1樓：匿名使用者
不想長肉不不用長了嘛，不用怎麼辦。控制哈飲食就行了。
2樓：匿名使用者
可能是長了你沒發覺。
飯量明明也不大，為什麼體重卻很高？
3樓：小馬教
首先「吃的不多」這樣的詞彙是很難量化一個食物的，你攝入食物以後，身體自然也會增加食物的重量，分解吸收、利用食物的營養也會增加身體的重量，包括食物分解不論是蛋白質、碳水化合物還是脂肪在代謝的時候都會出現代謝水，你身體的體液也會有變化，而且你「吃的不多」只是主觀判斷，無法客觀的從吃的不多上體現出食物的能量密度，比如有多少熱量？並不是同樣熱量的食物重量都是一樣的。
另外一方面還要取決於你的測量方式。
人的代謝迴圈是處於一個動態平衡中，所以本身體重一天當中就不斷的變化，如果你想準確的測量體重，減少誤差，個人建議是減少客觀條件的干擾。
比如，每次都在同一個時間段，例如早上、空腹，或者早上空腹小便以後，如果再減少一些誤差的話，可以在這個基礎上再追求一些細節，例如再觀察一下小便顏色，來看一下自己的水合情況是否每次都差不多。
吃的東西的種類
從營養學的角度來說，吃的不多並不等於熱量攝入不多，就好比上班族非常喜歡的奶茶咖啡飲料，一杯雖然不多，但是它裡邊含有的糖，脂肪卻是不少。再比如我們的加工食品，一根火腿腸往往會新增很多的糖和鹽以及油，雖然看上去不大，但是熱量確實不低。因此您要好好回憶一下這一天到底吃的是什麼。
前兩天是否有過外餐或者聚會
我們知道，身體的消化吸收並沒有那麼誇張，羅馬不是一天建成的，胖子也不是一天吃出來的。累計的脂肪堆積才是您一天一天變為胖子的直接原因，把鍋甩給某一天也許看上去不那麼公平。因此您還是需要好好回憶一下。
總之，在很短的時間內體重有輕微的變化這種情況並不具有太大的參考價值，過於糾結和緊張都是沒有必要的，還是要將重點放在日常的生活上，長期的觀察得出來的結論更具有說服力。
4樓：行樂樂樂
說明你的吸收能力比較強，能夠將吃的食物當中含有的營養成分都吸收掉，而且你平時吃的東西熱量都比較高。
5樓：小豆子子梓
有可能是因為吸收比較好，所以即使是飯量不是很大，吸收的也比較好，體重也會很高。
6樓：浩海永寧
因為這種人群消化不是很高，他們在吃了飯之後沒有進行消化，都存在肚子，所以體重很高。
7樓：愛唱歌的英
那是因為我們都屬於易胖體質，所以才會出現這樣的情況，哪怕喝一些水也會長胖的。
8樓：家博寶貝啊
可能是屬於易胖體質，飯量不大，而且飯量裡面的熱量是很高的，這樣吃也是容易導致體重上升。
9樓：巨蟹阿斯頓
這可能是因為你吃的東西它的熱量是特別大的，所以你的體重也會增加。
10樓：墨綠夜晚
那麼說明你身體的代謝功能非常不好，所以造成了脂肪堆積。
11樓：撒的謊
很有可能是對這個營養的吸收能力比較強，或者是身體的骨骼重量比較重，所以吃的不多，依舊也很重。
12樓：房間號
是因為你是易胖體質，所以即使你吃很少的飯，你的體重也會增長的非常快，最後也會變得非常胖。
每天運動量比較大，飯量也大，但是體體重一點都不增長，怎麼辦？
13樓：血刺熊貓
想增肥就少運動多吃飯就這麼簡單，你這是想氣死那些肥胖者嗎？
那就只吃不運動呀！
如果沒有疾病的話，例如糖尿病，沒問題。只是，每個人每天攝入的營養應該均衡，如果蛋白質缺乏的話，容易飢餓，所以，雞鴨魚肉蛋，牛奶等，應該有一定量攝取，還有，要保證睡眠。
想增肥吃了不要運動，吃了就靜止躺著增肥快。
你做的什麼運動 無氧多還是有氧多？休息睡眠怎麼樣？壓力怎麼樣？
吃好睡好練到位。之前我體重不到150用一年時間體重增加了將近30斤左右，17年進健身房碰到個願意陪我練的朋友那時候經常深蹲，食慾量大增，一天幾乎五六餐，甚至半夜餓醒起來吃東西。規律飲食，睡眠充足，中午能小睡半個小時很不錯。
這不是最好的嗎？
陰虛體質！運動量大，代謝就會提高，所以你的飯量也會大，因為需要補充，但是如果你的吸收不好，有時候可能越練越瘦，所以想增肌，要合理的多吃，要想辦法提高吸收率，如補充谷氨醯胺，支鏈氨基酸，並且多吃高碳食物，對體重增長有幫助。
飯量不大，還是肥怎麼辦？
14樓：撲慢
