1樓：匿名使用者
病人可根據自己的理想體重、勞動強度來確定每日攝入的能量。
（1）目前國內計算理想體重多用下述簡單的方法計算理想體重（公斤）=身高（cm）-105
（2） 判斷自己的體型
肥胖: 實際-理想體重 > 理想體重 20%超重: 實際-理想體重 > 理想體重 10%正常:
實際-理想體重 = 理想體重±10%過輕：實際-理想體重 < 理想體重 10%消瘦: 實際-理想體重 < 理想體重 20%（3） 還可以用體質指數（bmi）來判斷自己的體型。
bmi=實際體重（公斤）/身高（米）2
根據世界衛生組織提出亞洲**體型分級的建議分為：
≥18.5＜23 正常
＞23＜28 超重
≥28 肥胖
≥17＜18.5 過輕
＜17 消瘦
男性腰圍 ＜85cm
女性腰圍 ＜80cm
糖尿病人應該怎樣用餐，糖尿病人每天該怎麼吃飯,吃什麼事物好點
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糖尿病如何補充營養，糖尿病人怎麼需要補充哪些營養元素
nature made糖尿病營養健康包是專門給糖尿病人補充營養的，iherb上賣145元三十包。1 控制主食用量，三餐按1 5 2 5 2 5分配 注意副食的升糖指數，輔食的熱量也需計入總熱量中 2 蛋白質0.8 1g每公斤體重每天，限制鹽和脂肪攝入，水分攝入不受限制 3 注意膳食纖維的攝入，多吃蔬...
糖尿病人宜吃的食物，糖尿病人適合吃的食物
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