1樓：匿名使用者
糖尿病飲食的原則是：1.控制每日攝入食物的總熱量，以達到或維持理想體重為好。
2.食物的成分應該是低脂肪、適量蛋白質、高碳水化合物。其中高碳水化合物是指主食。
3.高纖維飲食。多選擇如粗糧、蔬菜等食物，利於血糖和血脂的下降及大便的通暢。
4.清淡飲食，每日吃鹽6－8g。5.
堅持少量多餐，定時定量定餐。 一般來說，輕體勞動者每天的熱卡控制在25－30千卡/每日公斤體重；中等勞動者應該在30到35千卡/每日公斤體重。如果重體勞動者應該控制在35到40千卡/每日公斤體重。
糖尿病人要學會使用食品交換法來科學安排自己的一日三餐。根據患者的身高、體重和工作的性質來決定攝入的熱卡以後，就可以用換算的公式決定飲食的量和種類。比如說一個糖尿病人根據他的體重一天需要1200千卡的熱量，主食可以給他3兩，可以吃米飯或麵條或饅頭。
副食比如肉是二兩（也可以是蝦、魚，其它肉都可以，控制在2兩）雞蛋一天最多是吃一個，蔬菜可以吃二斤左右，把一天的量定下來，然後根據三餐的情況，再分。糖尿病患者可以根據自己的飲食習慣、經濟條件、季節、市場**情況等選擇食物，調劑一日三餐。在不超出或保證控制全天總熱量，保證充足的營養的前提下，糖尿病人可以和正常人一樣吃飯。
土豆、水果都是含糖比較高的食品，如果吃土豆的話，應該減少主食的量。水果在血糖控制特別不好的情況下，最好不吃。在血糖控制還可以的前提下，我們要用一個食品交換份的表來算一下，比如半斤左右的蘋果或橘子就需要減少主食半兩，要這樣去換算，那水果也可以吃。
水果最好放在兩餐的中間吃最合適。
2樓：營養師雷敏
糖尿病人主食怎麼吃？哪些食物不會升高血糖呢？
3樓：wbq哥們
自從我去年得了糖尿病我沒事兒，就研究糖尿病人，如何吃飯究竟吃什麼好，我想把我的一些經驗介紹給大家。
4樓：ok達鴻暉
糖尿病不是單一的疾病而是複合病引起的綜合症，是包括遺傳及環境因素在內的多種因素共同作用的結果。
5樓：李浩
吃得清淡點，正常一日三餐，不要辛辣油膩就可以了
糖尿病人每天該怎麼吃飯,吃什麼事物好點?
6樓：寧芳澤荀城
糖尿病食物和食譜:1、水果類：
蘋果,梨，桃，橙子，柚，荔枝，櫻桃，楊梅糖尿病人能食用黑巧克力和藍莓2、五穀雜糧類：
小麥，燕麥，蕎麥，小米，玉米，大豆，黑豆，綠豆，豌豆，豇豆，扁豆，豆腐
3、水產類：青魚，泥鰍，蚌，，蜆，黃鱔，海蔘，田螺4、其他產品
蜂膠，南瓜子油
糖尿病人用餐要注意哪些事項？
7樓：漫閱科技
糖尿病人用餐注意：（1）病人每日所用的食物種類及分量，應儘量按照計算供給，不可過量。除計入主食量外，禁食糖類、蜜餞、果醬、蜂蜜、藕粉、百合、杏仁茶、甜點心、土豆、芋頭、山芋、荸薺、藕等。
（2）每日食物包括主食、雞蛋、豆腐、牛奶、瘦豬肉、魚、植物油、各種蔬菜、湯等。折算方法：1只雞蛋相當於肝、魚、蝦、牛肉50克，或豆腐100克；瘦豬肉100克相當於豆腐250克；米飯50克相當於饅頭75克或生面條75克，可相互換算選用。
（3）各種蔬菜亦含糖分，每日選用其中1～2種。
糖尿病平時怎麼吃飯？宜吃什麼不行宜吃什麼
8樓：匿名使用者
你好在的
處理糖尿病五架馬車，必須需要注意和重視，這樣才能很好控制血糖，儘量避免併發症。大概來說，糖尿病病人，每天三餐吃飯，每次不要吃過飽和過多，差不多7層飽感就好了。另外品種不要單一，儘量吃固體，不要流質。
多菜少肉原則，另外重要一點是堅持適量運動。這兩個非常重要的。
9樓：
