1樓：護膚專家顧問
1，洗完臉後，先不著急。一定要拍上一層爽膚水，使肌膚在全天中都能水水的，這樣才能健康。爽膚水具有不一定的效果，這要根據季節，膚質而定了。
2，發現肌膚緊繃就應該注意了，要及時的補充水分和營養。
3，搽過爽膚水後，才可以繼續上其他乳液。
4，建議有痘疤的親們，可以試做個美白**。因為凡是有美白功效的**都具有去痘疤這一功能，一方面另**美白，另一方面也可以另痘疤淡去。短短的15分鐘，就能一舉兩得……
5，對於發炎的痘痘千萬不要去碰，因為手上有很多細菌的。發紅的痘疤就是因為有痘痘時不注意，而發炎後留下的疤痕了。
6，不能一味的注重去油脂，因為過分的去油脂就會損害到油脂的分泌平衡。還有，不要經常使用去油紙，這樣也是對**造成很大依賴的。而且，有時候油脂多了，也需要補水。
一天不能用超過2次洗臉奶，最正確的時間，應為早上洗刷時，和晚上洗澡時。即使早上臉上感覺很乾淨也要用洗臉奶，因為空氣中會產生細菌，所以**上也會被感染到了。
7，少吃油炸的東西，如果忍不住口了。吃了後，就一定要喝諒茶，這樣才能夠預防痘痘的冒出。
8，注意有良好的生活習慣，盡量不要熬夜。多吃水果，蔬菜等有益食物。
9，一週可以使用一次去角質護理，這樣**就能滑滑的了。市面上也有很多去角質的洗面奶賣，但建議一週不要超過使用2次，因為肌膚會變得敏感，不容易適應。
10，出外一定要防曬。不然肌膚就會受到紫外線的傷害，出現淡淡的曬斑，甚至會慢慢的加深。
2樓：弘安雙
蔬菜，水果，必要的保健品。
3樓：小勺
那要看你所謂的不好使那些方面的不好。是膚色不好，還是**粗糙，疑惑毛孔粗大。如果從食品方面看，當然要多吃水果，可以嘗試喝一些花草茶。
然後結合外部的**護理，如定期去角質、**、清潔，相信會有效果。但是**護理是長期的事情，不會一蹴而就，貴在堅持啊！
4樓：全知文庫
在保證睡眠穩定的情況下，多吃富含維生素的水果、蔬菜等，都能調理**。水果中蘋果，榴蓮等，蔬菜有青菜、胡蘿蔔。條件是必須是新鮮蔬菜水果。
5樓：我愛白一魯
多吃蘋果，比如這個季節吃枇杷！還要多吃蔬菜，比如西蘭花，番茄等！
6樓：石頭蛋
多吃蔬菜，少吃辛辣的東西，多吃膠原蛋白，如肉皮等。
7樓：隱者寡歡
蘋果，我老婆經常拿蘋果當飯吃，**很好。
你的**不好，應該多吃什麼？
8樓：阿樂秋季雨
**不好的話可以多吃一些維生素c，也可以喝一些牛奶，吃雞蛋，多吃一些蔬菜水果。
9樓：史蒂芬斯
應該多吃水果蔬菜，比如說蘋果，梨，香蕉，橘子，菠菜，油菜，油麥菜，才能緩解這樣的情況。
10樓：行樂樂樂行
這個時候就可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如說豬蹄或者是鯽魚，而且也可以多喝水，多吃蔬菜，多吃一些水果，還有就是要多吃堅果，多吃低脂的肉。
**不好的人要多吃什麼
11樓：網友
1.西紅柿。
西紅柿含有非常豐富的維生素，含有豐富的鉀和鎂，能夠有效的降低膽固醇的含量，同時還能夠避免出現貧血的症狀，多吃西紅柿能夠讓女性的披風變得更加順滑，減少細紋皺紋出現的可能性。
2.獼猴桃。
獼猴桃對人類的身體有著很強的滋養功效，多吃能夠有效的潤燥、清熱、利尿。它可以抵抗身體中生成黑色素，在緩解**色斑、暗沉方面有很大的幫助。
3.蘋果。每天乙個蘋果，不僅能夠增強身體抵抗力，同時還能夠有效的滋養**。蘋果中含有多種維生素和礦物質，其中的纖維能夠有效的促進體內的新陳代謝，幫助身體排除多餘的毒素和排洩物，對於**白皙有著重要的作用。
4.葡萄。葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。
5.紅酒。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使**變得有彈性。
