白癜風秋季養生原則有哪些

1樓：浮小絲

中醫認為，春夏養陽，秋冬養陰，因此，入秋之後也到了一年之中的進補時節，此時調養好身體，能為安然過冬打下堅實的基礎。

1、養血就是養根本。

每個人的一生都需要補血、養血，對於女人來說更是如此，這是由女性的生理特點決定的。女性如何來養血呢？首先要多吃一些含鐵量高的食品，紅色瘦肉、肝、動物血、木耳、麻醬等食物中含鐵量都比較豐富，而且也容易吸收。

中醫認為，“黑色入血”，也就是說顏色深的東西功效是入血的，像紅棗、阿膠、龍眼肉、紅糖等都屬於“黑色”，也可以適當增加攝入量。其中，紅棗的主要作用是益氣補血，適合氣虛血虛的人食用。阿膠的主要作用是滋陰補血，適合陰虛血虛的人食用。

脾胃虛寒的人則不適合單獨吃阿膠，可以搭配陳皮。龍眼肉的主要作用是補心脾同時補血，適合心脾虛弱同時血虛的人食用。有痰火、舌苔白厚的人，不宜多吃，因為龍眼肉會加重上火症狀。

2、“秋凍”適度放鬆身心。

秋天養生，很重要的是養情志。俗話說，秋風秋雨愁煞人，說的就是秋天的氣候變化容易讓人心生悲情，不利於人體功能的調節，也容易影響身體的各系統的健康。

古代說，情志養生；現代醫學研究認為，不良情緒會沿著下丘腦—垂體—生理系統軸線，影響生理健康，對於女性來說，會影響月經。秋天養生，還講究適度“秋凍”。

秋凍”可以使人體的陰津得以儲存，防止秋燥傷人，也讓人體慢慢適應逐步**的氣溫，從而為即將到來的寒冬做準備。

但凡事不能一概而論，每個人的體質不同，特別是老人和小孩，抵抗力弱，就不適合秋凍；此外，平時身體虛弱的人，或者怕涼畏風者也要及時新增衣物，以免影響身體健康。特別是一些女性，寒氣滲透，還會導致痛經，嚴重者甚至會影響**系統的健康。

3、藥食同源適量小酌。

隨著生活水平的不斷提高，很多人尤其是中老年人，都把目光投向了養生，健康飲食，強健身體，更有多數人選擇炮製藥酒來養生。“酒為百藥之長，飲必適量”之語，出自班固《漢書·食貨志》一書。

在古代的中國，很多長壽的人都將有益身體且藥食同源的材料泡入酒中，每天適量飲用。例如，酸棗仁助眠；枸杞子滋陰補腎；龍眼肉、菊花明目安神，這些藥食可以幫助調理身體，溫補肝腎。睡前不妨來上一小杯，有助睡眠。

此外，秋季養生還要適當鍛鍊，增強抗病能力；保持輕鬆愉悅的心情，順應天時，安然度秋。

夏末秋初，白癜風患者應該注意什麼？

2樓：餘殊

夏季是白癜風高發期，患者往往要注意飲食，防曬，護理，**等各方面的問題。因為稍有差池，很可能會導致白癜風病情擴散或**。夏季對白癜風患者來說簡直是一個難題，立秋剛剛過去，秋的腳步漸漸接近，往後，天氣會一天天變涼爽，白癜風患者的病情也會趨於穩定，那麼白癜風患者是否可以在秋季稍微懈一下呢？

秋季依舊要防曬。

雖然秋季天氣涼爽，沒有強烈的紫外線照射，白癜風擴散幾率會降低，但是也是會擴散的，只有堅持**才能恢復健康。尤其是做戶外工作的患者，**可能長期暴露在日曬下，所以做好防曬工作還是很有必要的。

秋季要適量飲水。

立秋後，氣溫逐漸降低，溼度逐漸減小，空氣逐漸乾燥，人的**黏膜水分蒸發加速，出現**乾澀、鼻燥、唇乾、咽痛、頭痛、手足心熱等現象，這就是人們常說的秋燥症。因此，秋季每日水的攝入量應達到升，以維持水電解質代謝平衡，防止**乾裂。

秋季要合理飲食。

進入秋季，白癜風患者更應多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味，以防加重秋燥症狀。多吃蔬菜水果，以補充體內維生素和礦物質，中和體內多餘的酸性代謝產物，起到清火解毒的作用。依舊要注意的是，不要過多食用富含維生素c的水果，維生素c會影響黑色素合成的必要因素，造成白癜風病情加重。

秋季要堅持**。

雖然說白癜風的症狀有明顯的季節性，但是由於白癜風的發**素比較複雜，所以並不是秋季的白癜風患者都會停止發展。秋季白癜風要相對穩定，所以秋季是白癜風患者**的一個好的時機。所以白癜風患者應該抓住這個時機，積極的參與**，保持良好的心態，經常參加體育運動，鍛鍊身體，增強自身免疫力。

3樓：梧桐老師為你解答

夏末秋初白癜風首先要注意防曬，夏末秋初溫度也不低，紫外線還在很強，白癜風患者應注意預防強烈的紫外線曬傷**而導致黑色素的合成和分泌受阻或是停止，這樣就很容易使區域性**出現色素脫失斑而導致白癜風的病發。

秋天，白癜風飲食方面，需要注意什麼事項？

4樓：唉沒名可取啊

秋天一定要嚴格的注重飲食，否則很容易造成白癜風的擴散，盡量少吃或者是避免吃一些含有維生素c豐富的食物，因為維生素c豐富的食物會抑制黑色素的形成，不利於病情的恢復，平時應該少吃一些山楂，獼猴桃，橘子，橙子，柚子，西紅柿等等。