1樓：猀萌
人體酸鹼度的高低主要由體內酸性無機鹽和鹼性無機鹽的水平來決定，其取決因素除機體內部的自我調節功能外，就是日常膳食中的食物構成。按食物本身所含元素成分的多少，可分為鹼性食物、酸性食物和中性食物。凡含鉀、鈣、鎂、鈉等元素較多的食物，如各種蔬菜、水果、牛奶、大豆和菌類食物等，一般為鹼性；而含磷、氯、硫等元素較多的食物，如肉類、禽蛋類、魚類等動物性食物及麵粉、大公尺、花生等，一般為酸性；某些提煉很純的油脂、糖、澱粉等列為中性食物。
同樣，在選擇日常飲用水時，我們也應該選擇弱鹼性的水。對於水來說，水中是否含有礦物質與微量元素是決定其酸鹼性的關鍵。大自然中的水，如泉水、湖水等一般都是弱鹼性水，因為大自然賦予其豐富的礦物質和微量元素。
而純淨水，顧名思義，水中除了水分子，什麼都沒有，水性自然呈酸性。現在市場上流行的人工礦物質水由於人為新增了礦物質，破壞了水的酸鹼平衡，甚至比純淨水還顯酸性。 在現實生活中，孩子所習慣的酸鹼性飲食不是很均衡。
某些學習成績欠佳、智力發育水平較低的孩子，往往多屬酸性體質，家長應注意讓他們多吃些鹼性食物，這對提高孩子的智商和學習成績是很有幫助的。 但必須指出，孩子的身體尚處於生長發育期，十分需要各種蛋白質、脂肪、維生素及礦物質，而這些必需營養素有相當多存在於動物性食物中。因此，家長們應合理安排孩子的一日三餐，儘量做到葷素搭配，粗細搭配，酸鹼性食物均衡攝入，兩者若有偏差，則對孩子健康成長不利。
2樓：汪凝緱惜筠
有人說想要生兒子的女人多吃鹼性食物~不知靈不靈？
3樓：猴空爛
現代許多人大量偏食酸性食品，使血清等體液酸性化，易感冒，**脆弱，抵抗力差，易感染等。這樣的體質稱酸性體質，其大腦稱酸性腦。更重要的是，它能直接影響嬰幼兒的腦和神經功能，表現為易哭鬧、煩躁，從而使記憶力和思維力差，嚴重時導致精神孤獨症等。
4樓：厲奧瀧孤容
以前看到一篇報道說有一家開瓜子廠的老闆兒子經常吃瓜子由於吃的太多後來變傻了不知道是不是真的。
提高智商的食物？
5樓：餘雨辰的夢想
促進大腦發育，增強智力的食物分享：
1.含omega3脂肪酸的食材，會增加我們大腦細胞的活性，會使我們大腦資訊傳遞速度更快，也就是說會使我們變得更聰明，omega3主要在秋刀魚、，三文魚、金槍魚等，海魚類中含有，如果你攝取深海魚比較少的話，也可以通過吃核桃和紫茄油來補充。
2.咖哩，有研究表明吃完咖哩以後，腦細胞的活性得到了提高，印度人得老年痴呆症的幾率，這是由於咖哩中含有的薑黃素帶來的效果，還可以提高記憶力提公升幸福感，所以咖哩是可以讓我們感到幸福的食物哦。核桃油對寶寶的好處：
能幫助寶寶腦部發育、增強記憶力、促進視網膜發育、潤腸護腸是兒童發育時期的高階食用油。為什麼核桃油的營養比核桃更高？！
因為如果只是口服核桃的話，只能吸收核桃裡25%的α-亞麻酸，而吃核桃油能吸收95%的α-亞麻酸。那麼什麼是α-亞麻酸呢？
亞麻酸是細胞膜和生物酶構成的基礎物質，α-亞麻酸是dha的前身，可以轉化為dha的。對人體健康起決定性作用。
而且α-亞麻酸比dha等作用更強、更安全，α-亞麻酸在體內可轉化為dha、dpa、epa等，對人體健康的有益成分，所以無論是小孩、成年人還是老人，多吃核桃油都是非常好的。市面上很多有關兒童的產品如：奶粉、零食或者飲料，都打著含有「dha」成分的標籤，其實還不如在寶寶平時的飯菜中滴幾滴核桃油，營養還健康。
所以各位父母們擦亮眼睛，不要再多花乙份冤枉錢了，平常在飯裡調上幾點核桃油就可以滿足孩子的發育與健康。
ps：α-亞麻酸在小孩、大人體內轉化為dha的量都是不同的，得根據個人體質，就像有人天生乳糖不耐受一樣，就是喝不了牛奶，所以各位粑粑、麻麻們需理智。
