1樓：秘密
推薦你用蜂產品，比如蜂蜜。
另外，一般有兩個辦法可以增強記憶力：
1、吃一些核類（如核桃、花生等）、雞蛋等食物，有助提高記憶力~這是科學家說的@
有全腦速讀記憶和記憶術、思維導圖等方法。
全腦速讀記憶是在速讀的基礎上提高記憶力；
記憶術是結合影象編故事的方法，非常實用；
健忘的話一般是不重視它才會這樣的，稍微留意下，提高注意力就行了~這兩個方法都不錯，但最重要的是你必須先建立自信！！！
2樓：網友
這個吃東西的效果是暫時的，而且很不好說。
我覺得很多是因為樓主生活作息不規律，導致生理紊亂，內分泌失調，然後出現以上症狀。
比較合適的乙個比較好的解決辦法是，每天抽出一些時間來做鍛鍊。堅持下去，就有效果。
怕冷，身體寒，睡眠不好，記憶力差。適合吃紅參嗎？
3樓：網友
應該飲食上全面調整，不要指望某種藥短期解決問題。
紅參吃過了容易上火，最好與清涼的食物一起吃。
至於***，可沒有那麼嚴重。沒事的。
4樓：網友
有點體虛，可以適當吃。
5樓：網友
未婚女性不要吃就真的 其他的沒所謂啦。
6樓：丹擾龍夢
應該吃人參，加當歸，枸杞，紅棗。
怕冷，睡眠質量不好，記憶力差，乏力吃紅參好嗎
7樓：匿名使用者
是藥三分毒，不要吃藥。調理情緒，通過鍛鍊記憶，增強自信心。講究飲食起居，鍛鍊身體。
記憶力差的因素有很多，但大多數有以下幾種：
1、長時間睡眠不夠或睡眠質量差會導致腦神經衰弱，記憶力減退；
2、腦疲勞，用腦過度；3、長時間生病，受病痛折磨。
要改善記憶力，除年齡增大的因素外，其它原因都可以通過改變一些生活方式來調解：一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。其次，可以通過一些補腦的食物來調解，比如多吃魚頭魚腦，核桃、芝麻。
曾經我的學習成績很差，高一從來沒有認認真真聽過一堂課，直到我**了《尼古拉特斯拉潛能訓練》，我的人生才發生了改變。經過課程的學習，我的內心變得非常平靜，記憶力和理解力都提高了，我掌握了各種高效率使用大腦的技巧，自學對我來說非常輕鬆，給我的學習帶來很大的幫助，最終考上了大學。希望我的分享能幫到你，！
8樓：佳寶媽
應該可以的，紅參也是益氣補血的。
睡眠時間太短，記憶力減退，吃什麼藥調理
9樓：網友
3、曹雪芹原著（殘稿）說張新之：有謂此書止八十回，其餘四十回，乃出另手，吾不能知。但觀其通體結構，如常山蛇首尾相應，安根伏線，有牽一髮全身動之妙，且詞句筆氣，前後全無差別。
則所增之四十回，從後增入耶，抑參差夾雜增入耶，覺其難有甚於作書百倍者。雖重以父兄命、萬金賞，使閒人增半回不能也。[17]
10樓：粽子詠張洛文
休息的時候多出去轉轉緩解壓力也是有幫助的哦，
記憶力不好吃什麼食物好？
11樓：成都西南**諮詢
「記憶力減退，可以吃的食物主要是——含豐富蛋白質的像魚類，瘦肉，雞蛋啊，動物的肝臟，以及核桃、大豆這些堅果有比較好的營養腦細胞的作用，並且建議多吃新鮮的蔬菜水果，同時要注意補充維生素a族，維生素b1，b2，b6，維生素c，維生素e還有鐵鈣硒等微量元素，這些對恢復大腦的記憶都。
12樓：匿名使用者
記憶力不好，是「健忘」的表現，醫學稱為暫時性記憶障礙。
導致記憶力下降的原因很多，其最主要的因素是年齡。相對而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力是在二十歲前後，以後腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前後記憶力開始下降，年齡越大記憶力越低。
因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，可使健忘症加重。過度吸菸、酗酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。
另外，心理因素對健忘症也有很大影響。
健忘症的預防與**。
1、保持良好情緒：
良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力有益。
2、正確對待健忘：
其實，健忘並不是可怕的疾病，但因為健忘而造成不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。應該正確地對待它，積極地調整自己，不要讓它來困擾我們的學習、工作和生活。
3、加強體質鍛鍊：
體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，改善人的情緒，調整大腦功能，延緩大腦疲勞與老化。
4、養成良好的生活習慣。
大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成生物鐘的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量和時間。
5、 飲食方面：
1．多進食一些含有膽鹼的食物。人腦中含有大量乙醯膽鹼，記憶力減退的人大腦中乙醯膽鹼的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙醯膽鹼是改善記憶力的有效方法之一。
魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽鹼。
2．補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。蛋黃、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
3．多食鹼性和富含維生素的食物。鹼性食物對改善大腦功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。
新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、士多啤梨、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。
