1樓：健康養生小顧問
好處：石榴可以有效的美容護膚，這是因為石榴中含有豐富的礦物質，並且具有較高的抗氧化成份，花青素、石榴多酚、亞麻油酸、維他命c，以及鈣、鋅、鎂等多種礦物質，因此常吃石榴能夠補充我們肌膚所失的水份，對美容養顏有著非常大的好處。
石榴具有明顯的收斂和抑菌功能，能夠促使腸黏膜收斂，從而使腸黏臘的分泌物減少，所以吃石榴能夠有效地**痢疾、腹瀉等症，特別是對大腸桿菌、痢疾桿菌有著非常好的抑制作用。常吃石榴對各種**真菌也有著不同程度的抑制作用，將石榴皮煎水服用還能夠有效的抑制流感病毒。
壞處：多吃石榴會對人的牙齒造成一定的傷害。石榴的多糖有收斂作用消化不暢的人不能吃。
石榴汁沾上衣服很難清理。
2樓：雨過天晴太陽紅
吃石榴的好處是可以補充維生素和礦物質；壞處是過量吃石榴可能引起能量攝入超標。石榴又叫安石榴、丹若、天漿，石榴果果肉細膩，酸甜鮮美，含有多種營養成分如蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等，營養豐富。石榴是季節性水果，在秋季較常見，食用時需注意適量，不宜過量。
每100克石榴的熱量是72千卡，在水果中算熱量中等偏上，需要控制體重的**人士盡量少吃石榴。另外石榴中含有生物鹼、有機酸，食用過多會影響牙齒健康，因此吃石榴後要記得及時漱口。
3樓：北域名醫
吃石榴的好處：
1、生津止渴。
石榴可以生津止喝，很容易解渴。
2、活血。石榴也可以活血化瘀，增進人體的血液迴圈，也可以起到軟化血管的作用，所以說我們常吃石榴可以防止血管堵塞老化的作用。
3、止瀉。對於腹瀉的人來說，吃石榴還可以止瀉。
4、補鋅。石榴富含鋅這種微量元素，補充鋅元素，可以促進身體、智力的發育。
5、養顏。石榴是一種含有大量維生素c的一種水果，有很好的美容作用，還有很好的有祛斑功效，這樣常吃石榴可以讓你的臉色看起來更給潤。
吃石榴的壞處：
1、吃多會上火。
雖然說石榴含有大量的營養物質，但是石榴吃多了是很容易上火的，雖然石榴含有大量的水分，但是石榴含有大量多糖類物質，容易便秘的人最好是少吃，可能會加重症狀。
2、對牙齒有損傷。
石榴的含糖量比較高，容易對牙齒有損傷，所以患齲齒的人最好是少吃石榴，不然可能會加重病情，吃完後記得刷牙。
3、拉肚子。
雖說石榴可以止瀉，但是有腸胃炎和急性痢疾的人最好不要吃石榴，吃了反而可能會拉肚子。
4、便秘。如果我們吃過多的石榴，是會導致便秘的。
吃石榴的好處和壞處
4樓：匿名使用者
石榴中含有豐富的醣類，蛋白質，維生素c，b族維生素，有機酸及鈣，磷，鉀等營養元素。吃石榴對人體有以下好處：
1.對大腸桿菌等細菌有明顯的抑制效果，能使腸黏膜收斂，有效的**腹瀉，痢疾等疾病。
2.軟化血管，降低血壓，血脂，預防心血管疾病。
3.增強食慾，驅蟲明目等。吃石榴吃多了可能會導致便秘，內熱，肝熱，便秘者應少吃。
石榴酸甜可口，營養豐實，酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒，有補血功能。石榴果實中含有糖，還有可溶性果酸、蛋白質、維生素、磷、鉀、鈣、鎂，另外還含脂肪花青素，含有多種氨基酸，營養價值豐富。
石榴還有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂等多種功能。壞處主要有：含鞣酸，與富含蛋白質及礦物質的海味同吃，有可能引起噁心，嘔吐，腹痛等症狀。
5樓：芝士排骨年糕
1、促進消化。
生活中人們飲食不規律，或者食用了不易消化的食材，以後都會出現消化不良，食慾不振或者腹部脹痛等不良症狀，這時多吃一些石榴就能促進消化能讓這些不良症狀好轉，因為石榴中的果酸和有機酸能促進消化液分泌，也能開胃消食。
2、美白滋養肌膚。
美白滋養肌膚，是人們吃石榴的重要好處，它還有豐富的維生素c這種物質可以抑制黑色素生成，也能消除**表層的原狀，能淡化色斑，美白肌膚。
微量元素鐵也是水果16中最重要的存在，它能提高人體造血功能，緩解貧血，它與其他微量元素一起被人體吸收以後能滋養肌會也能讓們的面色變得紅潤而健康。
3、抗氧化。
提高身體抗氧化能力，是吃石榴的重要功效，這種水果中不但含有豐富的維生素，還含有胡蘿蔔素和微量元素硒以及豐富的石榴酚，這些物質都能提高身體抗氧化能力，清除身體內的自由基，能保護身體組織細胞不被自由基破壞。
常吃石榴，有哪些好處？
