1樓：天邊一朵雲水瓶
今天分享一道營養好喝的早餐養生紅棗豆漿，非常好喝，早餐大家是每天要吃的，習慣了早餐的味道，早餐天天吃真的可以養生養胃，在家自己做健康衛生營養豐富，喜歡的朋友可以試一試，非常的美味好喝。
下面開始分享我的養生紅棗豆漿。
原料：紅棗、黃豆、燕麥米。
做法步驟：第1步、1.首先準備食材，黃豆，燕麥米和紅棗，我用的是紅棗片，也可以用普通幹棗，這裡的用量也比較隨意，幹豆類的總體重量維持在20克左右即可，可以根據各位做適當調整，將食材提前4小時以上浸泡。
第2步、2.食材完全泡發，膨脹到沒有硬芯的狀態即可，當然如果時間不充裕可以直接用幹豆進行榨汁，效果也很好，將完全泡發的食材放入東菱輕食杯中。
第3步、3.加入適量清水。
第4步、4.配方給出食材用料個人覺得將水加到最高水位線比較合適，當然也可以根據個人口味做適當調整，只要不超過最高水位線即可。
第5步、5.開啟東菱輕食杯，選擇豆漿功能，耐心等待20分鐘即可。
第6步、6.時間到，滴滴的指示音響起，美味的紅棗豆漿就完成了，加一點點糖，太美味了。
養生紅棗豆漿就做好了，一道簡單又好吃美味的美食、喜歡的，大家趕緊試一試。
2樓：your大頭兵
食材：黃豆約80g 乾紅棗 水。
工具：破壁機 適合食用人數：3-4人。
製作方法：1.約80g幹黃豆，洗淨後，加400ml左右的水，睡覺前，進行浸泡，夏季可以放冷藏層泡發，冬季可以室溫泡發。
2.早上醒來，黃豆已經泡發好，把多餘的水分倒掉，按人數準備好紅棗，一般人均三顆乾紅棗就可以了。
3.用廚房剪刀把紅棗的剪成大塊，核去掉。
4.把泡發的黃豆和紅棗塊加入破壁機，喜歡喝濃一點的，加入約1000ml水。喜歡喝淡一點的，加入約1200ml水。開啟破壁機的豆漿功能，接下來，交給破壁機。
5.紅棗豆漿打好，我的這個機器要三十多分鐘，所以我醒來穿好衣服後，洗手後就先把豆漿打了，別的早餐做得比較快。
6.倒出紅棗豆漿，紅棗香味撲鼻，豆漿熱氣騰騰，在這樣冷的日子裡，喝上一碗，真是暖胃又暖心。
7.配上別的早點和家人一起共享，美好的早餐時光。
由於紅棗比較甜，豆漿可以完全不放糖，這樣熱量會比較低，加了紅棗後，營養又會更豐富。2.可以用牛奶替代打豆漿的清水，這樣出來就是豆奶。
3.豆漿一定要煮熟後才能喝，不然容易中毒。
紅棗可以和豆漿一起煮著吃嗎
3樓：索馬利亞軍團
可以的，但是以下的一些食物不要一起吃：
致病”食物搭配。
1.海鮮+啤酒 易誘發痛風。
海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑維生素b1。吃海鮮的時候喝啤酒容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以至於出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。
2.火腿+乳酸飲料 容易致癌。
將三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料一起食用易致癌。為了儲存肉製品，食品製造商會新增硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當硝酸鹽碰上有機酸時，會轉變為一種致癌物質亞硝胺。
3.蘿蔔+橘子 易誘發甲狀腺腫大。
蘿蔔會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果等水果，水果中的類黃酮物質會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。
4.雞蛋+豆漿 降低蛋白質吸收。
生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清裡含有黏性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質的吸收率。
5.牛奶+巧克力 易發生腹瀉。
將牛奶與巧克力混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶於水的草酸鈣，食用後不但不吸收，還會發生腹瀉、頭髮乾枯等症狀。
6.水果+海鮮 不容易消化。
吃海鮮的同時，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、 腹脹、腹痛、腹瀉等。因為這些水果中含有鞣酸，遇到水產品中的蛋白質，會沉澱凝固，形成不容易消化的物質。
7.菠菜+豆腐 易患結石症。
豆腐裡含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉澱物不僅影響人體吸收鈣質，而且還易導致結石症。
