1樓：務巨集伯
日有所思夜有所夢而已，切勿過度解讀，庸人自擾。
2樓：萊文市知州
開始冥想訓練才只有兩週。
沒有開始冥想訓練之前，我是一覺睡到天亮很少做夢的人。
現在晚上睡覺前會冥想15分鐘。
自從開始冥想之後，就很明顯的發現，天天晚上都會做夢。
往往都跟日常所思所想有關，有的時候是很激烈很深刻很長很細節的夢。
夜裡會醒來好多次，剛剛從乙個長長的夢裡醒過來，再睡下，又是乙個長長的夢。
自從開始冥想以來，天天如此。
也查詢了一些資料，有些人說，這是冥想剛開始，覺知力提公升，但是大腦還不適應，過度活躍的體現，慢慢習慣了就好了。
有人說，這些夢是你意識裡壓力和煩惱的投影。沒有冥想之前，這些聲音被大腦裡的雜音覆蓋，默默的為你的身體和心靈施壓，你卻不自知。冥想的訓練幫助你變的對意識裡的這些聲音更敏感，層層的雜音褪去後，這些聲音就變成夢的形式出現。
所以說，如果這些聲音代表的問題能夠在生活中被解決，夢也會消失的。
不論做夢的原因是什麼，我看到的資料是。因為冥想而開始高頻率的做夢並不是個別現象，很多人都有體驗。但也有很多人並不受此影響。
因為冥想而導致睡眠質量下降，真的很煩惱。在夢中常常要面對，在生活中都不願面對的問題，更是糟心。但是冥想帶來的好處是，心情更平靜，心智不再輕易被被情緒左右，看事情更清晰有條理。
我還是會繼續冥想訓練，希望當我對生活有更好的掌控後，可以不用再做夢。
冥想一晚上可以嗎
3樓：
摘要。您好，冥想一晚上是可以，但是冥想時間過長的話是對大腦是不太好的哦，這樣對大腦的損壞是還大的，並且·是在一晚上未睡的情況下，是很難對本事冥想有效果的，建議一般是在·冥想三個小時的時間是最好的了哦，祝您生活愉快。
您好，冥想一晚上是可以，但是冥賣扒液想時間過長的話是對大腦是不太好的哦，這樣對大腦的損壞是還大的，並且·是在一晚上未睡的情況下，是此模很中物難對本事冥想有效果的，建議一般是在·冥想三個小時的時間是最好的了哦，祝您生活愉快。
晚上只冥想不睡覺可以嗎？
不可以的，這樣對身體是非常不好的。
為什麼我冥想過程中總想睡覺？
4樓：教育培訓那點事
在冥想時想睡覺，說明本身休息不夠，搏族那麼這時候還是需要通過睡眠來獲得足夠的精力了
這個是正常現象，神不足則培皮思睡，所以困了睡醒再冥想效果好，如果是昏沉引起，發現後心念提到上丹田。
觀照一下，清醒了心念就回去。高血壓。
的就不要用了。上中下丹田各有玄妙，靈活運用。
如果你實在不希望在練習中睡著，也可以嘗試就此事不加以評判，當你產生睡意時，重新把注意力拉回到練習上即可。
或者通過以下這些方法避免產生睡意：
1、在練習前洗臉或做一些促進血液迴圈的小運動，保持清醒。
2、調整坐姿，姿勢過於舒適容易基中弊滋生睡意。
在冥想過程中睡著，這是每乙個剛開始練習冥想的人都可能會遇到的體驗。因為冥想除了能提高感知能力，還能幫助身體深度放鬆。而在此時，人是很容易進入睡眠的。
所以，如果你不小心睡著了，不必擔心會錯過這次練習指引，這可能是一種訊號——「此刻，身體需要休息了」，那就聽從身體的感受，好好休息一會兒吧。但是，如果你希望通過冥想「提公升專注力，建議還是保持清醒的狀態，這樣有助於獲得期待的效果。
