1樓：妮子
抗癌防三高的食物有 :魔芋，茄子，羊胎，大棗，酸梅，大蒜，蘿蔔，公尺糠，芋頭，麥麩，黃豆，甘薯，蘆筍，花椰菜，黑木耳，洋蔥，海參，香菇等！
吃那些食物預防三高症
2樓：尹寄竹晉燕
1.燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。
2.洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
3.玉公尺：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及多種維生素和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉公尺油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉公尺，是最簡單的做法。
4.山藥：山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
5.海藻：素有「海洋蔬菜」的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。
藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
6.銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
7.芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素c較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。
8.山楂：山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進消化。
3樓：蒼美媛夷香
(1)宜食五穀雜糧。粗雜糧如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉公尺麵富含維生素b、多種微量元素及食物纖維。糖尿病患者長期食用可收到降低血糖、血脂的效果。
2)宜食豆類及豆製品。豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，具有降低血清膽固醇及甘油三酯的作用。
3)宜食苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、蕹菜、南瓜，以上食物既可做菜食亦可收到降低血糖的作用，是糖尿病人理想的食物。
4)宜食海帶、木耳、魚等食物。
希望患者早日**望。
防癌食物前三類
4樓：匿名使用者
防癌食物大致分為以下幾類：
1、海參、鱉、龜等海洋水產類，有強壯機體、防癌抗癌的功效；
2、乳類和禽蛋類有很好的滋補強壯作用。 牛奶偏涼，適合於熱體質的人，羊乳偏溫，適合於虛弱、脾胃虛寒的人；
3、香菇、銀耳、木耳等真菌類，有很好的免疫調節作用；
4、蘆筍、紅薯、大蒜、西蘭花等蔬菜瓜果類，都有一定抗癌攻效。生薑具有很好健胃、散寒解表作用，同時有防癌抗癌功效。
5樓：九葉孤舞
防癌食物有很多，我認為前三類是大蒜，洋蔥和豆製品食物。
有哪些防三高的東西，普通的，平常就能吃的
6樓：仲孫悅媛傳奇
茶油就有防三高的。
1、營養成份豐富，提供人體必需；
2、能去腥，能有效改善孕婦嘔吐現代，促進其睡眠，讓寶寶健康發育；
3、七善 茶油不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首，易消化，不長胖，非常適用現代營養過剩的都市人；
4、煙點高，為食用油之首，能有效降低油煙對人體的傷害，同時油溫高，炒的菜自然就好吃；
5、潤腸通便，可**便秘，能有效改善當前普通當前社會的肥胖現象；
6、茶油可以直接外用，達到養顏、美白、淡斑、防曬的效果；茶油外用還能**痘痘、小紅屁屁、磕傷、燒傷、燙傷等；
7、茶油含有角鯊烯、茶多酚、維生素e等抗氧化物質，有延緩衰老的作用；
茶油還有很多保健、美容、醫療等功效。
7樓：能凌寒的故事
吃茶油能預防三高和緩解慢性咽炎和高血壓、動脈硬化、心血管系統等疾病，從而抑制衰老，確保不輕易生病或突發疾病。推薦七善三高油。
8樓：汗半青
苦瓜，苦丁都可以防止高血壓。
9樓：白天不懂
青菜蘿蔔大白菜都行。
什麼食物防癌作用最高？
10樓：睿爸育兒記
利於防癌的食物肢消有賣洞哪些歷配知？#星知計劃#
什麼食物對三高有好處
11樓：北京有雨
現在人們都吃海參，對三高有一定食療作用，樓主可以考慮下，**的話可以上宮品海參網購**看看。
12樓：明醫生談健康
三高人群適合吃什麼食物？三高喝什麼茶最好？ 三高指什麼高。
吃什麼食物可以防三高？
13樓：happy小小
1. 胡蘿蔔粥。
新鮮胡蘿蔔粳公尺各適量。 將胡蘿蔔洗淨切碎，與粳公尺同入鍋內，加清水適量，煮至公尺開粥稠即可。早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質，需現煮現吃，不宜多煮久放。
功效：健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用於高血壓以及消化不良、久痢、夜盲症、小兒軟骨病、營養不良等。
2. 山楂粥。
山楂30～40克粳公尺100克砂糖10克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳公尺、砂糖煮粥。可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。
功效：健脾胃，消食積，散淤血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。
3. 藕藏花生。
大藕1公斤，花生公尺200至300克，白糖若干。在藕節的一端切開灌入花生公尺，灌滿後將切下的藕接在切口處用竹籤固定，放入鍋內用冷水浸沒，中火煮2小時至藕酥熟，然後擠汁水2碗，食用時用刀切成厚片，每日2次為宜，以白糖佐食。
功能：補脾潤肺、止血化痰、高血壓、心血管病宜食。
4. 西公尺(獼猴桃)粥。
西公尺100克，獼猴桃200克，白糖100克。洗淨西公尺浸泡30分鐘瀝乾，獼猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁塊；大火燒開倒入西公尺，開水後改成中火將其他原料放入鍋中，稍煮即成。
功能：滋補強身，解熱止渴，宜於高血壓、肝炎等病的中老年人。
5. 玉公尺糕。
新玉公尺麵450克，紅糖200克，食用鹼4克，熟豬油15克，發酵面50克。把發酵粉和玉公尺麵摻適量清水合成團後發酵，發酵好之後加上述其他原料揉均勻，然後用溼布蓋好，餳一小時。再反覆揉已餳好的麵糰，整塊投入蒸鍋鋪平，用旺火蒸25分鐘左右。
