1樓：武漢小裡畫室
糖尿病患者應多吃降糖的食物，如黑木耳、黑米、苦瓜、山藥、紫菜、南瓜、鯽魚、柚子、芹菜、薏米、鯉魚、香菇、韭菜、青椒等。要多吃粗糧，如紅薯、玉米、燕麥等，多喝水，平常可以多吃一些豆製品，如黃豆、綠豆、黑豆，儘量做到少吃多餐。
經常鍛鍊，以增大消耗，加上適當的運動是非常重要的，有利於對於血糖的控制，並進行定期監測血糖，成良好生活習慣，保持良好心態。
糖尿病人最好不宜吃的食物有：麥芽糖、蜂蜜、巧克力、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包、糖制糕點、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、汽水、果汁、甜飲料、果醬等。
同時專家提醒糖尿病人最好不要飲酒，應少吃或不吃水果，因為水果中含有較多的糖份，土豆和澱粉類的麵食不能多吃。
另外糖尿病人應注意控制鈉鹽（食鹽與味精）的攝取，應少吃油炸，油煎，油炒和油酥，宜多采用燉，清蒸，水煮，涼拌等方式烹調食物。
2樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升。
3樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
4樓：乾耳聽力江西路驗配中心
1.控制總熱量。 2.少量多餐。 3.高纖維飲食。 4.飲食清淡。
5樓：wbq哥們
自從我去年得了糖尿病我沒事兒，就研究糖尿病人，如何吃飯究竟吃什麼好，我想把我的一些經驗介紹給大家。
6樓：小鐘養生
糖尿病人要少吃什麼？
糖尿病人應該吃什麼最好
7樓：邱之槐巨洲
選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要的。應注意以下兩點：
①適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。
ⅰ。大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉米麵含多種微量元素，維生素b和食用纖維。
實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米麵、豆麵、白麵按2：2：
1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條，長期停用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。
②不宜吃的食物有：
ⅰ。易於使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。
ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。
ⅲ。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。
少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
8樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升。
9樓：深深的小洛子
糖尿病患者在平時的飲食都是非常的清淡，在餓的時候可以選擇吃一些比如南瓜籽，黑芝麻等乾果類的零食，這些時候食物的含糖量都比較低低，而且對於心腦血管有一定的幫助。
10樓：清秋荷
,建議儘量吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等，水果如柚子，獼猴桃，蛋白選擇優質蛋白如瘦肉，魚類等，主食最好選擇粗糧，但都的注意量，同時服用降糖藥。
11樓：秀生香
五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉米麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂。豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防併發症的效果會更好。
12樓：網友
1.全穀類食物：糖尿病患者如果是體型肥胖的話建議吃一些穀物、全穀物類的食物，還有義大利麵、麵包。
2.高纖維食物：糖尿病患者可以多吃含纖維比較多的一些蔬菜、水果等來控制熱量。
3.優質蛋白食物：建議飲食優質蛋白，比如說豆類、堅果、魚、雞、蛋這些都是優質蛋白。
4.不飽和脂肪酸為主食物：建議以不飽和脂肪酸為主的一些食物，比如豆漿、黃豆、還有牛油果等。
5.控制飲酒：糖尿病還需要控制飲酒的含量，控制熱量攝入，減少一些糖分的攝入。
糖尿病人應該多吃什麼東西？
13樓：匿名使用者
控制食量，因為血糖高和低多會很有問題。控制飲食，多運動。
糖尿病人應該吃什麼早餐？
14樓：陽笑笑
最好吃一些無糖的早餐，還有少量油的食物，儘量吃一些維生素c的蔬菜或者是雞蛋還有包子。
15樓：社會觀點
要吃比較簡單的早餐，早餐可以吃雞蛋配小米粥，或者早上可以吃饅頭。
16樓：帥氣的飛機
糖尿病人應該吃一些清淡的早餐，比如無糖的燕麥和小米粥，這些都可以。一定不可以吃米飯和麵條這些含麥芽糖高的主食。
17樓：網友
糖尿病人吃什麼主食好。
糖尿病人應該吃什麼好
18樓：邊新雪汪邵
糖尿病人害怕吃飯，害怕那些碳水化合物食物最終在體內生成葡萄糖，使血糖升高，碳水化合物包括單糖（如水果中的糖），雙糖（如白糖中的蔗糖），以及多糖（如穀類中的澱粉）等。（中國食物成分表）中列舉了200多種常見食物的血糖生成指數，低於55的為低指數食物，糖尿病人可多選食，超過75的應儘量避免，也可巧妙搭配，如，單獨進食米飯，指數為，而米飯和魚一起進食，混合指數僅為37，下降了一半。