12樓：網友
第一，多吃水果蔬菜，少食味道濃厚的，辛辣的食物，不要吃街邊食物，晚上盡量吃粥，早晨起床 後要空腹先喝水，再進食。適當的補充維生素e，延緩衰老。
第二，每天要多喝水，保持**不缺水狀態。
第三，如果是油性**，每日用溫水洗臉，好讓毛孔張開，洗出內藏的汙垢。
第四，建議以內養外，保養品不要太多，太貴，要用無色，無味的。
第五，要保持每日大便通暢，這個是最重要的，腸道乾淨了，你的**膚色和質感才會變好。
第六，盡量不用化妝品，如必須用，盡早卸妝，卸妝一定卸乾淨。
第七，盡量少用電腦，用後洗臉。
第八，多做運動（一定要面部出汗）這個對**很好，長期堅持可以讓**細滑，有彈性。但是很 難堅持。
13樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一週可以吃1到2次的維生素a
14樓：王二說娛樂
**不好的人多吃點“它”皺紋淺了斑也淡了，網友：果然有奇效啊。
15樓：周若兔
用白茯苓白芷白樹打成粉末然後加入水和適量的蜂蜜攪拌成糊狀塗抹在臉部。
16樓：
多喝水，多吃水果蔬菜什麼的。當然如果**不好，鎖不住水分的話也是白搭，建議最好是補充下膠元蛋白（推薦花青易膠元蛋白的，最近貌似挺火的），這個能改善**，而且能補水保溼的。
17樓：匿名使用者
**不好有多種情況，不能一概而論，總體來說，應該少吃辛辣，多吃水果。
18樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果，多喝水，飲食上要注意均衡營養。
19樓：檀濡全喜
多吃水果蔬菜是必然的。同時不可吃太多辛辣的、膨化食品。
當然吃也不一定是最佳方法，可以試一下檸檬泡澡，在洗澡的時候放幾片檸檬。到底還是得看你是什麼膚質，不好在**。對症下藥比較好！
20樓：
晨起半杯溫開水，半個小時左右吃早餐；每天乙個西紅柿；用溫水潔面後，用涼水沖洗一次；再偷偷跟你說乙個絕招吧，我找的，花青一**瑩潤裝的，差不多兩個月白的。
21樓：匿名使用者
飲食上應怎樣調理？乾性**的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等。在秋冬乾燥的季節，要格外注意保養，補充水分，多喝水，選用油脂含量高的護膚霜，防止**乾燥脫屑，延緩**的衰老。
22樓：陳晨
1、石榴。
石榴是對於乾性**來說最好的水果之一，因為它為**細胞提供水合作用，還有助於排出體內毒素。石榴富含維生素a和c，石榴還含有大量的水和其他必需的維生素和礦物質，有助於減少瘙癢和炎症，還有助於改善**的彈性。這種水果還具有抗微生物，抗炎和抗菌的功效，有助於保持良好的**健康。
2、雞蛋。預防**乾燥最有效的食物之一是雞蛋。雞蛋中含有脂溶性維生素，有助於維持**細胞膜的完整性。雞蛋還富含維生素a，d和e，ω-3和ω-6脂肪酸，蛋白質，葉酸和其他有益於**的重要營養素，有的人不喜歡吃蛋黃，但是蛋黃含有**所需的很多營養成分。
3、綠葉蔬菜。
如果想改變**乾燥的狀況，必須在飲食中新增大量的綠葉蔬菜，包括捲心菜，西蘭花，菠菜，羽衣甘藍等。這些蔬菜含有鈣，鎂，葉酸，鐵，維生素a，b，c，膳食纖維和許多必需營養素，所有這些營養素的存在有助於改善血液迴圈，改善**瘙癢和乾燥的狀況併排除體內毒素。
4、紅薯。紅薯能夠****乾燥的狀況，紅薯含有磷，鉀，類胡蘿蔔素，維生素a，b1，b2，b3，b6以及大量的膳食纖維，所有這些營養素都賦予紅薯抗氧化和抗炎作用，不僅有助於從內部舒緩**，還能從身體中排出有害的毒素。
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