6樓：承擔一個人的世界
引言：石榴是中國傳統的水果之一，其味道非常鮮美，很多人都喜歡吃石榴。那麼，常吃石榴，有哪些好處？接下來，就給大家介紹一下。
1、降低血脂。吃石榴可以吸收其中的氨基酸、微量元素，軟化血管，降低血脂、膽固醇，對三高引起的心血管病也有較好的預防、**作用，如吃石榴，可以防止冠心病的發生2、延緩衰老。吃石榴對延緩衰老也有很好的作用，吃石榴時，可以吸收其中的紅石榴多酚、花色苷、維生素c，這些物質具有很強的抗氧化性，可以延緩衰老。
另外，石榴鞣花酸可以保護細胞免受環境汙染，滋養**，延緩肌體老化。3、保護腸胃。到了秋天天氣忽冷忽熱，疏於健康管理，腸胃不舒服，容易拉肚子，吃石榴。
抗菌、收斂作用好，能防止細菌傷害身體，減少胃粘膜分泌物，抑制腸內大腸桿菌、痢疾菌，有效預防腹瀉，保護腸胃。4、幫助消化。因為石榴含有多種維生素，有促進消化的效果。
此外，石榴中含有大量有機酸，也有助於消化腸胃中的食物，更好地吸收這些食物。
任何東西都不能吃太多。 雖然說石榴含有很多營養物質，但吃多了容易上火。 石榴富含水分，但石榴富也含多糖類，容易便秘的人最好不要吃。
有可能惡化症狀。石榴很好，但和某些東西一起吃會有反應。 石榴含有大量單寧，所以石榴和海鮮一起吃會有***。
首先破壞蛋白質的吸收。其次，會對難以消化的腸胃造成很大損傷，產生很可能引起腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐的對人體有害的物質，所以請不要和石榴、海鮮一起吃。
石榴應該屬於許多水果中營養價值較高的水果類別，但並不是所有人都能吃石榴。 石榴含糖量高，容易損傷牙齒，所以患蛀牙的人最好不要吃石榴，吃完後請記住刷牙。
7樓：帳號已登出
01預防腹瀉經常吃石榴還具有預防腹瀉的作用，對於患有腹瀉症狀的人也可以常吃些石榴。
吃石榴的好處：保護血管石榴是具有很好的活血功能，達到清除血管壁上油脂的功效，這樣就可以加速血液的迴圈流通，全身血液迴圈流通了，血管也會重新變得軟化有彈性了，那麼我們對於心血管疾病的擔憂也可以放下了。所以說，石榴非常適合老年人食用，有效保護老年人的血管，預防動脈粥樣硬化和減緩癌變程序的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
02補血的作用經常吃石榴還具有促進人們血液迴圈的作用，從而能夠起到補血的目的。
03降低火氣石榴還具有降低火氣的作用，預防眼睛紅腫、鼻子流血等症狀，因此，在夏天的時候也可以常吃些石榴。04美容養顏經常吃石榴具有美容養顏的作用，能夠讓**變得更加光滑、細膩，因此，愛美的女性可以常吃些石榴。石榴也是一種抗衰老的食物，經常食用石榴的人，**會變得越來越好，整個人看上去也年輕了不少。
而且石榴裡富含的維生素以及胡蘿蔔素都是很好的抗氧化劑，不僅可以預防細胞癌變，而且可以有效抑制體內的自由基，保護機體不被自由基損害，加上石榴的活血作用，三者結合，所以說，石榴的抗衰老功效也是十分顯著的。
吃紅石榴的好處和壞處，常吃石榴的好處和壞處
石榴不算是上火的水果，營養價值很高，吃一些可以降血糖和血脂等，很好的。石榴bai具清熱 解毒 平肝 補血 活血du和止瀉功效zhi與作用。1 止血收斂。dao，石榴內具有明顯的收斂作用，能澀腸止容血，再加上其有較好的抑菌作用，是輔助 腹瀉 出血的佳品。2 抗菌抑毒，石榴皮中含有較多的生物鹼，石榴果肉...
常吃石榴有什麼好處嗎，吃石榴對人體有什麼好處？有什麼壞處？
石榴 營養價值 石榴形狀如瘤，皮內有子，秋季果實成熟時採收食用，其口味大致有酸 甜兩種。鮮豔奪目的石榴紅如瑪瑙 白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工製成飲料也清涼可口。石榴不但營養豐富，而且還形色美豔。晉人潘岳在 安石榴賦 中寫道 榴者，天下之奇樹，九洲之名果，繽紛磊落，垂光耀質，滋味浸液...
吃石榴有什麼好處，吃石榴都有哪些好處？
零時娛樂 首先，石榴具有美容護膚的功效，這是因為石榴中含有很多礦物質成分，這些成分對於肌膚來說起到了很好的作用。石榴含有比較多的礦物質是鈣 鎂 鋅等，因為這些物質的含量豐富，那麼通過這些物質，從而改善我們的肌膚，給我們的肌膚提供所需要的營養，從而有助於我們的肌膚明亮柔潤。其次，不得不說到石榴中的其它...