4．補充含鎂食品。鎂能使核糖核酸進入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質。豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等含有豐富的鎂。
5．適當進食人參、枸杞、胡桃、桂圓、鱔魚等補益食品。
13樓：網友
核桃 金針菇 黑芝麻。
14樓：老鐵故事匯
隨著年齡增加，我們的記憶力或多或少的都會衰退，也沒有很好的藥物能夠加強記憶力。本期老鐵分享一種飲品，叫做核桃黑芝麻豆漿，營養又能改善記憶力。所需[材料] 為：
黃豆55克，核桃仁10克，熟黑芝麻5克，冰糖10克。
記憶力不好吃什麼能提高記憶力
15樓：對面包的愛
1.橘子含有大量維生素，是典型的鹼性食物，它可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。
2.小公尺中含有維生素b1和b2，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床發現，吃小公尺有防止衰老和增長記憶力的作用。
3.味精的主要成分是穀氨酸鈉，它在胃酸的作用下可以轉化為穀氨酸。穀氨酸能促進人們的智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。
4.檸檬也含有大量的維生素，也可以幫人們增強記憶力。
5.牛奶含有大量的蛋白質、鈣等大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣是大腦代謝不可缺少的重要物質，並且它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。
6.還有魚類，它們可以向大腦提供優質的蛋白質和鈣，能保護腦血管，且對大腦細胞活動有促進作用。
16樓：網友
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液後又會很快達到腦組織中，可增強記憶力。
國外研究證實，每天能吃個雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦、提高記憶大有好處。牛奶是一種近乎完美的營養品。它含蛋白質和鈣相當豐富，尤其是腦所必需的氨基酸，在牛奶裡幾乎都有。
牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等維生素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯牛奶有助入睡。
17樓：西柚鴨
雞蛋 ，蛋黃中富含卵磷脂，是人體合成乙醯膽鹼（負責記憶力的神經傳導物質）的主要原料。此外，雞蛋中也有豐富的維生素a、e、b6、b12、葉酸和鋅等活化腦力很重要的營養素，尤其是葉酸和維生素b12。有研究指出，如果長期缺乏這兩種營養素，會使記憶力減退，甚至可能增加罹患痴呆症的幾率。
全麥麵包，全穀類一直是營養界大力推薦的超級食物，富含維生素e及維生素b1、葉酸、菸鹼酸等，全都是維持正常大腦機能必要的營養素。
菠菜 ，營養價值極高、被稱為「蔬菜之王」的菠菜，最近有研究認為，它有助於維持大腦的年輕活力。美國南佛羅里達大學的研究人員喂鼠吃菠菜製成的補充劑，結果發現它們的某些行為學習能力增強，反應變快。
18樓：獨素花靳壬
吃堅果類食物如核桃、花生、松子等，另外就是魚肉。這些東西要每天堅持吃一些，並不一定很多，但是貴在堅持，食補就是效果慢。
19樓：六良龐昭
我想除了注意食物方面的問題（以上的人都講了，應該好吧），還應多做運動哦，運動可以促進大腦發育，還應注意身體方面的問題哦。多多思考吧，愛因斯坦說過：提出乙個問題比解決乙個問題好哦（應該是愛因斯坦說的吧）試試吧，這位朋友。
20樓：繁適貫天瑞
據說是核桃，我也沒試過。不過還是多多鍛鍊來的實在一些。強迫自己限時背東西會有所幫助的。可以試一下。
不過要堅持才會有效果。
21樓：網友
多大的年齡？出現這種情況有多久了？
如果年齡不大的話，注意睡眠時間和質量，不要熬夜，適量運動就好了，不需要特別的吃些什麼東西，別吃太油膩和冰冷的東西就好。
如果年齡大的話，可以考慮重補補脾胃，脾胃功能好的話其它臟腑都有能量，腎有能量才能藏智，也就是記憶。
22樓：生命的奧秘
1、大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。
2、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。
3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療效。
記憶力減退吃什麼 記憶力減退吃什麼好
吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃 花生 核桃等植物的籽或核。有的時候你是不是感覺你腦子的反應速度有所下降，你需要增加你的腦力了，下面一些方式可以簡單的提高你的智商，延緩大腦的衰老。一般可以用以下3個方面來提高記憶力 1保持充足的睡眠 睡眠時間一般應維持7 8小時，睡眠充足對我...
睡眠不好，記憶力下降，是什麼原因
黒歰曼陀羅獻 記憶力明顯下降的原因是長期睡眠不足 缺少運動 整天對著電腦 缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮 憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性...
記憶力下降吃什麼食物好，記憶力下降，該多吃什麼食物。怎麼辦？
能改善記憶力的食品 杏 含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。香蕉 含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。捲心菜 可幫助清潔血液的不潔部分，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。甘筍 有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬...