1樓：娜小候
在很多人看來，豆漿配油條是早餐的最佳組合，但解放軍254醫院的營養專家遲鳳玉提醒，其實，豆漿最好的搭檔是饅頭、麵包這些非油炸的澱粉類食物。
豆漿含有豐富的蛋白質，而蛋白質在澱粉的作用下，能與胃液充分發生酶解作用，使人體更容易吸收其中的養分，而且不用油炸，脂肪含量低，更為健康。像營養麥片、饅頭、包子、花捲等可以輪流登場和豆漿成為最佳搭檔。
新鮮豆漿不但含有豐富的優質植物蛋白及鉀、鈣、鎂等多種人體所需的微量元素，還含有大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等特殊的保健因子。
天然豆漿排名第三，僅次於綠茶和紅葡萄酒，營養價值甚至超過了排在其後的酸奶、骨頭湯和蘑菇湯。
同時，由於新鮮豆漿中富含植物蛋白，也被稱為「植物奶」，基於其天然綠色和無任何新增劑等屬性，相比其他飲品有著更高的安全性和衛生性，符合了消費者對「安心指數」的要求。
尤其是用豆漿機自己做豆漿，現磨現喝，營養新鮮，安全安心。
2樓：我是小小丫丫
豆漿不能空腹飲用，最好和麵食一起吃，有利於人體吸收。
3樓：網友
路過，說一句 ，千萬別和雞蛋一起吃，要不營養就抵消了。
糕點乾糧粗糧之類的，做法簡單點的，樸實點的就好了。複雜工藝的肯定是要胖滴。
4樓：英雄無以為愛
油條加小黃瓜或者蘿蔔絲。
5樓：冰沁心茗
用全麥麵包沾著吃，可香了。
營養健康不長肉。
6樓：聰明可愛的蘭蘭
蛋糕、既美味，又有營養。
7樓：網友
油條配麵包夾起來吃味道好的呢嘿嘿。
豆漿和什麼能一起吃
8樓：乾萊資訊諮詢
豆漿可以一起搭配的食物有：
1、紅棗：豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；紅棗更有補血養顏的作用，這樣搭配具有很好的秋季潤燥養顏的功效。
2、枸杞：枸杞豆漿含有胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸、維生素c、維生素e、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。
枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。
3、百合：百合潤肺止咳，清心安神，薏公尺美白祛溼，配合黃豆滋陰潤燥。此豆漿有助於提高睡眠質量，更有美白肌膚的功效。
4、綠豆：豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；綠豆更有清熱解毒的作用，這款豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。
需要注意的是，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為歷差睜熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下肢歲與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
豆漿和什麼能一起吃
9樓：番茄醬駕到
1、忌與雞蛋同食。
早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿裡煮，也是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但豆漿中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。
2、忌喝超量。
一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等症狀。
3、忌衝紅糖。
紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，破壞營養成分。
4、忌空腹喝。
空腹喝豆漿時，豆漿裡的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆漿的同時吃些饅頭、麵包等澱粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。
5、忌喝未煮熟的豆漿。
沒有煮熟的豆漿含有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並引起中毒症狀。而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋。這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿裡的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。
6、忌裝保溫瓶。
豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3-4個小時就能使豆漿酸敗變質。
7、常喝豆漿注意補鋅。
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。
8、虛寒體質者慎喝。
由於豆漿是由大豆製成的，而大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。
9、忌與抗生素一起服用。
豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用，因為兩者會發生化學反應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
10樓：
豆漿是許多人喜歡的食物，特別有「女士適合喝豆漿，男士喝牛奶」的說法，所以尤受女士歡迎。前不久一學校發生了學生喝豆漿中毒的事件，我們且不說它原因何在，但事件的發生就說明了豆漿的飲用還有許多值得人們注意的地方，那麼，飲用豆漿要注意什麼呢？
1.並非人人皆宜。豆漿性平偏寒，平素胃寒、脾虛易腹瀉、腹脹以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2.不能與藥物同飲。有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分。如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3.不能衝入雞蛋。雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4.不要空腹飲。空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉；不能充分起到補益作用。
飲豆漿同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
5.不要飲用未煮熟的豆漿。生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
11樓：網友
很多啊，包子饅頭油條蛋糕之類的麵食，或者吃油膩的大菜的時候也可以喝豆漿解解膩，但是記住不能和雞蛋一起吃哦。
12樓：匿名使用者
豆漿加雞蛋，重慶特色三角粑，一起吃，美味又健康。
13樓：網友
9、不能與藥物同飲：有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如經黴素等抗生素藥物。 最好不要吃雞蛋 雞蛋和豆漿一起吃是不好的 為什麼雞蛋和。
14樓：匿名使用者
在這個季節豆漿和粽子一起吃最有營養。大餅油條其實是不可取的，油炸食品淺嘗即可，不能長期作為早餐。而且不能為了追求口感豆漿混著果汁喝，因為果汁中富含的維生素c容易使豆漿中的蛋白質凝結，造成腹脹、不易消化。
15樓：嘉嘉海海
豆漿和油條搭配既有營養，味道又好，不錯可以試試。
16樓：海綿寶寶穆穆
油條，油餅，蔬菜丸子，麻花，餡餅，包子，麵包。
17樓：網友
什麼都可以。
本人喜歡把油條泡在豆漿裡面吃。
18樓：網友
不能空腹吃，吃麵包油條一類能吸水的東西。
19樓：hatter海
豆漿和包子油條能夠一起吃。
20樓：一直愛你
油條、油餅、麵包、煎餅、包子、蒸餃。
21樓：網友
饅頭！經過試驗證實的！
22樓：網友
豆漿和油條，據說不上火。
23樓：
油條，包子，很多都可以。
除了豆漿，油條還能搭配什麼一起吃？
油條除了和豆漿搭配外，還可以和小米皮蛋稀粥 豆腐腦 西紅柿雞蛋湯 紫菜蛋花湯，雜糧蔬菜粥 牛奶等進行搭配吃。吃油條最好再搭配玉米粥 小米粥等雜糧粥，高膳食纖維的雜糧粥能幫助腸道增加蠕動，減少油條消化吸收時間，減少油脂吸收。我的老家在北方。我記得小時候我都喜歡吃油條，要把裡面。放一點。長痘，然後還可以...
早餐喝豆漿最好搭配什麼食物一起吃
景田不是百歲山 豆漿最完美的五個搭檔 1 紅棗 豆漿味甘 性平，有健脾養胃 補虛潤燥 清肺化痰 通淋利尿 潤膚美容之功效 紅棗更有補血養顏的作用，這款五穀豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。2 枸杞 枸杞豆漿含有胡蘿蔔素 維生素b1 維生素b2 煙酸 維生素c 維生素e 多種遊離氨基酸 亞油酸 甜芋鹼...
西紅柿和什麼一起吃好吃
小鐘養生 西紅柿與 它 搭配，平時吃點，健脾胃，助消化，降血壓！ 平汀蘭盍釵 雞蛋糖拌.不能和黃瓜一起吃否則黃瓜中的物質會阻礙西紅柿某些營養的吸收 牧遠嵇靜 我找到番茄跟蛋可以一起吃 但不可以跟黃瓜一起吃 因為黃瓜裡面的物質跟西紅柿裡面的維生素會產生不好的化學物質 林夕的微笑 西紅柿 西葫蘆 可抗癌...