冥想之後的感想~
5樓：白露飲塵霜
1 搏殲 關於冥想的好處，其實有很多，總的來說，就是能讓自己面對自己，讓自己的心安靜下來，知道自己想要什麼？
原來，是有點累的，狀態並不是特別的好。雖然是一直在躺在聽書。
冥想的過程中，一直是有聲音在教你，要放空大腦，過程中，真的是感覺非常的汪中美好！
這個冥想的主題是找到你的天賦所在？
當時我非常的好奇，我的天賦就這麼容易通過幾分鐘的乙個冥想，就能找到嗎？
結果是，真的是能找到了。
甚至在基陵衝沒有結束之前，我都已經明確的知道，我的心告訴了我，什麼我想要的是什麼？
冥想讓我體會到了一點 ，當你真的是安靜下來的時候，你真的是可以聽到自己內心的聲音，在跟你說話的。
忽然，感覺到冥想對自己來說是，一種通透的感覺，是一種明白的感覺。
如果每天有10分鐘時間，用在冥想上面，可能會對自己的身體和情緒狀態有幫助。
此文，分享自己的一次冥想的感想。感謝讀者！
關於冥想，你做對了嗎？
6樓：會哭的禮物
冥想，本來是訓練專注力的一種有效方式。但是，如果你練習的方式不對，它非但不會讓你的內心安寧，獲得專注力，反而會讓你更加焦慮，更加難以集中精神。
究其原因，是我們把自己當成了乙個控制者而非觀察者。在冥想時，我們試圖控制頭腦中的想法，只允許頭腦中有乙個念頭，只要有其他念頭出現，我們就想辦法將他終止，尤其是一些在我們看來不好的念頭，但結果是我們越去控制卻越難以控制。
更好的方式是做乙個觀察者。冥想時，允許其他念頭產生，不管這念頭好壞與否，不要去控制它，只是去體驗它，感受它，承認它的存在。你可以想象你在乙個公路邊，路上車水滿龍，你要做的只是看著一輛輛車飛馳而過，而不是試圖去阻止車輛前行。
進入冥想後是什麼感覺
7樓：漢軍也八卦
科普枷冥想究竟是什麼？
冥想之後可以看到什麼
8樓：石頭縫的小草
冥想是大腦高度放鬆狀態，這是你大腦一片空白。
冥想一定需要打坐嗎，可以躺著冥想嗎
幸運的森林深處 可以。冥想常用的姿勢如下 1 雙腳平放地面，雙手放在大腿上，直立上身坐在椅子上，最好不要倚靠。2 盤腿坐，挺直上身，雙手放在大腿內側。3 平躺。選擇一種姿勢，閉上眼睛感受身體各個部位，如手部 腳部和腹部等，同時有意識地放鬆這些部位。擴充套件資料 冥想好處 1 降血壓。冥想可通過人為創...
手機一般充一晚上可以嗎，小米手機充一晚上電可以嗎？
這個可以，現在手機都是鋰電池，沒有記憶功能，不過不建議這樣做，網上說了長時間的充電對電池也有損害。最好還是不要充這麼長時間，對電池的壽命會有影響的，建議白天上班或者是晚上吃飯前充，睡覺時差不多就能充滿的 1.當然可以 2.用的時間會長一些 充多久都沒關係，現在的電池以及手機主機板有智慧晶片，不會傷害...
晚安粉可以持續一晚上嗎，晚安蜜粉真的可以睡前沫嗎，會不會堵塞毛孔
晚安粉可以持續一晚上，一般產品的設定都是持續效力時間比較長 你好，這個晚安粉應該可以持續一晚上的呢不過不建議使用哦 反粉可以持續一個晚上，有的時候感情好了，為什麼不可以持續一個晚上兩個晚上呢？你好，晚安粉的效果是不可以持續一晚上的。希望能夠幫到你。這個晚安粉是什麼意思？聽著好像是什麼神經興奮興奮的藥...