1樓：小欣向前走
當下社會糖尿病在中老年年齡段的人群中比較多見，要想病情不繼續惡化，那麼忌口是必須的，並且是每天都要堅持的事，不能吃的東西堅決不能吃，身體的革命的本錢啊！上到零食下到日常的蔬菜水果都要注意，比如說帶糖分的零食：各種糖果、蛋糕、麵包、含糖分的保健品、各種飲料（包括日常喝的牛奶都要不含糖的）、餅乾等，還有果蔬也是：
常見的有西瓜、哈密瓜、香瓜、葡萄、提子等都不能吃。這麼看來很多人就會覺得，這也不能吃那也不能吃那生活還有什麼意義呢！555。。。
我只想說不要灰心能吃的還是有很多的，比如說含鈣的食物：蝦皮、海帶、牛奶（不含糖的純牛奶）等；含維生素b和e的：魚、白菜、芥菜、甘藍、青椒、韭菜、冬瓜、茄子、西紅柿、苦瓜等；含硒的：
香菇、芝麻、大蒜等。這些能吃的食物日常可以搭配著多吃，能降低血糖，減緩糖尿病的併發症。日常忌口對糖尿病人來說很重要！
日常忌口對糖尿病人來說很重要！日常忌口對糖尿病人來說很重要！重要的事情說三遍！
2樓：網友
得了糖尿病一定要改掉。沒辦法。糖尿病人都喜歡吃糖的，多。
所以她才得糖尿病。和家族史有糖尿病，他也會得糖尿病。糖尿病要多吃素菜。
水果含量低的水果。吃粗糧。睡覺吃飯都得定時定量。
不能想吃多就多吃，一定要剋制自己的食慾。這樣才能保證身體健康。
3樓：我就是幸運兒
比如少吃含糖量趕的食物，比如公尺飯，麵條，土豆等。比如戒菸，比如久坐。等等，最好飲食規律。每天鍛鍊，多動，少坐。
4樓：匿名使用者
糖尿病人就是這樣，脾氣急噪的很，沒有辦法，你就遷就著忍著點吧，平時吃藥的時候少對些安神的藥吃一些，休息好了就會心焦的時候少一些。但是在買要的時候一定要注意是糖尿病人可服的 那種。
5樓：夏見冬
比如吃含糖量高的食物，其中包括蜂蜜，蛋糕，糖，還有餅乾等等，我們要多吃蔬菜和水果，多喝水，這樣就能變得很健康。
6樓：鳳棲
不能吃甜食和油膩的食物。吃甜食和油膩的食物都會加劇糖尿病人的病情，這兩樣是絕對不能碰的。
7樓：顏值盲盒
1、吃無糖食品，認為不含糖可以隨便吃。2、跟風小道訊息，購買降糖保健品，認為乙個月血糖就穩定。3、聽信偏方，認為不吃飯，可以降血糖。
8樓：二叔二叔二叔
糖尿病人在日常生活中一定不要去生氣 也不要出去控制不住自己去吃一些甜的水果。
9樓：網友
這個事，我講個例子，有位老人，八十多了。年輕時得了這個病，為啥呢，主食，就是公尺飯吃得太多，澱粉啊，這樣才得的糖尿病，現在看我吃飯，每次總說我吃得太少了，我吃的很剋制，也不少不多的，現在他還經常買烘焙食品吃，這個有糖啊，太還吃。
10樓：網友
主要是吃得太好太多。
11樓：小陳
不要騙人一定要改變過去。
12樓：卿若不笑
吃得多 動的少
日常飲食吃到七分飽就可以了，給自己的腸胃留點空間，吃得過飽，容易加重器官代謝負擔，如果加上久坐不運動，腸胃的運化功能減弱，脂肪容易堆積，日積月累，體型肥胖，尤其是腹部脂肪過高的人，更易發生高血糖的情況。
日常生活中告別久坐的習慣，堅持定期運動，每次30分鐘，每週5-7次，注意好運動強度，尤其是腹部脂肪堆積的朋友，要多起身走動。
愛喝高糖飲料
很多人都愛喝高糖飲料，比如冰紅茶，雪碧，可樂等，這類飲食不僅含糖高，熱量也不低，長期喝高糖飲料，比吃高糖食物還容易公升高血糖，因為固體食物的飽腹感要強於液體食物，長期大量喝含糖飲料，也容易增加肝腎代謝負擔。
日常飲料的選擇可以選擇一些低糖飲料，也是低公升糖指數食物如純牛奶，無糖酸奶，豆漿等，日常注意喝的量，豆漿每天300ml左右，無糖酸奶控制在150g左右，純牛奶控制在250ml左右。
睡眠不好
經常熬夜或者睡眠少的人，容易抵抗力低下，生物鐘紊亂，容易引發內分泌失調，影響血糖的控制，很多經常失眠的朋友，可以每天安排自己的睡眠時間，每天早睡一點點，堅持下來，循序漸進的改進，白天的午休時間注意控制下，儘量控制在30分鐘內，不宜睡得過長，以免影響到晚上的睡眠。
愛喝酒 愛抽菸
很多人喜歡抽菸，喝酒，吸菸損害血管，長期喝酒造成肝腎功能損害，從而影響了糖代謝，也一定程度影響血糖控制。日常喝酒注意頻次，不要空腹喝酒，可能出現低血糖。日常做好血糖監測，可以在家備乙個血糖儀，多監測好血糖，在瞭解自己血糖範圍的基礎上，做好飲食管理和血糖管理，同時也要放鬆心情。
如果有哪些行為一定要馬上改正，最容易導致糖尿病？
13樓：全能解答小萌妹
喜歡在外面吃飯，點外賣，好重口味食物，喜歡吃甜食和高熱量的食物；
不喜歡鍛鍊，不注意體檢，還喜歡經常性熬夜。
14樓：劉心安兒
比如說經常抽菸喝酒，或者是經常熬夜，又或者是經常吃一些燒烤或者是鹹菜，也跟吃太甜的東西有一定的關係，同時也有可能是因為久坐不動，所以平時生活中一定要改正這些行為。
15樓：王志剛剛剛
特別喜歡吃點心，不喝水老喝奶茶，特別挑食，總是喜歡特別油膩的飯菜，晚上很晚睡覺，有這些不好的習慣一定要儘快改過來。
糖尿病人宜吃的食物，糖尿病人適合吃的食物
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升。糖尿病人適合吃的食物 茄子 苦瓜 芹菜 蘿蔔 蘑菇 香菇 大蒜 洋蔥 生薑 海藻等有一定的降血糖 降血脂作用，糖尿...
適合糖尿病人泡茶的糖
糖尿病人適合吃阿拉伯糖 l 阿拉伯糖作為新興的健康糖，需要一個被國人和世界認識並接受的過程。可望在乳製品 糕點 麵包 兒童食品 冰淇淋 飲料 甜點 巧克力 家用蔗糖等食品中得到廣泛應用。l 阿拉伯糖的應用領域 1 食品和保健品 糖尿病食品，食品，健康功能食品，蔗糖新增劑 2 藥物 作為 和控制血糖的...
糖尿病人的一日三餐，糖尿病人一日三餐食譜？
早餐 三套任選 1 牛奶250克，花捲25克，豆腐伴菠菜 菠菜50克，豆腐絲25克 煮雞蛋一個50克。2 牛奶250克，發糕25克，拌芹菜100克，煮雞蛋1個 雞蛋50克 3 豆漿 鮮豆漿250克 饅頭 麵粉25克 鹹鴨蛋 鴨蛋50克，有鹹味即可，不可太鹹 午餐 三套任選 1 米飯100克，肉片炒西...