糖尿病平時怎麼吃飯?，宜吃什麼不行宜吃什麼?糖尿病人平時，要多餐少吃，多吃一些粗食，這才對身體有好處，平時少吃，這樣才能使血糖平少吃甜的
10樓：少後中聽孩
糖尿病是一種富貴病，也不能吃的太飽，好吃的也不要過量，平時甜的儘量少吃。多吃點疏菜，每天多走路來控制血糖。
11樓：小雨
低脂低糖飲食，鍛鍊並控制體重
12樓：屯屯麥
疾病是一個極其複雜的過程，在這一前提下，疾病在不同階段就有了不同的處理方法。就拿糖尿病來說，在患病初期，糖尿病人如果可以在飲食上控制得當，配以適量運動，就可以停服降糖藥或胰島素，這種早期的營養**，能控制併發症的發病風險。在患病中後期，飲食加運動雖然無法做到停用藥物的地步，但依舊可以幫助延緩併發症的發生發展，減少降糖藥物的用量。
對於糖尿病來說，藥物降糖永久了就會出現耐藥性，而飲食、運動的調理方式是糖尿病**的基礎，也是長期對抗高血糖的重要辦法，這一步做得好，生活上完全可以過上跟正常人一樣的生活的。
一、營養要均衡，該吃吃該喝喝
糖尿病很特殊，得了病以後，生活規律上要特別的講究，但凡是人就需要營養，我們不能因為擔心血糖升高，就置身體健康不顧，該補充的營養素，咱還是要補充。
1、蛋白質：蛋白質分為植物性蛋白和動物性蛋白兩大類，這兩種蛋白質，糖尿病人都應補充，著重的以蛋類、豆類、魚類、奶類等食物為主，對血糖的影響比較小。
2、脂肪：動物和植物油是脂肪的主要**，脂肪攝取量約佔總熱量20%-30%。純素食，咱就不建議了，還是應該適當補充脂肪，只要做到少油少鹽，肉類也是能吃的。
4、膳食纖維：膳食纖維的生理作用主要是調節能量攝入，控制體重，幫助人體消化、通便等，對防治糖尿病腸道併發症有一定的作用。像魔芋、竹筍、新鮮果蔬等，都能很好的攝入膳食纖維。
5、水：水的重要性對任何人都不言而喻，每天最好是白開水為主，淡茶水也行，每天2500毫升左右，別用不要喝飲料或者果汁，含糖量太高，只是糖尿病腎病患者要控制水的攝入。
二、食品質量，該扔的扔
壞掉的水果、剩飯剩菜、冰箱存放很久的肉等等，別捨不得扔掉，生怕浪費。其實，扔掉真的不可惜，有什麼是比健康還重要的！
三、總熱量，是大前提
糖尿病人不能偏食挑食，也不可以隨意地亂吃，定時定量，科學營養，少食多餐，控制好每天的總熱量是大前提。
糖尿病人也是普普通通的人，身體也是一樣的身體，既然身體需要，我們就應該給它提供能量，否則肯定是會傷害身體的。
四、自律度過每一天
三餐準時，算好熱量；
少吃多餐，細嚼慢嚥，吃幹不吃稀；
吃飯順序：先喝湯，然後吃蔬菜，最後吃飯，葷素搭配；
飯後別懶，花半小時散散步。
13樓：侍芹
糖尿病人平時吃飯控制飲食中的糖類食物就可以，比如麵食，米飯等，可多吃蔬菜，水果可以在兩餐中間吃，如一個蘋果，早中餐間吃一半，午晚餐間吃另一半。
14樓：小希
平時吃完需要定種類，定量，定時間，配合藥物**，低鹽低脂飲食
15樓：吳詩妍好
11、調整進餐次數
在胃輕癱的時候，可以一日多次進食，但是每次的量要少。正常人的每日三餐，對於糖尿病人可以將它分為六到七次來進食。可以在餐後準備點點心，這樣可以避免飢餓，同時也減少了餐後的高血糖。
22、調整食物狀態
胃輕癱時，固體食物排空受阻較液體食物更明顯，因此，膳食搭配時最好將固態食物勻漿化，或多進食流質食物，必要時甚至完全依靠流質食物，這樣有助於改善胃腸道症狀與控制血糖。
33、調整食物成分