我覺得飯量大不大和胖瘦真的沒有關係，我平時吃的也很少，雖然也很瘦但是我肚子上卻有肉，這讓我覺得自己身體有問題，我覺得如果真的飯量很小，但還是很胖的話，也要考慮是不是身體出了毛病。
畢竟人是通過吃飯攝入的脂肪，一個人飯量很小，但是卻很胖，也可能說明這個人消化系統不好，不然的話為什麼還是很胖，就算節食是不正確的**方法，但是不吃飯**總是有效果的。
一個人吃得少還越來越胖，我能想到的也只能說是身體有病了，尤其如果是女性發現自己的沒吃什麼東西還越胖，就說明溼氣太重了，不然的話不會越來越胖的，只會越來越瘦。
正是因為女性身體溼氣多，才導致就算平常沒有吃什麼東西，也會讓脂肪堆積在體內，從而導致身體越來越胖，這個時候要先除掉身體的水分，然後再進行**，平時要多運動，這樣也能幫助女性把身體的溼氣排除。
而男性如果是這種情況，當然也有可能是因為溼氣太重，不過我想男人更多的是因為抽菸喝酒熬夜，導致就算飯量不大，也會越吃越胖，此時，男性應該多注意做運動，常吃清淡的飲食。
總結來講，就是通過平時常做一些運動，讓自己身體水分排出，通過運動促進身體新陳代謝速度，達到促進排毒的作用。不過每個人的情況不同，具體還得看每個人的身體狀況。但是總結來講，飯量不大越吃越胖除了以上這些原因，也有可能有其他原因導致產生這種情況發生。
15樓：我就是一
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
16樓：翼飛
能是缺少運動，建議每天加強運動，半個小時以上。不要吃油膩油炸的食物，多吃鹼性食物，少吃酸性食物。
17樓：小李子
飯量不大，還是肥。建議你每天動起來。可以跑跑步，也可以健身走。當然了，貴在堅持。
18樓：婷兒如雲
解答，從描述來分析。
可以多做健身運動，其實主要跟飲食有關，要選擇熱量比較少的食物，並不是飯量大的就會胖的。
19樓：情意綿綿
這個和吸收有關係的吸收的比較好一些，還是要多注意飲食健康，少吃一些甜食，多運動。
20樓：網友
吃的少不代表能瘦，必須要熱量支出大於攝入的才可以消耗自身能量。
21樓：折翅的雄鷹
建議你去附近正規的醫院請專業的醫師給你制訂**計劃！
體重明顯下降，吃飯正常！現在是光吃不長肉正常嗎？
22樓：匿名使用者
光吃不長肉是不正常的。
分析原因：一個是脾胃不和，營養不充分吸收，這個是最常見的；一個是瀉肚，也會有光吃體重明顯下降的表現；還有一個嚴重些的是，體內有急端情況，比如病變與腫瘤發生，也會出現短時間內體重急劇下降的現象。
建議：自我觀察如果是第一種情況，可以進行調解，藥物與食療相結合；第二種、第三種情況要引起重視，及時進行針對檢查**，以免耽誤病情，引起身體更進一步影響。
23樓：蘿莉佛
體重明顯下降，是否還有其他症狀，比如說**變黃，睡眠不足、精神不好、指甲變脆或者凹點什麼的？求。
為什麼我飯量增加，體重減少？
24樓：喜歡你的倔強瞞
有以下可能：
1、是糖尿病，所以建議檢查下 意見建議：可以做空腹血糖測定或者是三餐血糖測試，另外平時注意適量飲食，如果空腹血糖高於7就要用降糖藥控制血糖。
2、代謝功能紊亂， 尤其是肝臟代謝功能。
3，運動量大或者生活工作中壓力大。
糖尿病是一組由於胰島素分泌缺陷和/或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特徵的代謝性疾病。持續高血糖與長期代謝紊亂等可導致全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經系統的損害及其功能障礙和衰竭。嚴重者可引起失水，電解質紊亂和酸鹼平衡失調等急性併發症酮症酸中毒和高滲昏迷。
25樓：健康是一其它都是零
為什麼老覺得餓，都感覺沒吃飽，體重卻在增加？
26樓：匿名使用者
體重卻一直都在增加，我170的個頭，從原來的90多斤一直爆增到130斤。而且飯量別再吃泡麵了，急得非典封校期間，我們很多女生都因為吃泡麵而胖了呢，而且。
27樓：匿名使用者