6樓：北京新東方烹飪學校
你好，首先基礎是孩子一定要不偏食，要均衡飲食，嗯，所有的食物，都是必須的，會對人體，器官的健康發育有好處，當然可以吃一些堅果類的東西，比如說核桃，榛子裡面還有卵磷脂，對於腦發育是很有好處的。
7樓：網友
增強智力的食物有很多：有核桃、花生、芝麻、大棗、榛子等，裡面含有豐富的蛋白質和微量元素等營養物質，十分有益健腦。健腦益智的水果有：士多啤梨、獼猴桃、金橘、香蕉、蘋果、檸檬等水果。
8樓：自律孤島
健腦食品有哪些 營養學家指出，經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。 蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。
雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙醯膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。
動物肝、腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。
魚類可為大腦提供豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素b1、維生素b2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。是促進智力發育的首選食物之一。
充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。
有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。同時，由於保證了營養和血液的**，睡眠也有助於保持頭腦清醒。 適量的運動。
體育鍛煉是保持身體健康的關鍵因素。經常運動有助於消耗體內多餘的熱量，改善心臟和血液迴圈系統。
祝親有乙個健康的身體。
9樓：網友
平時可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些粗糧，粗糧當中含有豐富的b族維生素，可以起到營養神經的作用。另外平時可以適當的做一些簡單的體育功能。
10樓：匿名使用者
來自哈佛公共衛生學院的建議，最佳的保護大腦的食物與保護您的心臟和血管的食物相同，包括：
1. 綠葉蔬菜。
2.多脂魚。
3.莓果。4.茶和咖啡。
5.核桃。>綠葉蔬菜。菠菜，羽衣甘藍和西蘭花等綠葉蔬菜富含對大腦有益的營養物質，例如維生素k，葉黃素，葉酸和β-胡蘿蔔素。研究表明，這些多存於植物中的物質可有助於減緩認知能力下降。
多脂魚。多脂魚富含omega-3脂肪酸（健康的不飽和脂肪），這些脂肪酸與血液中β-澱粉樣蛋白的降低密切相關，而β-澱粉樣蛋白可在阿爾茨海默氏病患者的大腦中形成破壞性的團塊。試著每週至少吃兩次魚，但切記選擇汞含量低的品種。
提高智商的食物？
11樓：匿名使用者
其實有的東西並不是永遠不變的，智商和情商一樣，在後天的努力中，智商水平也是可以提高的。只要不是很笨的人都可以把智商提高，那麼需要怎麼提高呢？你可以用以虛轎檔下3個方式來提高智商：
1多讀書：多讀書表現在多看書，多見識事物，學到的東西直接儲存在你的潛意識，在生活工作中學以致用。人的潛能是無限的，只有不斷的讀書，才能開發我們的潛能，獲得成功。
2吃魚類海鮮：魚裡面有豐富的卵磷脂，對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，是我們頭腦帆晌所需要的營養物質，可增強人的記憶、思維和分析能力。