糖尿病胃輕癱患者，消化運動減弱，胃排空已延長，故需降低食物中不消化纖維的含量，一些含豐富纖維素的蔬菜(如芹菜、白菜和馬鈴薯等)，雖有降低餐後血糖作用，但是易有胃腸道反應，因此糖尿病胃輕癱患者不能多吃
16樓：枝花亂顫
糖尿病病人飲食上一定要少吃多餐，絕對不能吃糖分過高的甜食，多吃西紅柿，黃瓜，人蔘果，西蘭花，再多吃五穀雜糧，一定要出去多走路鍛鍊讓胰島素分泌。絕對不能暴食暴飲，制定一個良好的飲食習慣，加上鍛鍊糖尿病並不可怕，祝你健康哦！
17樓：
平時吃飯需要注意糖分的攝入，很多高糖分的東西不能吃。
18樓：紫蘇花開
不要吃太多的米飯，這個是要比較注意的。
19樓：陽光趙大地
通常情況下，建議糖尿病人群要「少食多餐」，避免一次性攝入的食物過多，減小對於血糖的波動，不會引起餐後血糖過高或者過低的情況出現。適當選擇吃一些粗雜糧，延緩血糖升高，山藥、紅薯、蕎麵、燕麥等食物都是不錯的選擇。
20樓：
糖尿病病人的飲食與正常人的飲食沒有太大的差別,但有一些特別的注意事項。
1.要有一定的規律性,不能像正常人吃飯那樣隨意(正常人往往是把品嚐美味佳餚作為首要原則);
2.要求平衡膳食,既然是平衡膳食,就需要做到正確的食物選擇並有合適的數量,保證吃進的食物中各種營養素能滿足您的需要; 千客網
3.飲食**不是一勞永逸的事,需要天天執行,長期不懈地堅持下去,才能見到效果。
許多病友閱讀了不少關於糖尿病飲食方面的書籍,但在實踐中怎麼「折騰」也不得要領。應該說,起初實施飲食**是有一定難度的,但主要難點是不易真正掌握要領。要掌握飲食**,首先得學習和掌握關於糖尿病和糖尿病飲食**等相關知識,就像學開車前,首先得學習交通規則和相關知識一樣。
只有掌握了這些知識並能靈活應用,才能控制好糖尿病。具體實施時也要像新司機上路一樣,需要不斷練習和實踐,才能在複雜、多變的路況下,適時加速或減速,安全、順暢地到達目的地。
21樓：qq奶奶
不知道你的血糖高到什麼程度，但是你還是多吃點食糧，十年吃了以後可能對血糖會保持好一點，米飯少吃一點稀飯，不要吃。知道了嗎？
22樓：嘎嘣薯條
這個是要比較注意的。
23樓：
正常吃啊，不要吃高糖的食物
糖尿病人應吃什麼，糖尿病人應該吃什麼
糖尿病人應該吃什麼 糖尿病人要少吃什麼？吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升。糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。糖尿病人應該吃什麼 選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要...
糖尿病人應該吃什麼，糖尿病人應該吃什麼最好
糖尿病患者應多吃降糖的食物，如黑木耳 黑米 苦瓜 山藥 紫菜 南瓜 鯽魚 柚子 芹菜 薏米 鯉魚 香菇 韭菜 青椒等。要多吃粗糧，如紅薯 玉米 燕麥等，多喝水，平常可以多吃一些豆製品，如黃豆 綠豆 黑豆，儘量做到少吃多餐。經常鍛鍊，以增大消耗，加上適當的運動是非常重要的，有利於對於血糖的控制，並進行...
糖尿病人食譜
一般糖尿病食譜 一 早餐 1 主食 高纖維饅頭或餅等高纖維主食 2 副食 煮雞蛋或荷包蛋一個.淡豆漿 牛奶或小米粥可任選一種.涼拌蔬菜.2 午餐 1 主食 高纖維大米飯 高纖維饅頭 高纖維麵條或其它高纖維主食 2 副食 瘦肉 魚 雞 鴨可根據情況選擇.清炒蔬菜 涼拌蔬菜 豆製品等.3 晚餐 1 主食...