如果進行腦力勞動或者體力勞動的話也可以會這樣，如果沒有建議去看看醫生。
28樓：匿名使用者
到醫院檢查一下，是不是糖尿病？
為什麼我飯量小了,運動量大了,卻長胖了?
29樓：匿名使用者
**啊你好，這個屬於純健康**方法（男女都適用），可以根據個人體質，能在15天內最少瘦下10－15斤左右，(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^以下是我親身經歷**成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你：
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了。
3晚飯跟中午基本差不多：少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)
4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃。比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5**期間儘可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。
6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．
7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩，騎自行車，必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。同時也為防止**。
8我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。
9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差，2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會**的很厲害。3節食導致新陳代謝變慢會更胖的。
4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。
另外，**有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^）
其實**有個最重要的途徑也是成功的秘訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，**成果就出來了^ ^
毅力和恆心是**成功的秘訣。記住堅持堅持就是勝利。想非常快速**就只有節食和手術了 大家願意嗎？呵呵 祝你**成功。,
寶寶才月大體重就在15斤，這是兒童肥胖症嗎
寶寶四個月，體重15斤，屬於正常範圍的體重，做父母的沒有必要擔心。現在的寶寶出生都比較胖，有的寶寶一出生已經達到了八斤，九斤，甚至十斤，寶寶在母體裡吸收的營養好，所以寶寶會胖。正常的四個月的寶寶體重在14斤左右，女寶寶可能輕一些，男寶寶可能重一些，15斤的寶寶不算肥胖。1 男女不同，寶寶體重也不同 ...
肚子越來越大體重越來越重怎麼回事
腹部越來越大可能包括很多方面的問題，具體分析如下 1 腹部脂肪增多，可出現腹部出現越來越大的情況 2 若腹水明顯增加，肚子也會越來越大 3 腹部有實性佔位，其實腹腔不管是實質臟器還是空腔臟器，若有佔位性病變，也會慢慢出現腹部脹大。因此，肚子越來越大，還要看有沒有其它併發症狀。除外嚴重的疾病情況，肚子...
力量訓練體重不增加
如果你是單純的鍛鍊一下，活動活動玩玩，什麼時候練都行，看你的時間安排，但不要盲目。如果想增加體重練一身好體型的話，第一注意飲食，第二注意休息，第三作一份健身計劃。這三點很重要，活動量大了，當然增加食慾，但不要盲目的選擇高脂肪的食物，吃點高蛋白的食物 吃多了也不好！牛肉是健身的食品，低脂肪，有豐富的動...