祝您健康飲食！
4樓：匿名使用者
你好，紅棗和豆漿著是可以一起煮的喲，一般情況下是不會發生食物相剋的情況的呢，不會產生太大的影響，只要保證乾淨衛生，按合適的量來煮，不要過量，就可以放心煮哦。
紅豆和紅棗能一起打豆漿嗎
5樓：乾萊資訊諮詢
紅豆和紅棗能一起打成豆漿，具體做法如下：
主料：紅豆100g、紅棗20g
輔料：冰糖適量。
步驟：1、紅豆提前一晚浸泡上。
2、紅棗把核去掉後撕成小塊。
3、泡發好的紅豆倒入豆漿機內。
4、紅棗也倒入豆漿機內。
<>6、豆漿機通電，選擇特濃鍵啟動。
7、煮熟的豆漿可以過濾一下。
8、盛出即可飲用。
黃豆可以和紅棗一起打豆漿嗎
6樓：乾萊資訊諮詢
黃豆可以與紅棗一起做豆漿，這樣的營養更加豐富，紅棗具有很好的補鐵補血效果，而黃豆有著很高的營養價值，尤其是對女效能夠起到很好的調養和保健作用。
黃豆含有豐培猜富蛋模中漏白質、多種維生素及礦物質。黃豆蛋白質的氨基酸組成與動物蛋白相似，接近人體需要的氨基酸比值，易被機體消化吸收，可以加強機體免疫力。大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收，對血脂含量高和動脈硬化的患者來說，是一種理想的營養保健品。
女性朋友常吃黃豆，可以有益於肌膚的保養美白，黃豆中的亞油酸可以有效阻止**細胞中黑色素的生成，能有效改善**衰老。紅棗中富含鐵元素，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，常吃紅棗可以補血，改善貧血。
紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份，適宜體弱旦爛人群食用以增強體質。紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固酵，提高血清白蛋白，增強體力的作用。
黃豆與紅棗一起打豆漿，營養效果會加倍。經常飲用，可以使營養得到充分的吸收，對人體有益而無害。黃豆紅棗豆漿，可以補充人體所需的蛋白質和鐵元素，是一種天然的營養品。
這兩種食物沒有營養成分上的相剋，黃豆含有各種蛋白質成分較多，紅棗含纖維、鐵等營養元素較多，女性常飲可以補充鐵質，對身體有很多好處的。
紅豆加大棗一起煮吃有什麼作用呢？
7樓：乾萊資訊諮詢
紅豆加大棗一起煮吃有補血的作用：
紅棗含有豐富的鐵元素，紅豆也含有豐富的鐵元素，二者相搭，可以幫助人們補充鐵元素，有利於補血。
紅豆的功效：
紅豆含有的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美**的作用。
紅棗的營養價值：
補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
紅豆牛奶紅棗能一起打豆漿嗎
8樓：信必鑫服務平台
能，紅豆、牛奶、紅棗可以一起吃，以下是紅棗紅豆牛奶粥的製作方法：
主料：紅豆20g、薏米20g、大米20g
輔料：水適量、牛奶150g、紅棗6粒。
步驟：1、準備食材。紅豆、薏米提前浸泡過夜。
2、把3種米淘洗乾淨。
種米放入鍋中大火煮開。水少放點。因為後面要加牛奶。
4、撇去浮沫，改小火。
5、煮20分鐘後放入紅棗。
6、煮到粥濃稠時倒入牛奶。
7、再煮開即可出鍋。
8、盛出飲用。
豆漿能和紅棗一起吃嗎，豆漿可以和紅棗一起吃嗎
聖誕老東東 豆漿能和紅棗一起吃，下面是具體做法 準備材料 黃豆50克，紅棗30克 1 將準備好的黃豆洗淨加水浸泡8小時備用。2 8小時後，將紅棗去核切成小塊備用。3 將泡好的黃豆和切好的紅棗加入豆漿機的杯桶中。4 在豆漿機的杯桶中加水至1000ml刻度。5 安裝好杯桶，蓋上蓋子，開始打紅棗豆漿。6 ...
蘋果和豆漿能一起吃嗎，豆漿能和蘋果一起吃嗎
可以的，可以做成蘋果豆漿食用，蘋果豆漿具體做法如下 需要提前準備好的材料包括 蘋果 65克 黃豆 60克 糖 適量 水 1000毫升。1 黃豆清洗乾淨，蘋果去籽切小塊。2 一起加入豆漿機裡。3 加水至中間水位線。4 蓋好，通電，選擇幹豆功能。5 25分鐘後，豆漿做好了。6 豆漿倒出來，加入適量糖攪化...
豆漿能和雞蛋一起吃嗎？豆漿和雞蛋能一起吃嗎 ？
豆漿和雞蛋是可以一起吃的。但是一定是在豆漿和雞蛋都徹底煮熟了的情況下，因為胰蛋白抑制劑遇熱不穩定，豆漿在煮沸的過程中已將胰蛋白酶抑制劑的大部分被破壞，即使沒有加熱完全，豆漿中本身含有蛋白質，胰蛋白抑制劑會先影響豆漿中的蛋白質消化，所以說胰蛋白酶抑制劑會影響雞蛋中蛋白質的吸收是不科學的。豆漿未煮熟時，...