海生產婦坐月子可以吃嗎

1樓：情感諮詢槐樹老師

生產之後，女性就直接進入了坐月子期間，月子裡的產婦一定要特別的注意自己的飲食，保證自己不吃不該吃的，保證自己的飲食的營養安全才好。很多人都喜歡吃海參，認為月子裡的產婦也是可以吃海參的。那麼月子裡能吃海參嗎？

坐月子能不能吃海參。

實際上坐月子期間是可以吃海參的，海參的營養價值很高，產後吃海參可以幫助身體快速恢復，具體的滋補功效可以看以下這幾點：

1、海參不同於豬蹄這類食材，最大的優點就是脂肪含量很低，大多數媽媽在坐月子期間都擔心延續孕期的肥胖，海參作為一種低脂的食材可以減少月子餐中脂肪的攝入量，緩解產後肥胖。

2、海參中含有大量的微量元素，其中epa和dha的含量很豐富，這兩種元素是促進寶寶大腦發育的重要組成部分，產後母乳餵養的媽媽吃海參可以幫助提高母乳質量，促進寶寶大腦發育。

3、海參中的脯氨酸、胱氨酸等元素是生血的主要成分，產後元氣大損失血過多身體虛弱容易出現乏力、腰痠、關節疼痛等症狀，適當吃點海參能夠改善和預防各種貧血。

4、海參特有的硫痠軟骨素對於延緩衰老和增強機體免疫力具有很好的療效，很適合產婦食用，在日本海參甚至是被視作女性美容養顏的重要食材。

坐月子吃海參注意事項。

1、海參雖然營養價值很高但是在食用的時候媽媽們要注意很多，首先海參是高蛋白的營養品所以最好是不要喝醋、甘草類同食。在吃葡萄、柿子、石榴、青果等水果的時最好也不要食用海參，否則這些會改變海參中蛋白質的空間結構，而且還會變得難以被吸，還會有噁心、嘔吐等不適症狀。

2、如果是過敏體質的媽媽或者寶寶建議不要吃海參，因為坐月子期間本就免疫功能差，吃海參可能會出現過敏症狀，寶寶過敏可能會長溼疹。

3、可能很多媽媽感到困惑：哺乳期間吃海參到底是回奶還是下奶呢？其實媽媽們大可以放心，海參不僅不會回奶還可以大大提高母乳的質量。

月子能吃海菜嗎

2樓：皆有可能

海帶在生活中吃得也比較多，海帶有很多種吃法，可以炒、煮、涼拌。尤其是涼拌，很多人都愛吃，而且海帶也是很有營養的。產婦在月子期間，天天吃月子餐也感覺到膩，就想吃點其他的食物換換胃口。

那麼，月子裡能不能吃海帶？

在月子時可以吃點海帶，不過也不能每次過量吃。海帶可以補充營養，產後也是需要補充營養才能恢復身體。而且海帶還可以通乳、下奶，其還含有豐富的纖維素能夠緩解產婦因為長時間坐、吃了很多肉類食物導致的便秘。

海帶也含有豐富的鈣、鐵，產婦吃海帶也可以補鈣補鐵，預防新生兒出現佝僂病。

海帶還可以幫助機體提高體液免疫。在哺乳期的時候吃點海帶，可以提高媽媽自身的免疫力，也可以提高寶寶的抵抗力。海帶中還含有甘露醇，可以降低血壓，幫助消腫。

在哺乳期吃還可以有鎮定神經的作用。因此，在月子期間適當吃海帶是沒有問題的。

產婦除了可以吃海帶補充營養，還應該吃多點其他有營養的食物，食物多樣化。雖然月子餐是很膩，但是月子餐的營養很高，產婦還是要堅持吃，這樣身體的營養得到補充，恢復也比較快。

3樓：

產婦在坐月子的時候是可以吃海帶的。因為海帶中含有較多的鉀、鐵、鋅等微量元素，可以幫助緩解孕婦產後水腫，還可以起到降低血壓、降低血脂的作用。而且產婦喝海帶湯還可以幫助乳汁分泌，增加乳汁分泌量。

產婦月子裡能吃海帶嗎

4樓：智慧型裝置維修工

坐月子可以適量吃海帶。坐月子期間的飲食要平衡，儘可能的多元化，切忌偏食，可多吃些高營養高蛋白的食物，多吃水果蔬菜。海帶含有豐富的營養物質，如多種微量元素、維生素、蛋白質等等。

海帶是較好的補充鈣、碘的食物，富含豐富的鐵元素，可以**產婦的缺鐵性貧血，增加能量，使產婦恢復體力，且吃海帶可有效的預防坐月子期間痔瘡的發作。坐月子吃海帶的好處如下：

增加能量，補充鈣量。

坐月子期間產婦總是缺乏運動，極易產生缺鈣的現象，有的產婦還可能因缺鈣導致產生骨質疏鬆等症狀，海帶中豐富的鈣、鐵元素可有效的為產婦補充鈣量。此外，產後損失較多能量，海帶中含有較多營養物質，對產婦體力的恢復及身材恢復起著重要的作用。

潤腸通便。坐月子期間多數產婦長時間臥床，且吃許多肉食來恢復體力，這會導致多數產婦有便秘的症狀，海帶中含有豐富的維生素，可起到潤腸通便的功效。

注意事項。海帶不宜與茶水同食。

海帶中含有豐富的鐵元素，但同時飲用茶水後，會影響身體對鐵元素的吸收。

海帶宜與豆腐搭配食用。

豆腐營養十分豐富，含有較多的皂苷成分，可減少身體對脂肪的吸收，起到產後**的功效，也可以阻止血管動脈硬化的發生。海帶中含有豐富的碘，若食用過多可引起甲狀腺腫大，與豆腐同食，可使體內的碘量均衡。

營養價值。海帶營養價值很高，富含豐富的微量元素及多糖，其中所含的巖藻依多糖可有效的增加機體免疫力。海帶除了作為食物外，還具有一定的藥用價值。