1樓：行樂
有助於腸胃蠕動，而且也能夠幫助我們身體消化，而且也能夠促進消化，最重要的就是在吃完飯之後走一走能夠讓我們的身體更加的健康，而且也能夠保證增強我們身體的免疫力。
2樓：辛格
飯後百步走可以幫助人們消化剛剛吃的食物，促進腸道通暢，可以排毒，**，養顏，延緩衰老，提高免疫力，增強抵抗力等等。
3樓：愛上我企鵝9啊
可以構建強健的體魄，提高我們的新陳代謝，幫助消化，減少血糖含量。緩解身體壓力。
4樓：愛吃西瓜的熊
對身體非常有幫助，可以促進胃部動力，幫助我們消化，也能夠緩解胃炎，急性腸炎的發病幾率，也能夠加快我們的血液迴圈。
飯後百步走，這樣做有什麼作用嗎？
5樓：創作者
飯後百步走，有助於腸胃蠕動，還可以幫助消化，同時還可以消耗身體的熱量。因為現在人的運動量非常的少，熱量消耗也特別的少，所以就會導致肥胖。在吃完飯後走100步慢慢的走，這樣的話才會對身體的健康達到良好的作用，但是要知道飯後百步走需要掌握技巧才能夠有作用。
一直以來大家對飯後百步走的含義都不是特別的瞭解，飯後百步走並不是真的要走上100步，而是要走路的並困鬧時候擺步走，帶動著手臂，然後慢慢悠悠的溜達。
飯後百步走，特別適合那些長期在電腦桌前工作的人。如果體型較胖或者胃酸過多，那麼只要走上20分鐘就能夠讓腸胃蠕動，並且達到良好的吸收效果。而且飯後是早飯午飯以及晚飯，每一頓飯吃完之後小步走，對身體大有好處。
但是放完筷子就去走，那麼這種習慣是不可取的。
因為吃進去的食物需要在胃裡面停留，這個時候如果立馬就站起來走路，會導致胃裡面有很多的緊張因素，而且還會破壞正常的情緒。因此飯後休息30分鐘，然後開始散步，這樣的話才能夠達到保健的效果，如果想要鍛鍊的話，也可以在飯後慢慢悠悠的做一些輕微的動作，否則的話就會出現腹脹的效果。
老人退休尺碰之後也喜歡飯後百步走，但是在走了一段時間之後就會出現胃部脹悶的現象，而且食慾也會下降。這是因絕罩為胃下垂，飯後胃裡面有很多的食物，走路的話就會出現震動，而且還會加重胃的負擔。所以老人千萬不要在吃完飯後走太多的路，而且也不要過度的喝水。
休息過後才能夠去散步，這樣的話才能夠達到想要的效果。
6樓：浩海永寧
這樣做可以幫助快速消化食物，減輕腸燃晌胃的負擔，讓身體更快的吸收營養，能夠分解裡面的營養逗旅成分，轉化為身體的皮指鋒能量。
7樓：巨蟹阿斯頓
這樣做可以幫助消化，緩解胃部，腸道的消化壓力，讓身體更快的吸收營養，去分解，也能避免肥胖。
飯後百步走對健康有什麼幫助？你有哪些瞭解？
8樓：多啦還有夢
飯後百步走有利於身體健康，是有科學道理的，飯後百步走也是一種鍛鍊的方式，剛吃完飯，然後出去走一走可以有利於消化。 飯後百步走，適合於平時活動較少、長時間伏案工作、形體較胖或胃酸分泌過多的人。
9樓：笑離的
能夠促進胃內消化與吸收，不容易積食。我瞭解的有，可以幫助我們塑造強健的體魄，提高我們新陳代謝能力，可以幫助我們維持人體血糖平衡。有助於緩解身體的壓力，讓大腦和身體完全放鬆。
10樓：辰楠侃
可以幫助消化，可以幫助吸收，可以幫助血液流通，有益於長壽，有利於健康。
11樓：白珍全全全
我的瞭解是，飯後百步走可以增強身體的免疫力，能夠促進身體的血液迴圈。同時也能夠增強人的抵抗力，對健康是非常有好處的。而且還能夠讓身體更加強健。讓肌肉更加明顯。
飯後百步走好嗎
12樓：北網域名稱醫
飯後百步走」不能想當然，不能想怎麼走就怎麼走，醫學專家指出，飯後怎老笑麼走、走多久，都有很多講究，若方法不對，不僅達不到健身養生目的，反而還可能給身體帶來不利影響，甚至有一些人壓根就不適合飯後立即走動，需要休息會兒再散步。
飯後百步走科學嗎？
13樓：哈秋聊教育
俗話說「飯後百步走，能活九十九」，其實，悔頌局這種說法並不科學。從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道有充足的血液**，以進行初步消化。飯後適當休息一下，可保證胃腸道得到更多的血液**量。
如果餐後馬上散步，血液需運送到全身其他部位，胃腸的血液**就相應減少，食物得不到充分消化。再說，胃裡的消化液是由吃進食物的條件反射而產 生的，胃部飽滿，胃液才能分泌旺盛。如餐後散步，胃部在活動中快速蠕動，把沒有經充分消化的食物碧讓過早地推入小腸，使食物的營養得不到充分的消化與吸收。
有些人的「吃飽」，不過是胃感櫻漏覺到了脹滿，而營養卻沒有吸收進體內，身體仍然處於「飢餓」狀態。這個時候匆忙起身而走，勢必會有一部分血液集中到運動系統 去，這樣就延緩了消化液的分泌，破壞了胃的正常消化，容易誘發功能性消化不良。
飯後百步走真的好嗎？
14樓：北網域名稱醫
飯後百步走」不能想當然，不能想怎麼走就怎麼走，醫學專家指出，飯後怎老笑麼走、走多久，都有很多講究，若方法不對，不僅達不到健身養生目的，反而還可能給身體帶來不利影響，甚至有一些人壓根就不適合飯後立即走動，需要休息會兒再散步。
15樓：顧小嘟嘟
飯後散步是好的，但也要量力而行，走路鍛鍊鍛鍊身體是非常好的運動。
16樓：江川北慕
好，有助於消化等等，所謂飯後走一走 活到九十九。
飯後百步走是養生的重要專案，到底好處在**？
17樓：教育知識之家
飯後散步是最簡單最環保的運動方式，每天堅持散步可以減少脂肪堆積，體能可以得到更好的鍛鍊，而且還能保持合適的體重。
18樓：qiu曉陽
每晚飯後步行5公里對身體非常好！
我就是每天晚飯後5公里的堅持者！
每天白天，忙忙碌碌，為生活而奔波，鍛鍊的時間不多，體重超標、消化不良、食慾不振都會困擾著我們。
每天飯後5公里，用散步式走法，散步的同時也活動活動胳膊、頭、頸椎。
散步是一種全身運動，可以將全身肌肉與骨骼調節動員起來，從而增加人體的新陳代謝，有助於消化；使人體血流通暢，從而減少人們得「動脈硬化」的機率。
我每天晚飯後堅持散步5公里已經三個多月了，在這走路的三個多月裡，我的體重減少了22斤（以前體重有點超標），但走路步伐卻感覺非常輕鬆。
19樓：刺蝟
可以鍛鍊身體，減少脂肪堆積，有助於人們保持身材。散步有助於人大腦的血液迴圈，能夠幫人們減輕壓力。能夠預防心血管疾病和癌症的發生。
20樓：hada藍精靈
散步是一種很好的排解壓力的方式，尤其是在經過一天的工作，吃完晚飯後出門散散步，感受一下身邊的事物、風景，對人們的身心健康有著很大的好處。 有助於減少脂肪堆積和胃酸的分泌，促進腸道蠕動，有利於身體健康 ，有助於睡眠。
飯後百步走對身體有益嗎？為什麼？
21樓：田夏萇胭
不好飯後立刻散步會使血液迴圈加快。
從而使進入小腸的血液減少。
營養吸收不完全人們常說：「飯後百步走，能活九十九」，其實，這種說法不太科學。
從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液**，以進行初步消化。飯後適當休息一下，可保證胃腸道能得到更多的血液**量。
要是散步應在半小時後。
飯後百步走有好處麼？拜託了各位 謝謝
人們常說 飯後百步走，能活九十九 其實，這種說法不太科學。從人體消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液 進行初步消化。飯後應該適當休息一下，既能減少其他部位的血液流量，又能保證胃腸道能得到更多的血液 量，使胃內食物得以充分消化。因此，飯後百步走 並不適合所有的人，它...
到底是飯後百步走活到99 還是飯後不要走健康更長久
飯後百步走，適合於平時活動較少 長時間伏案工作 形體較胖或胃酸分泌過多的人 飯後不要走，主要指體質較差 體弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，飯後非但不能散步，還應平臥10分鐘。不正當的運動方式可能會引起消化不良 腹痛 腹瀉 嘔吐等胃腸病，向您推薦久久健康 漢諾金科洛寧益生菌濃縮膠囊，本產品具有增殖...
吃玩午飯後吃蘋果對身體有什麼好處
一 要科學食用水果 營養學家認為，從水果本身的成分和身體消化吸收的特性分析，建議成年人最好在每頓飯前吃水果 柿子等不宜在飯前吃的水果除外 兒童正處於長身體時期，部分婦女屬於中醫講的 脾胃虛寒 體質，不宜或不適應飯前吃水果。這部分人群可兩頓飯之間加食一次水果，而不要在飯後立即吃水果。人們一般習慣在飯後...