3吃維生素e的食物：維生素e保持腦的活力，是大腦的保護劑。維生素e在豆類、彈類和植物油中都廣泛存在。
如玉公尺油、豆油、公尺糠油等。在讀初中的過程，我的注意力常常很不好，背語文犯困，導致各科的成績都很糟糕。偶然在搜到了增強智商的「特斯拉潛能訓差亂練」，聽完後，才改變了我的不好狀況。
全面提高了我的大腦，讀書不再犯困，成績都提高了。這些話也許對你很有幫助，相信你也可以！
12樓：暮靜雨
1、小公尺：小公尺含有多種蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b族等營養成分，被稱為健腦主食。
2、雞蛋：雞蛋含有很多卵攔脊行磷脂，可以增加腦中乙醯膽鹼的釋放量，提高孩子的記憶力。孩子每天早上吃1~2個雞蛋，不僅能增強大腦，還能增強精力。
3、大豆：大豆含有豐富的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，是腦細胞生長和修補的基本成分。黃豆還含有卵磷脂、鐵和維生素等，適當攝取可以增強孩子的記憶力。
4、魚：魚含有球蛋白、白蛋白和大量不飽和脂肪酸，含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素，也有提高孩子記憶力的功能。
5、蝦皮：蝦皮鈣含量極豐富，每100克鈣含量約2000毫克。攝入足夠的鈣可以保證大腦處於最佳工作狀態，也可以防止缺鈣引起的兒科疾病。
兒童適量食用蝦皮，有利於增強記憶力和預防軟骨病。
6、牛奶：每100克牛奶含蛋白質克，鈣125毫克。牛野模奶中的鈣能調節神經、肌肉的興奮性，孩子每天早上喝一杯牛奶，有利於改善認知能力，保證大腦高效工作。
7、大蒜：大蒜中含有前列腺素a，大蒜中含有大蒜胺。平時讓孩子多吃洋蔥，可以使腦細胞的生長發育更加活躍。簡譁。
8、動物肝腎：動物肝和腎含有豐富的優質蛋白質和糖脂質，含有大量膽鹼和鐵。膽鹼能改善記憶力，鐵**充足，紅球運輸氧的功能強化，大腦得到充足的氧，記憶力也強化。
9、核桃仁：核桃仁含有40%~50%的不飽和脂肪酸，構成腦細胞的物質約有60%是不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸可以說是大腦不可或缺的建築材料，孩子經常吃核桃仁對大腦的發育有好處。
土豆吃多了會放屁嗎，土豆吃多了會影響智商嗎
應該不會，但如果吃了地瓜等，便會放屁 是的，有集體活動是少時土豆，以免尷尬。土豆吃多了會影響智商嗎 吃土豆智力不會下降還是有助於健康的。營養成分土豆一般新鮮土豆中所含成分 澱粉9 20 蛋白質1.5 2.3 脂肪0.1 1.1 粗纖維0.6 0.8 100g馬鈴薯中所含的營養成分 熱量66 113j...
鹼性食物吃多了對身體有什麼壞處，食醋吃多了對身體有什麼壞處？
如果過多的攝入鹼性食物,會對身體有害的，容易破壞維生素的吸收,對敗血症患者而言,還不利於身體健康 許心心心 會影響體內酸鹼平衡，影響健康。鹼性食品，同酸性食品相對。鹼性食品的劃分不是根據口感，而是根據食物在人體內最終的代謝產物來劃分的。如果代謝產物內含鈣 鎂 鉀 鈉等陽離子，即為鹼性食物 反之，硫 ...
孩子智商低都有哪些症狀呢，孩子智商低都有哪些表現？
1全部關注孩子聰不聰明，應該是每一個父母都很關注的點吧，特別是現在這個競爭壓力這麼大的社會，如果有一個聰明的頭腦，那麼孩子以後的道路就會無比的順暢！每一個爸媽都希望自己的孩子健康又聰明，然而想象是美好的，現實是很殘酷的，有些孩子因為種種原因，先天生下來智商就不是很高！而這樣的孩子在很小的時候就會表現...