睡覺前給孩子喝牛奶好嗎，兒童晚上睡覺前喝牛奶好不好

1樓：在南極的盡頭

晚上睡覺前喝牛奶確實有助於睡眠，但也不能太晚，可以睡前半小時比較合適。

2樓：岸芷汀蘭

不太，最好是睡前乙個小時，補鈣最有效。

3樓：敵敵薇

睡前喝牛奶有助於睡眠。

4樓：西嘉省體育館店

睡前半小時一杯熱牛奶，助眠，很好的。

5樓：流星微店劉

我感覺睡覺前給孩子喝牛奶是好的。睡前喝牛奶有助於睡眠，而且牛奶富含豐富營養睡前喝有利於人體吸收，這是很不錯的做法。

6樓：配件王老師

小孩在睡前1-2個小時左右，喝完牛奶之後進行漱口或者刷牙，對牙齒沒有腐蝕，同時胃腸可以消化，不會造成腹脹等消化不良現象是有好處的。

7樓：網友

很好的可以和一點最好是鮮牛奶。

8樓：駱子

一種說法，牛奶性涼，特別是冰鎮的牛奶。一般小孩脾胃較弱，容易傷脾胃。

另外如今的奶牛，都是人為干預下的超長期產奶，是否真正如廣告說的那樣健康營養不得而知。

從這個角度來說，少喝牛奶比較好。

另外最好是煮過之後，和溫熱的牛奶。

9樓：璇寶生活記錄

孩子睡覺前最好不要喝牛奶或者奶製品哦，因為喝奶後殘留的奶渣敷在牙齒上，時間長了就會導致牙齒變黃，腐爛，甚至成蛀牙等等，所以不建議家長在睡前給孩子喝奶，如果喝了最好是漱口後再睡哦。

10樓：網友

好，牛奶有安神助眠的作用。

11樓：暴之槐

好！牛奶有助於補鈣，而且可以為孩子催眠。

12樓：春暖花開

睡覺前給孩子喝牛奶，不怎麼太好，有時候孩子不容易消化會造成睡眠不好，根據具體情況來對待吧！

13樓：網友

睡覺前給孩子喝牛奶是好的，可以促進睡睡眠質量還可以更好的吸收，但如果孩子屬於比較肥胖的型別，就不建議每天睡前喝牛奶，因為會更容易長胖。

14樓：a馬玉敏

睡覺前給孩子喝牛奶是很好的，可以促進孩子很好的睡眠還可以補鈣。

兒童晚上睡覺前喝牛奶好不好

15樓：容尚離

睡眠質量的好與壞，對人的身體健康影響很大，睡眠***的話，第二天的精神面貌都不一樣，頭腦還靈活，但是睡眠不好的話，長期下來可能會影響小孩的發育，尤其是學齡期的兒童，可能會影響第二天的上課質量，記憶下降，那麼兒童晚上睡覺前喝牛奶好不好？

睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。

此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。

孩子睡覺前，家長可以給孩子喝一杯溫熱的牛奶，這樣就可以幫助孩子提高睡眠質量。牛奶當中含有幫助睡眠的元素，還可以使孩子身體疲勞得到緩解，建議給寶寶喝牛奶的時候要熱一下，還要注意牛奶的質量，保質期。

或者也可以煮點小公尺粥，小公尺在眾多的穀物當中，營養元素成分是比較高的。它對孩子的大腦，胃部都是有好處的，而且小公尺當中的澱粉，還可以使孩子有飽腹感，也可以養胃，對孩子身體睡眠都是有益的。

另外如果睡覺老是睡不實的朋友，在睡覺前一定不可以喝濃茶或含有咖啡因的飲品，還有睡覺前也不要吃太飽或者餓肚子，這樣都會影響睡眠質量的。

現代研究認為，青少年的生長發育除了遺傳、營養、鍛鍊等因素外，還與生長素的分泌有一定關係。由於生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡後有乙個大的分泌高峰，隨後又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。所以，青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足。

要想讓孩子養成良好的睡眠習慣，在睡覺之前就需要減少活動，一定要少看電視，也要少就那些娛樂活動。這樣並不會給孩子的睡眠帶來好處，甚至還有可能會造成很大的危害。所以，為了改善兒童不良的睡眠質量，一定要少在睡覺之前活動。

寶寶經常睡眠不好，家長們可以給孩子營造乙個很安靜的環境，可以點乙個小燈，讓環境氛圍安靜昏暗，這樣寶寶會分泌很多的睡眠荷爾蒙，這樣的物質可以調整和促進寶寶的睡眠狀態，而且也可以緩解寶寶睡不好的問題。所以讓孩子有乙個安靜的睡眠環境很重要。