出籠略涼後刀切為塊或菱狀即可隨意食用。
功能：調中開胃，適用於高血壓，咯血等症。
6. 桃仁粥。
桃仁10～15克粳公尺50～100克。先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳公尺煮為稀粥。每日1次，5～7天為一療程。
功效：活血通經，祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。
14樓：瑪莎肌
1．每天兩杯綠茶。每天喝2—3杯綠茶或攝入100—750毫克綠茶提取物有助於降低總膽固醇水平。
2．吃益心食物。控制高血壓的低脂飲食有助於降低血脂水平，該類飲食包括大量的水果蔬菜、全穀食物、魚肉、禽類和低脂奶製品，其熱量、飽和脂肪和膽固醇含量都極低。素食也有助於降低膽固醇水平。
3．多吃高纖維食物。美國心臟協會表示，纖維素攝入不足時，94%的膽固醇會被人體重新吸收。燕麥片、大麥、梅乾和豆類等食物富含水溶性纖維，有助於排出腸道內部分膽固醇。
4．常喝紅酒或葡萄汁。加州大學研究發現，每天一杯紅酒或葡萄汁可提高好膽固醇水平，降低壞膽固醇水平。紅葡萄中的皂角苷發揮著關鍵作用。富含皂角苷的食物還包括黃豆、翅果油和橄欖油。
5．減少膽固醇攝入量。玉公尺和大豆油等食物中的植物固醇可阻止膽固醇吸收，使總膽固醇和壞膽固醇分別降低10%和14%。每天至少攝入克植物固醇（低飽和脂肪和低膽固醇食物）可降低心臟病危險。
另外，必要時應補充複合維生素和強化食物，如橙汁、麵包和黃油等。
15樓：網友
木耳。薏公尺。 吃點粗糧，
16樓：紫晴聊養生
現代人呢，生活方式不是那麼健康，長期熬夜、加班，不準時吃三餐等，都決定了身體處於亞健康狀態。 尤其是「三高」問題的普遍存在，更讓人覺得憂心忡忡。一般來說，血脂、血糖、血壓過高的時候，除了吃藥之外，還要注意一下平時的飲食。
俗話說，七分藥三分補。
吃什麼食物可預防三高
17樓：湘天華茶油
導致三高的罪魁禍首——代謝症候群，肥胖人群的發病率會大大增加。
生活沒規律、工作壓力大、飲酒熬夜、大魚大肉等。那如何在生活中預防三高呢？平常操持飲食清淡，心情平和、作息時間規律、保持適量運動等，多吃粗糧、多吃富含纖維的蔬菜，少吃膽固醇含量較高的肉類與油脂，少吃油炸食物，更可以把每天都要用到的食用油，改為茶油，油是每人每天都要用到，油是炒菜必須品，也是維持人體機能的必須品，好的食用油，能有效的幫助你，預防三高的發生。
研究表明，茶油不含芥酸，膽固醇、黃麴黴素，而不飽和脂肪酸含量高達93%，為食用油之首。不飽和脂肪酸，他的作用是中和現代人常使用的魚、肉、蛋、奶等食品中的飽和脂肪酸，潤腸通便，達到抑制肥胖，軟化血管、預防三高的功能。
預防三高的食物有哪些?
18樓：你我不是對的人
1、豌豆。
豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內使「壞膽固醇」濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。
2、三文魚。
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，並能公升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。
3、大蒜。大蒜、生薑等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了這個功效以外，大蒜中含有的揮發性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。
4、菜花。其脂肪含量低、膳食纖維含量高，非常適合高血脂人群食用。此外它還含有多種微量營養素，對抵禦癌症發揮了強效作用。需要注意的是，菜花含有的維生素是水溶性的，所以為了避免營養成分流失，最佳的烹飪方法是：
避免用刀切改用手撕；避免長時間燉煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。
5、胡蘿蔔。
現代研究發現，胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外。達到降血脂、降低血黏度、淨化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微迴圈的效果。
6、燕麥。含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
7、向天果。
生長在所羅群島自然野生的向天果富含皂角苷、黃酮和異黃酮這三大活性成分，擁有高效地改善高血壓和高血糖水平的功能。《馬來西亞草藥目錄》也將向天果記載在其中：向天果味苦、澀、性涼，解熱、收斂、種仁強壯！
其種子主治：糖尿病、高血壓。
8、毛豆。毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。
9、綠豆芽。
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素c可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素c可促進膽固醇排洩，防止其在動脈內壁沉積。
哪些中藥有防三高的作用？吃什麼食物可以防三高？
一 調節血壓的中藥。對血壓有調節作用的中藥283種，佔1070種的。其中降低血壓的216種，佔283種的，平均每4種作用於血壓的中藥中有3種有降壓作用。如解表藥中獨活 蒼耳子 辛夷 菊花 桑葉等 清熱藥中黃連 玄參 夏枯草 半邊蓮 野菊花 黃柏等 攻下藥中大黃 商陸 大戟 芫花等 祛溼藥中獨活 徐長...
對三高有好處的食物，什麼食物對三高有好處
高血糖人群飲食要點 1 忌食含糖食品，如糖果 巧克力 奶油蛋糕等 2 常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥 蕎麥 薏仁 馬鈴薯等 3 少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高 4 每天的烹調油不能超過25克 5 多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜 黃瓜 番茄 白蘿蔔 綠豆芽 苦瓜 青菜等 6 多吃菌...
三高是指的什麼，三高是哪三高
三高是指 高血壓，高血脂，高血糖。心腦血管病罪魁禍首 三高 嚴重危害現代人健康。高血壓係指迴圈系統內血壓高於正常而言，通常指體迴圈動脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合症。通常是以低於140 90毫米汞柱為正常，而高於160 95毫米汞柱為高血壓。因它是在不知不覺中發生，故稱 悄悄的殺手 點選檢視大圖 ...