1樓：匿名使用者
白天最好不要睡覺，可以特意的在白天讓自己疲勞一下，比如多運動，多幹點活，讓自己感到疲勞，晚上不要太早躺下，你的這種情況可以9點躺下，這樣幾天後應該會好轉，也可以在睡前看會書，看書容易讓人犯困，在床前放一些熟了的水果，可以有催眠的作用，晚上喝點牛奶，能保證良好的睡眠，白天就要強迫自己早起，這樣做過不了多少天就會好了。
2樓：匿名使用者
數綿羊，哈哈，準能睡著。
3樓：匿名使用者
交給你個方法，平躺，全身放鬆，閉眼，開始想想，從頭部開始，你心理想著頭部心理默念：我的頭皮開始放鬆，我的眼睛開始放鬆，我的嘴巴開始放鬆，身體所有的部位都默想一次，重複做心理學上叫做自我催眠，你試試吧。
4樓：匿名使用者
補牙的成分是牙粉和一種食用粘物，吃掉沒關係的，不用擔心，疼是很正常的。吃飯的時候另一邊嚼，不要總是用舌頭添患處。現在如果被添了個洞可隨時到醫院幫你再補，所以。
你不用擔心。鑽牙補牙對你沒有影響，就是補完後嘴有點酸水，中藥喂特別大，還有一點口臭的味道，等補好了牙自己就沒有了，你想多了。放寬心。
睡不著，，，咋辦？？？
5樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
6樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
7樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
8樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個“還陽臥”，養腎護腎，到點就犯睏！
9樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
10樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味“中藥”煮水，擺脫入睡難，睡。
11樓：小白的熊熊
如果是女的 建議 吃月見草 男的就褪黑素吧。
12樓：最甜仙女醬
這麼早睡當然睡不著嘍。
13樓：韋培敏
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了。
睡不著了怎麼辦啊？？？？？？？
14樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
15樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
16樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
17樓：nick彬
看書，看到眼花腦脹就容易睡了。
18樓：機動宅男
可以數羊，可以聽**。
19樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
20樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個“還陽臥”，養腎護腎，到點就犯睏！
21樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味“中藥”煮水，擺脫入睡難，睡。
22樓：手機使用者
打兩次手槍 包你睡著。
這會睡不著怎麼辦啊
23樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
24樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味“中藥”煮水，擺脫入睡難，睡。
25樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
26樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
27樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
28樓：山那邊海聖藍
出去跑步去，跑累了就會困的。
29樓：旁寄靈
那就把房子燒了，滾出去。
30樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個“還陽臥”，養腎護腎，到點就犯睏！
現在睡不著，怎麼辦啊
31樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
32樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
33樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味“中藥”煮水，擺脫入睡難，睡。
34樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
35樓：留下真情
原地跑步運動三十分鐘，累出一身大汗後躺下就睡著了。
36樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個“還陽臥”，養腎護腎，到點就犯睏！
怎麼睡不著啊，睡不著怎麼辦啊？
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...
睡不著怎麼辦，睡不著怎麼辦啊？
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 晚上睡不著覺怎麼辦？別的都是瞎8,心裡有事才是真的，健康，從調節心性開始...
晚上睡不著，晚上睡不著怎麼辦啊
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 1 建議使用牛奶催眠 那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠...