1樓：仉玉軒
今天與大家分享用白薯製作的麵包卷，它既不是紅色的瓤，也不是白色的瓤，而是黃色的，而且是家人親手從農村的地裡挖的新鮮又美味的白薯。
夾心白薯麵包條]
主料：高筋粉260克、砂糖30克、酵母3克、玉米油16克、鹽3克、牛奶155克、雞蛋1個、奶粉20克。
餡料：白薯泥200克、黑芝麻6克。
製作過程：1、準備食材。白薯洗淨後，去皮切片上鍋蒸15分鐘，關火。趁熱碾成泥狀。白薯很甜不用再放糖的。
2、用麵包機和麵團，除玉米油、黑芝麻外把所有食材都放入麵包桶中，啟動機器。20分鐘後放入玉米油和黑芝麻，揉到擴充套件階段，進行基礎發酵。發好的麵糰從麵包桶中取出，揉搓、排氣，蓋上保鮮膜，松馳10分鐘。
3、把松馳好的麵糰，擀成薄薄的長方形狀。用小勺把白薯泥均勻的鋪在面片的三分之二處。
4、把左側沒有塗抹上白薯三分之一面片折向中間，再把右側也向中間摺疊，形成三層。再。
用擀麵杖擀成一釐米左右的厚度。用刮板切成寬度適中的長條狀。
5、取一個長條，捏住兩端，扭轉2－3圈，放入烤盤中。放入不通電的烤箱中，底部放一碗熱水進行二次發酵。發酵好後刷上蛋液，放入提前預熱好的烤箱內，上下火180度，13分鐘左右。
6、金黃的色澤，配上星星點點的黑芝麻，令這款麵包條好誘人，無論大人還是小孩，食用之時還特別的方便。
小貼士：1、白薯中含糖量高，產婦、糖尿病人不宜食用。
2、白薯別一次吃得太多，以免出現燒心、返酸或腹脹等腹部不適症狀。
3、空腹的時候不宜吃白薯。
4、這款麵包也可以把白薯換成椰蓉餡的。
2樓：jq左
孕婦是能夠吃白薯的。由於懷孕時，十二指腸因為遭受被壓迫，非常容易造成便秘，而地瓜含有化學纖維，吃完能夠推動孕婦胃腸功能，有利於改進臨產前和生完孩子的便秘的症狀。再加孕婦生產後需要療養食補，很多進餐非常容易熱性食物，再加長期臥床，便秘的狀況會更為比較嚴重，此刻吃可以吃點地瓜，促進消化。
地瓜是一種含有多種營養元素及身體所務必的多種營養食品，常常食地瓜能協助身體肝臟排毒美容護膚，有利於孕婦產後恢復。孕婦吃紅薯時能夠將地瓜立即煮或煮熟吃，還可以用地瓜和其他食物配搭製成美味可口的菜式進餐。
地瓜含有多種多樣糖原和甲基纖維素，不但可以補充營養成分，並且針對癌症有非常好的防止功效，孕婦吃白薯針對推動產後修復、預防傳染病能具有積極主動功效。
可是孕婦吃白薯要留意不必一次多吃，幾日吃一個是能夠的，由於地瓜孕婦吃多了消化不良的，再再加不久生產完，孕婦的消化系統很比較敏感，孕婦要多補充營養成分，因此 要多吃些有營養成分的，例如消化吸收好的水果和蔬菜。孕婦在生完孩子應當多歇息，防止感染，此外提升營養成分就可以推動身體恢復的。
平時的情況下大夥兒吃東西也是一定要留意量，不必單是的吃一種食材，也是一定要留意維持好營養成分的平衡，平時的情況下還能夠吃一些別的營養豐富的食材來開展調養，另外地瓜由於不易消化吸收，因此 自身就會有消化不良的人，最好是就不必去吃完。
產後坐月子可以吃番薯條嗎
3樓：暮靜雨
產後坐月子的時候，對於有些東西是不能吃的，有些東西是可以吃的。而紅薯乾的味道比較甜，紅薯幹含有的維生素也比較高，很多產婦也想要在月子期間吃紅薯幹，但是不知道會不會對胎兒有影響，那麼月子裡可以吃紅薯幹嗎？
月子裡可以吃紅薯幹，但要注意要少量。因為產婦在月子期間活動量比較小，需要吃一些比較好消化的食物。而紅薯幹屬於粗糧中比較常見的食物。
所以紅薯乾產婦可以吃，只要不吃太多就可以。太硬的紅薯幹不宜多吃，否則對牙齒也有一定的損害。
紅薯裡面含有的營養比較多，做成幹以後會比較硬。產婦在吃的時候，可以蒸一下再吃，這樣比較柔軟，也不會對腸胃增加負擔。而且紅薯幹含的纖維類和糖類比較多，可以為產婦補充營養，還能促進產後會，預防疾病的發生。
在月子裡產婦最好吃一些柔軟的、容易消化的食品。比如可以吃一些瘦肉、麵條和粥類等食物。在吃紅薯乾的時候，也要注意不可以和柿子、香蕉以及雞蛋等食物一起吃，否則會引起產婦腹痛或是嘔吐的症狀。
產婦坐月子可以吃涼薯嗎
4樓：匿名使用者
產婦可以吃涼薯。涼薯別名芒光、沙葛、豆薯、土瓜、地蘿蔔。涼薯中的糖類可以分解為葡萄糖，可以快速的為大腦補充營養物質，能緩解大腦疲勞、煩躁、易怒、失眠等症狀，起到很好的安神除煩作用。
