1樓：匿名使用者
便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便秘。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時間排便一次（或每週<3次）即為便秘。
對一組健康人調查結果表明，排便習慣多為每日1~2次或1~2日1次（60%），糞便多為成型或軟便；少數健康人的排便次數可達1日3次（30%），或3天1次（10%），糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因此必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘，可以稍微喝一點點清火的東西，比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東西。
不過別貪多，還有美國的溢歐鉻能有效的改善你的問題。值得信賴。
2樓：
多喝一點涼茶，金銀花茶，多吃水果，蘋果，香蕉之類的。會有改善的，便秘的主要原因是內火過旺，也有可能是運動過少。要注意改善生活習慣。
3樓：木棲水閣
大白菜的梗，水分多的食物皆可。
吃什麼可以**便秘（6款美食輕鬆解便秘）
4樓：健康小馬甲
在日常生活當中，有很多人都有便秘的症狀，引起便秘的原因有很多，如果我們平常上火的話，也容易引起便秘，再有就是，如果精神壓力比較大，煩心事比較多的話，情緒不好也容易引起便秘。不管是哪種原因引起的便秘便秘，給人帶來很大的困擾，那麼我們如何解決便秘問題呢？
一、蜂蜜香油湯。
原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。
做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益氣潤腸，用於氣陰兩虛引起的便秘。
二、蘇麻粥。
原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。
做法：上述三種原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理氣、通便，可用於氣滯引起的便秘。
三、松子仁糖。
原料：白砂糖500克，松子仁200克。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻。然後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。
用法：每次適量，每日2次。
功效：潤腸通便，用於腸燥便秘。
四、土豆蜜膏。
原料：土豆1000克，蜂蜜適量。
做法：先將土豆用榨汁機榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。
用法：每次服用10毫升，每日2次。
功效：健脾益氣，可用於氣虛引起的便秘。
五、豬油蜜膏。
原料：豬油、蜂蜜各100克。
做法：先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸，晾涼，然後將二者混合均勻即可。
用法：每次服用5-10毫升，每日2次。
功效：滋陰養血、潤腸，用於陰血不足引起的便秘。
六、桑椹糖。
原料：白砂糖500克，幹桑椹末200克。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入幹桑椹末，調勻。然後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。
用法：每次適量，每日2次。
功效：滋補肝腎，用於肝腎陰虛引起的便秘。
上面介紹的這些食物都是我們日常生活當中經常見到的，它們的**便宜，而且很容易就買到。雖然是非常平常的時候，但是有著奇特的作用。如果你出現便秘問題的話，可以經常食用上面的食物，讓您輕鬆解決便秘問題。
便秘問題解決了，**就會好，身體也會變得健康了。
吃什麼可以**便秘
5樓：雨過天晴太陽紅
**便秘可以在醫生的指導下選擇口服藥物，比如麻仁丸、潤腸丸等。也可在日常生活中多吃些水果、蔬菜緩解便秘症狀，比如菠菜、香蕉、蘋果等。
一、口服藥物：
1、麻仁丸：麻仁丸是由火麻仁、苦杏仁、大黃、炒白芍等成分組成的中成藥，具有潤腸通便的功效，臨床常用於**腸熱津虧所導致的便秘、大便乾結難下、腹部脹滿等症狀。
2、潤腸丸：潤腸丸是由桃仁、大黃、羌活、當歸、火麻仁等成分組成，具有潤腸通便的功效，對於實熱所導致的便秘有很好的**作用。
二、蔬菜水果：
1、菠菜：菠菜是一種藥食同源的食物，具有解熱毒、利腸胃的功效，便秘患者多吃些菠菜，對於緩解便秘症狀有很好的效果。
2、香蕉：香蕉中含有大量的膳食纖維，患者多吃香蕉可以促進腸道蠕動，緩解便秘症狀。
3、蘋果：蘋果中含有豐富的維生素、有機酸、纖維和果膠，蘋果中所含有的有機酸和纖維可以促進大腸蠕動，緩解便秘症狀。
患者在日常生活中不要食用辛辣、油膩的食物，飲食應以清淡、易消化的食物為主。
6樓：包痴靈
什麼水果能治便秘？
吃什麼食物治便秘？這可怎麼辦呢
7樓：親親58好嗎
便秘最主要還是身體缺乏維生素所引發的 最簡單的是食用橙子 很多人都不知道 橙子的維生素c比同類水果要超吃n倍 而且酸酸甜甜還很可口 吃法嘛要是便秘情況嚴重建議一天吃三個 每吃完飯就吃一個 有利於消化吸收 希望可以幫到你 3166
8樓：匿名使用者
每天早上喝一杯蜂蜜溫開水或者吃玉米等粗糧！！
怎樣**便秘，便秘吃些什麼？頑固性便秘吃些什麼？**便秘的方法
9樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
10樓：京城不老松
1、吃的過於精細了（糕點、麵包等），水果應別削皮，蔬菜應盡量生吃。
2、從食指（靠拇指側）根部往指尖推100~300下——大腸經走向。或兩手大魚際對搓——肺經走向。
3、喝海南金蘆薈口服液**便秘效果明顯。
便秘吃什麼可以治
11樓：倫秀英己乙
便秘可以服用爽舒寶（凝結芽孢桿菌活菌片），爽舒寶能分泌抗菌凝固素，抑制有害菌，消除腸道毒素，解除腸麻痺，分泌乳酸促進腸道蠕動，恢復腸動力，凝結芽孢桿菌的表層蛋白具有保水性，能潤腸通便。
12樓：己秀榮帖妍
有一種中藥叫潘瀉葉，一般的中藥店都有**，便秘的人可以去藥店買點回家，把他當茶葉泡水喝，對便秘效果良好，沒有明顯的***，可長期飲用。
13樓：怡文好好吃
什麼水果能治便秘？
14樓：希艾娜
金香玉竹茶，不僅可以**便秘，還能除口臭。
15樓：匿名使用者
多吃粗纖維食物，多喝水。
16樓：美真養生
長期便秘會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。便秘吃什麼有助排便呢？
17樓：小鐘養生
什麼食物可以緩解便秘？
18樓：棉花
經常感覺大便非常難的排出來，像你說的這種情況應該考慮是便秘引起的。
我建議喝谷益舒常清茶促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便儘快排出體外，從而達到解決便秘，如果大便乾硬的時候可以用開塞露。
注意休息，不熬夜，避免過度勞累，注意保暖，預防感冒，合理健康飲食，適當運動，規律生活，增強體質。
19樓：匿名使用者
便秘不是一兩天形成的，等到開始便秘的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。
一般習慣是要養成的，每天生活要保持規律，不要亂用。
可複製）基本上堅持一個月時間就好了，會有很大的改善，得堅持。
吃法：每天晚上睡覺前，或者下午四五點鐘的時候空腹喝就可以了。
吃完記得多喝水稀釋一下，排的話會更通順。
如果你便秘時間引起的肥胖，痘痘，斑點等，這個也就慢慢解決了。
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多吃蔬菜水果清淡的食物，別吃容易引起上火的食物，多喝湯水，比如大白菜雞蛋平菇湯等蔬菜湯，如果是暖和的天可以喝點酸奶調節腸胃，現在大冬天的喝酸奶太冷了，就別喝了，帶孩子很累，儘量保持輕鬆愉悅的心情，不要憂鬱煩躁。這個對新陳代謝有影響的。可以稍微喝一點點清火的東西，比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東...
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