大部分水果指數較低，可大膽食用，可以更多地吃一些豆類和富含膳食纖維的食物，多吃粗製或較少加工的穀類。並不是所有低指食物都可過多食用，如花生，指數為14，但其脂肪含量太高，所以要多方考慮。
一般而言，肉類可以適當進食，量不宜多，全日以150克為宜，其中以魚類較好，其次為雞、鴨，牛、羊肉較差，食肉應去皮，而且不吃肥肉。油炸、煎、燻、醃等食品，應儘量避免，節日的糖果甜食，宜點到為止。
19樓：雷凝蓮邛中
民以食為天，天天要吃飯。糖尿病人也是如此，必須得吃。因病人本身就缺乏營養，不吃更缺。但要注意吃什麼都要有個度，適量，不要暴飲暴食。
糧食是不可缺的，它是碳水化合物的主要**。多吃點蔬菜，水果要適量。因蔬菜水果是多種維生素的主要**之一。
高脂肪，高糖，高蛋白的食物少吃或不吃，（特別是在血糖控制不好的情況下）多吃一些植物蛋白含量高的食物比如：大豆及其豆製品。
20樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升。
21樓：紫晴聊養生
糖尿病人可以吃什麼水果？
糖尿病人應該吃什麼蔬菜最好
22樓：養生有約
糖尿病怕血糖高，這5種蔬菜適當吃，穩定體內血糖。
23樓：匿名使用者
糖尿病可以吃水果草莓、白蘭瓜、獼猴桃、聖女果、菠蘿、楊梅、櫻桃等。不宜吃葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝等水果，會引起血糖的升高。
24樓：慧瑩養生情報
糖尿病患者可以吃哪些蔬菜？
25樓：紫晴聊養生
糖尿病友適合吃哪些蔬菜？
糖尿病人應該吃什麼 ？不應該吃什麼？
糖尿病人吃什麼好？
26樓：瘋狂電影君劇場
1.糖尿病人吃粗糧好，比如玉米、蕎麥、燕麥、薏米、黑米、紅豆等。粗糧適合與細糧搭配吃，比例為1:
3或1:4比較好。粗糧雖然比細糧升糖慢，但也不可以大量吃，否則一樣會升高血糖，長期大量吃還會造成營養不良。
2.糖尿病人吃薯類好，比如土豆、紫薯、山藥、蓮藕、芋頭等。有人可能就要反駁了，這樣塊莖類食物澱粉含量那麼高，糖尿病人不適合吃才對。
其實，塊莖類食物要當作主食來吃，這樣你就會發現，它們不僅不升糖，還能穩糖，並且吃了後肚子不那麼容易餓。
3.糖尿病人吃綠葉蔬菜好，如西藍花、萵筍、空心菜、莧菜、油菜、韭菜等，它們都好有控糖成分，而熱量又低，即便多吃點也不怕。
4.糖尿病人吃瓜果好，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜等，瓜果含有充足的水分和礦物質，有助於改善糖友們的煩渴症狀，平穩血糖，同時能夠預防高血壓。
5.糖尿病人吃菌菇好，如木耳、香菇、金針菇、口蘑等。菌菇類富含蛋白質和膳食纖維，還含有控糖降脂的多糖類，能在均衡營養的同時穩控血糖，預防併發症。
6.糖尿病人喝茶好，如烏龍茶、普洱茶、白茶、菊花茶等，能改善口渴多飲的症狀，對於血糖和血壓的控制都有幫助。
7.糖尿病人喝牛奶和奶製品好，酸奶、牛奶都是適合糖友們喝的，但酸奶要選擇無新增糖的，牛奶要儘量選擇低脂的。
膳食纖維可以減緩腸道吸收糖和脂肪的速度，避免餐後血糖和血脂快速升高，從而減緩胰腺和肝臟壓力。並且，由於膳食纖維可以讓身體緩慢吸收血糖，平穩血糖同時最大化的利用食物營養，避免發生低血糖狀況。
身體需要的三大供能營養素不可或缺。蛋白質，脂肪，碳水化合物都是人體重要的營養。
蛋白質**是魚、肉、蛋、奶和豆製品，其中魚肉是最容易被分解吸收的肉類，蛋白質含量高，而且富含優質脂肪酸，對保護心血管幫助代謝有益，建議多吃。
27樓：急診科何醫生
糖尿病的病人應該多吃高纖維的食物，含糖比較低的蔬菜、含鈣的食物、富含硒的食物、富含維生素b和維生素c的食物。
28樓：匿名使用者
糖尿病人可以吃黃瓜和大豆。因為黃瓜中含的糖分量很低，大豆中含有豐富的蛋白質。這些都適合糖尿病人食用。
29樓：dj林林
糖尿病人最好是吃簡單的食物，像綠色的青菜，像一些糖分很高的水果都是不能吃的，平時可以多吃一些豆類，這樣對身體都是很有好處的。
30樓：網友
飲食上要選擇低糖飲食，儘量少吃高熱量、含糖高的食物，一些富含澱粉的食物也是不宜吃的，容易引起血糖的升高。
31樓：我不是在這嗎
糖尿病人在飲食方面應該多吃些維生素的食物，比如胡蘿蔔、牛肉、茄子，西蘭花等等。糖尿病的人在飲食方面應控制好自己體內的血糖，以免避病情加重而引起其他的併發症。
糖尿病人應吃什麼，糖尿病人應該吃什麼
糖尿病人應該吃什麼 糖尿病人要少吃什麼？吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升。糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。糖尿病人應該吃什麼 選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要...
糖尿病人應多吃什麼，糖尿病人能吃什麼
選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要的。應注意以下兩點 不宜吃的食物有 易於使血糖迅速升高的食物 白糖 紅糖 冰糖 葡萄糖 麥芽糖 蜂蜜 巧克力 奶糖 水果糖 蜜餞 水果罐頭 汽水 果汁 甜飲料 果醬 冰淇淋 甜餅乾 蛋糕 甜麵包及糖制糕點等。易使血脂升高的食物 牛油 羊油 豬油 ...
糖尿病人能吃什麼豆，糖尿病人可以吃什麼豆類
糖尿病患者如果未合併糖尿病腎病，是可以吃豆子的，豆子裡面含有豐富的維生素 氨基酸以及微量元素，豆子裡面含鈣量是非常豐富的，還具有補鈣的作用。糖尿病患者可以進食豆子，豆子裡面含糖量非常低，基本不影響血糖的變化，但是建議每天進食豆子不要超過100克，進食過多可能會引起腹脹。糖尿病腎病的患者進食豆子，容易...