涼薯營養豐富，含人體必需的鈣鐵鋅銅磷等多種元素，還有降低血壓血脂的所用。有妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓的孕婦，可以是適量食用達到**作用。但涼薯偏寒，不宜大量食用。
吃都涼薯的好處如下：
1、補充能量：涼薯中碳水化合物含量豐富，能夠分解為糖類，直接迅速地為身體供能，能夠幫助產後媽媽補充體力。但涼薯性寒產後不宜多吃，產後可以適量食用。
坐月子吃涼薯的好處。
1、涼薯中的生物類黃酮成分，有排便通暢，防治便秘的作用。
2、涼薯中維生素c、維生素e有改善膚質，提高免疫力的功效。如果患有高血壓、高血脂的媽媽，紅薯是非常適合的食用蔬菜。
3、涼薯含有大量的膳食纖維和鉀元素，可以促進腸胃消化，幫助吸收體內的營養元素，對媽媽產後恢復有幫助。
4、涼薯富含豐富的糖類和纖維素，可以為產後媽媽的身體補充營養，還有預防癌症的作用，不但可以促進產後恢復、還能預防疾病。
5樓：007東風一號
坐月子期間可以適量吃涼薯。涼薯，別名芒光，沙葛、涼薯、土瓜，地蘿蔔，涼薯中的糖類可以分解為葡萄糖，可以快速的為大腦補充營養物質，能緩解大腦疲勞、煩躁、易怒、失眠等症狀，起到很好的安神除煩作用。涼薯營養豐富，含人體必需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素，還有降低血壓、血脂的作用，但涼薯偏寒，不宜大量食用。
女性坐月子期間吃涼薯的好處如下：
補充能量。涼薯中碳水化合物含量豐富，能夠分解為糖類，直接迅速地為身體供能，能夠幫助產後媽媽補充體力，但涼薯性寒，不宜多吃。
營養價值。涼薯，性涼，味甘，歸胃經，有生津止渴、解酒毒、降血壓之功效，炎熱夏季煩熱口渴，或傷暑者宜食；風熱感冒、發熱頭痛、口肝作渴者宜食；血壓升高、頭昏腦漲、面紅目赤、大便乾燥者宜食；飲酒過量、煩躁口渴或慢性酒精中毒者宜食。
禁忌人群。體質虛寒者。
因為涼薯性質寒涼，如有手涼、腳涼等症狀者或因體質虛寒引發的腹瀉患者以及寒性痛經、月經期女性，進食涼薯後較易加重其虛寒症狀，甚至引發較為嚴重的病症。
糖尿病患者。
涼薯中含有一定糖分，而糖尿病患者本身血糖水平已較高，進食涼薯後，較易導致血糖水平進一步增高，引發多種併發症。
注意事項。忌食涼薯種子和葉。
涼薯應取其地下塊根供生食或熟食，因種子有劇毒，可做防治蚜蟲的殺蟲劑，但進食後較易引發噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等夫婦反應。
選擇合適烹飪方式。
清炒涼薯或用涼薯熬粥，都是比較好的，不僅有開胃的效果，還能有效防止涼薯的營養物質流失，建議選擇合適方法烹飪涼薯，以使其發揮較大功效。
6樓：等等等等
一、涼薯功效與作用。
1、涼薯是屬於豆科豆薯類中的植物，含有豐富的碳水化合物，可以為人體提供能量，促進人體生長。
2、涼薯中含有豐富的植物蛋白，可以促進人體生長發育，並且有養血的功效。
3、涼薯中也含有大量的維生素c，可以清除人體內的自由基，有延緩衰老的功效，而且對於女性而言，還可以美容養顏。
二、產後能不能吃涼薯。
產後慎吃涼薯。產婦的胃腸虛弱，涼薯寒涼，多吃會影響產婦身體健康，建議不要吃。一般產後媽媽的食用性質應該是溫補的食物，多吃瘦肉、雞蛋，多喝湯，排骨湯，鯽魚湯等，可以促進身體恢復、促進泌乳，以補充產婦的體力，幫助產婦恢復。
三、產後能吃哪些蔬菜。
1、澱粉。澱粉只是一種調味料，勾芡用的，澱粉可以通過唾液澱粉酶分解成麥芽糖，然後麥芽糖分解成葡萄糖，為產婦提供所需的能量。只要產婦沒有糖尿病，在吃的菜裡面是可以放澱粉的。
2、豇豆乾。
產褥期間可以食用豇豆乾，沒有多大影響的，但是產婦不要吃涼的、辣的東西就可以了，產婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。
3、紫背天葵。
中國南方一些地區會把紫背天葵作為一種補血的良藥，是產後婦女食用的主要蔬菜之一。對身體不會有***，所以是能夠適當的吃一些，但是不能夠吃太多，防止身體不適。
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