水果之王」。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。
中國古代明朝的時期，航海艦隊到達今東南亞，品嚐當地特產果實時，鄭和對這種水果大為讚賞，然而果實只能一年一熟，故命名留戀，後人取其諧音，稱作榴蓮。
什麼水果含鉀量最多？
15樓：段幹善
含鉀高的食物有許多，根據含量多少大致有以下幾類。首先，是各類豆類、豆腐皮、蓮子、落花生米、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等，每100g食品中含鉀量在1000mg以上。其次，是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉鬆、鰻魚等，每100g食品中含鉀量在500mg以上。
再就是玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每100g食品中含鉀量在270-500mg之間。由於鉀在防癌、抗癌中有重要作用，膳食中除了要消減鈉的攝入之外，多食用含有鉀元素的食物，會大大降低患癌症的概率。一般情況下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300-500g左右。
在補鉀的同時，高鹽食品如醃製火腿、鹹肉、鹹魚以及過鹹的食品，肯定是要少吃或者是不吃。
16樓：頓悟
鉀是人體內不可缺少的元素，一般成年人體內的含鉀元素150g左右，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。
水果中：香蕉、橘子、檸檬、杏、梅、油桃，以香蕉含鉀元素最豐富。
17樓：匿名使用者
水果類含鉀高的食物：
鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等。
18樓：網友
含鉀最高的水果是棗。100g棗含鉀375mg。其次，芭蕉100g含鉀330mg,菠蘿蜜100g含鉀330g.黑加侖100g含鉀322mg。
19樓：卞默黎運珹
香蕉的鉀含量最高。每100克的含鉀量330毫克，其他水果則低一些，如蘋果約119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。
20樓：蠻炎中賢惠
您好，含鉀豐富的食物，水果有香蕉、葡萄、西瓜、草莓、柑橘等，蔬菜有芹菜、冬瓜、南瓜、大蔥、黃豆製品等。
21樓：嘉河受從
含鉀量比較高的食物有香蕉，橘子，橙子，山楂，桃子，梨，西瓜，葡萄等水果。
22樓：麼吟淦雙玉
肉類、牛奶、乳酪。
新鮮蔬果、橘子、葡萄乾、馬鈴薯、香蕉、冬瓜。
以香蕉的含鉀量最多。
23樓：郭城仉嘉容
水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等含鉀比較豐富，
蔬菜類哪些菜含鉀量最豐富？
蔬菜類。根莖類蔬菜中的蘿蔔有很多種，但不同品種的蘿蔔，其含鉀量相差懸殊。如100克胡蘿蔔中的鉀含量為119毫克，青蘿蔔中高達248毫克，而圓白蘿蔔中僅含14毫克。鮮豆類含鉀都比較豐富，如扁豆 豇豆 四季豆等，每100克中約含180毫克左右，但口感較受人們歡迎的甜脆荷蘭豆中僅含18毫克 豆苗類中，10...
含鉀元素的水果和蔬菜有哪些，含鉀高的蔬菜和水果有哪些
含鉀食物分佈很廣,幾乎所有的動植物中均含鉀,尤以豆類 蔬菜 水果的含量最高.豆類含鉀量高的主要有黃豆 青豆 綠豆 蠶豆等 蔬菜中含鉀多的是菠菜 山藥 土豆 芹菜 大蔥等.除此之外,玉米麵 蕎麥麵以及牛奶 雞肉 黃魚等也有一定的含量 含鉀高的蔬菜和水果有哪些 東郭聽李啟 鉀是身體中數量較大的物質，多數...
什麼飲料含鉀？含鉀的飲料都有哪些
各種果汁，特別是橙汁，含有豐富的鉀，樓上說那麼多廢話幹什麼，直接說飲料名稱就行了。說那麼多解決了問題沒有。人家問的是飲料，不是果汁 蔬果 食物。挑重點說，囉裡囉嗦複製貼上了一大堆。運動型飲料，我記得日本運動飲料都有，比如，pocari sweat 含鉀的飲料都有哪些 含鉀的飲料有檸檬汁 甘蔗汁 沙棘...