1樓：狄雨晨
你好，100克鮮玉公尺的熱量是106卡（不包括不可食的），但100克的鮮玉公尺有46克是不可食的（大部分市場上的熟玉公尺棒都是鮮玉公尺).即吃乙隻大玉公尺棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪。
公尺飯的熱量比玉公尺高。「關東優選」糯玉公尺多吃不會增肥，反而有**的功效。「關東優選」糯玉公尺含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。
印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉公尺為主食。另外，多吃玉公尺，還可以使眼睛保持年輕漂亮。玉公尺中含有較多的粗纖維，比精公尺、精麵高4-10倍。
玉公尺中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉公尺上述的成份與功能，對於**非常有利。玉公尺成熟時的花穗玉公尺鬚，有利尿作用，也對**有利。
把煮玉公尺的水噹開水喝，**原理見下。
2樓：伍加乘
正常情況下，一根玉公尺的話大概有60焦的熱量。
3樓：帳號已登出
這個熱量大約應該在一千卡左右的，所以這個應該是比較低個低熱量的乙個食物。
4樓：法瓊音
玉公尺一根多少熱量？這是要根據你的大小確定的。
兩根玉公尺的熱量有多少
5樓：窗幕房惺
玉公尺的熱量是根據玉公尺大小而決定的。通常一根玉公尺可食用部分有92克-138克，每100克玉公尺的熱量為106大卡，即兩根玉公尺的熱量為大卡（106÷100×92=至大卡（106÷100x138=左右。
玉公尺中的維生素含量非常高，是稻公尺、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉公尺的營養價值和保健作用是最高的。玉公尺中含有的核黃素等高營養物質，對人體是十分有益的。
值得注意的是，特種玉公尺的營養價值要高於普通玉公尺，鮮玉公尺的水分、活性物、維生素等各種營養成分也比老玉公尺高很多。
兩根玉公尺的熱量有多少?
6樓：阿可的生活日記
兩個玉公尺的重量大概在500克左右，含有熱量1000大卡，屬於一種高熱量的食物。
玉公尺胚是種子的胚乳，具有很高的營養價值，每100g中含脂肪以上、蛋白質碳水化合物以上、粗纖維以上、鈣17mg以上、鐵以上、磷21mg以上、尼克酸以上、核黃素以上。澱粉主要存在於胚乳中，胚內含有大量的油脂和灰分。
玉公尺選購技巧
1、挑選玉公尺時，還要根據自己的口味決定要買哪種玉公尺，一般時候，白色的是糯玉公尺，黃色的是甜玉公尺，有的五彩的也是甜玉公尺，有的人喜歡吃甜玉公尺，有的人喜歡吃糯玉公尺，糯玉公尺和甜玉公尺的區別就是含糖量的不同。
2、我們在挑選玉公尺的時候首先要選嫩的，因為嫩玉公尺含的水分多，吃起來口感好，甜甜的，軟軟的，而老玉公尺吃起來口感不是很爽，並且吃的時候會感覺很累，很費力。
3、挑選玉公尺的時候，還要挑選顆粒緊密的，如果顆粒稀疏，玉公尺就相對較少，如果有挑選的餘地，如果在同樣的**下，我們當然要挑選顆粒多的了。
以上內容參考 百科-玉公尺。
乙個玉公尺多少熱量？
7樓：別找理由逃避
乙個玉公尺的熱量為112 大卡（100克可食部分）。
玉公尺是禾本科玉蜀黍屬一年生草本植物。別名：玉蜀黍、棒子、包穀、包公尺、包粟、玉茭、苞公尺、珍珠公尺、苞蘆、大蘆粟，東北遼寧話稱珍珠粒，潮州話稱薏公尺仁，粵語稱為粟公尺，閩南語稱作番麥。
玉公尺味道香甜，可做各式菜餚，如玉公尺烙、玉公尺汁等，它也是工業酒精和燒酒的主要原料。
8樓：網友
1個玉公尺(鮮)(克，可食部分克)熱量為148大卡。
玉公尺是一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便秘，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧，**期間推薦食用。
吃玉公尺的好處：
1、玉公尺含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，還可以幫助人體進行消化和吸收，特別適合**的朋友食用。
2、膳食纖維還能夠增加人體的飽腹感，攝入玉公尺後還可以減少對其他食物的攝入，從而對**起到積極有效的作用。若是處於**階段的朋友，想達到**的目的，最好的方法就是把玉公尺清水煮製，這樣不會增加太多其他熱量，從而不利於起到**功效。
3、把玉公尺搭配排骨煮湯，既可以消解排骨的油膩，還能夠增加湯汁的鮮美味道，受到很多人的歡迎和喜愛。同時玉公尺其實也可以作為一種**的主食食用，根據自己的喜好，還可以選擇甜玉公尺和糯玉公尺進行食用。
9樓：網友
一根玉公尺的熱量你造嗎。
10樓：匿名使用者
玉公尺 (熱量：106卡/100g)
1根（中）玉公尺(可食部分克)含有熱量140大卡，需要健美操分鐘消耗完。
11樓：匿名使用者
個玉公尺100克左右熱量大概在150-200卡左右 ，
12樓：匿名使用者
180至198卡路里 吃多了會變胖的 少吃作為身體的能量補充就好了。
兩根玉公尺的熱量有多少
13樓：華亭鶴唳
一般玉公尺所含熱量是每100克大約110千卡，一根玉公尺的熱量，大約是200千卡左右，與其他含碳水化合物為主的食物，如饅頭、公尺飯比，玉公尺含有較多膳食纖維，熱量比較少。
不過如果是把玉公尺當做零食進食，在正常飲食的基礎上增加進食玉公尺可能會造成肥胖，但如果把玉公尺作為主食進食，由於玉公尺含的膳食纖維較多，熱量值比一般主食少，更容易產生飽腹感，這樣進食就不容易造成肥胖。
一根一般大的玉米棒有多少熱量，一根玉米的熱量有多少？
食品玉米 又名苞谷 棒子 蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳 196千卡 粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米 精面高4 10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。玉米可煮湯代茶喝，也可粉碎後作成玉米...
玉米有多少熱量，一個煮玉米的熱量是多少？
社會小袖 106大卡 米 100克可食用部分 的熱量是106大卡，是一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便祕，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧,期間推薦食用。玉米 zea mays l.是禾本科的一年生草本植物 1 又名苞谷 苞米棒子 玉蜀黍 珍珠米等 2 原產於中美洲和南美洲，是世界...
玉米粥的熱量有多高一碗玉米粥含多少熱量
墨汁諾 熱量是每100克玉米粥含38大卡熱量，一碗玉米粥大約38大卡熱量。玉米中含有較豐富的穀氨酸，因而能促進腦細胞的發育，改善腦組織的血液迴圈。玉米中的纖維素可吸收一部分葡萄糖，使血糖濃度下降，因而對糖尿病有一定的 效果。玉米中的維生素k能增加血中凝血酶原的作用，加強血液凝固，因而對出血性疾病有積...