如果晚上不吃飯，會對身體帶來傷害嗎？

1樓：小葉體壇

晚飯，在很多人的眼中是最為重視的一餐。為什麼會這麼說呢？那是因為他們重視不吃晚飯，認為這樣的做法對身體健康才是有益的，更是很好的限制飲食做法。

可以**長壽，如果你還是這麼做的，或者是還有這種觀點，到今天為止，你就要徹底的改下了。因為不吃晚飯，對大多數人來說對身體沒有好處，如果真說有益處的話，那就是你吃晚飯的錢不用花了。

剩下的只是對身體的不好，那長期不吃晚飯，身體到底會有哪些變化呢？以下這幾大改變在等著你，希望你乙個都不佔。

長期不吃晚飯的人，容易傷害腸胃。對於腸胃來說，它的工作便是幫助我們消化進食的食物，讓食物中的營養物質，在消化的過程中，更易被人體吸收。

可本該它的工作，沒有有效去實施的話，反而會影響到它的生理功效，對腸胃造成傷害。與此同時，晚上的不吃飯，還會讓你積累飢餓感，讓你的早飯跟午飯食用得更多，這樣造成的最終結果，也是違背了你少吃的原則。

長期不吃晚飯的人，容易發脾氣。你有沒有發現，長期的不吃晚飯，你每天的飢餓感都在增加，且壓抑的心情也會隨之變大，這還不利於你的心理控制。

要知道的是，乙個積極向上的心情，對健康也是佔有一部分的。對於有疾病的人群，還能夠對病情有益，促進病情的恢復。

長期不吃晚飯的人，對睡眠質量不利。很多人是採取不吃晚飯的人，但在臨睡覺之前，又喜歡用一些小的零食來解決自己的飢餓感。這樣做，也是增加肥胖之舉。

還很可能因為食用熱量高的食物，如餅乾、點心等，比吃了晚飯發生肥胖的概率還要更高。還會間接的影響到晚上的睡眠質量。

因此，建議大家，不管是有食用晚飯的人群，還是沒有食用晚飯的人群，最好都別在睡前的3個小時吃食物了。

2樓：過了立春天變暖

俗話說早吃好，午吃飽，晚吃少。一日三餐是必不可少的。晚上不吃飯確實是對身體有一定的傷害的。

如果長期晚上不吃飯，就有可能造成營養缺乏，會引起營養不良。同時如果晚上不吃飯，會造成分泌的胃酸不能被食物中和，從而胃酸會損傷消化道黏膜，誘發消化道潰瘍。

3樓：雨露水火

如果晚上不吃飯，會對身體造成傷害。例如，容易傷害腸胃，對於腸胃來說，它的功能是消化所示進去的食物，但是如果你沒有吃晚飯的話，會讓你的早飯和午飯吃的量會比平常多的多，這就增加了腸胃的工作量。

4樓：淺夏夢魘

晚上不吃飯的話半夜裡胃部會沒有食物消化而造成胃脹氣，對身體極為不好。

5樓：四葉草

俗話說早吃好，午吃飽晚吃少，是指晚餐可以少吃，胃裡沒有食物胃酸就會消化胃粘膜對胃黏膜造成一定的損傷。

6樓：由美小公舉

晚上不吃飯確實是對身體有一定的傷害的，如果長期晚上不吃飯，就有可能造成營養缺乏，會引起營養不良。同時如果晚上不吃飯，會造成分泌的胃酸不能被食物中和。

經常晚上不吃飯，會帶來那些危害？

7樓：匿名使用者

格鬥搏擊類的運動，是處於很多事物之間的一塊尷尬領域。對個人能力的提高不大，跟其他領域不太通，對社會的好處也少。武術格鬥，養身效果不如瑜伽；健美效果不如健身房；增強運動能力不如crossfit；而用武術格鬥能力來標榜維護個人尊嚴，則是更加虛假幼稚。

另外，防身安全跟格鬥搏擊能力沒什麼關係，日常衝突格鬥解決不了；無限衝突，是刀槍炮偷襲圍毆的天下，武術絲毫干預不了局面。職業格鬥，起碼能上臺面能打出商業。純粹民族傳統儀式性格鬥，最起碼跟乙個民族的歷史文化息息相關。

但是中國武術，一是實戰性技術性弱，二是跟中國文化關係又不夠大。武術研習，在不犯仙，不扯淡，不打架鬥毆揚名立萬的前提下，作為興趣愛好，還是比較好的。但是練傳武者，的確沒什麼可驕傲，沒什麼特殊光彩的。

8樓：匿名使用者

應該沒有什麼危害，但年輕人在發育期還是少補充能量。

9樓：佴智

胃酸分泌過多，腸胃疾病隱患，內分泌失調，消化不良，便秘，痤瘡等。

10樓：匿名使用者

十八字十八字十八字十八字十八字十八字。