1樓：狂冰彥
高血壓的調理主要包括：日常減少食用加工食品及鈉鹽的攝入，適量增加水果和蔬菜的食用以此增加鉀的攝入量；適當運動，控制體重；注意戒菸戒酒等；其中運動時應注意：一、在血壓控制平穩的情況下才能進行運動，以保證運動安全；二、避免在感染、急性冠脈症候群等急性疾病狀態下運動，以防發生不良後果；三、運動時應注意安全、適度、適量，如進行有氧運動，避免激烈運動造成骨關節損傷等。
另外，高血壓還需在醫生指導下，遵循個體化的原則，堅持長期用藥，平穩降壓。
1、控制能量的攝入。
提倡吃複合糖類，如澱粉、玉公尺，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂公升高。
2限制脂肪的攝入。
儘量選擇植物油，每人每天可攝入40克。食用海魚，海魚中有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還有較多亞油酸，增加血管彈性及通透性，但合併腎功能不全、痛風時要慎用。
3、限制鹽的攝入。
人體攝入鹽量越多血壓水平就越高，日均攝鹽每增加1克，平均血壓上公升2公釐汞柱，低壓上公升公釐汞柱。世界衛生組織（who）建議每人每日<5克，包括味精、醬油、醃製品等。高血壓早期或輕度高血壓，單純限鹽就能使血壓恢復正常，中度高血壓患者限鹽也是有益的，可增強降壓藥的效果，並使降壓藥的用量減少。
4、多吃蔬菜。
多吃新鮮蔬菜、水果，每天吃新鮮蔬菜不少於400克，水果100～200克。此外多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，如土豆、茄子、海帶、萵筍；含鈣高的食品有牛奶、酸奶、蝦皮。少吃肉湯等含氮浸出物，避免加重心、肝、腎的負擔。
5、總量控制。
總量控制，結構調整，少吃紅肉，多吃白肉。
6、少吃外面的食物。
到外面吃飯或者是吃外賣往往會比較油膩，在食用之前最好用清水刷一遍。醫生還表示：如果午餐吃多了，晚上最好不吃或者吃點青菜粗糧類。週末也會經常選一天進行辟穀，或者就吃點菜，不吃飯。
7、運動是關鍵。
對糖友來說運動是一件有益身心健康的事情。運動一定要出汗，而且最好選擇一種自己能夠一直堅持下去的運動。運動不僅能讓人消耗多餘的能量，還不容肥胖。
對於控制血糖和鍛鍊心肺功能都很好的作用。對糖友來說，運動能改善身體狀態，增加胰島素的敏感性，更好發揮療效。
生命在於運動，運動在於科學。可進行適當的有氧訓練，如步行、慢跑、騎車、上樓梯、游泳、健身操、慢節奏交誼舞、太極拳、氣功等。運動強度可根據以下情況調節。
一般維持運動中能談話而不氣短。
2樓：蛋蛋殺手
我前段時間給高血壓的父母買了清亞靈，也是朋友推薦我的，他也給他父母用的，我父母吃了一段時間，血壓情況穩定了很多。
高血壓有什麼特效藥？
3樓：天天向上阿婭
高血壓目前的藥物主要分為西藥和中成藥兩種部分，西藥共分五大類，分別是血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素ⅱ受體拮抗劑、利尿劑、β受體阻滯劑及鈣離子拮抗劑。
這五類降壓藥物要根據病人的情況選擇，對於老年人來說，我們首選的特效藥物是鈣離子拮抗劑，首選的藥物包括硝苯地平片、硝苯地平緩釋片、硝苯地平控釋片、苯磺酸氨氯地平片、苯磺酸左旋氨氯地平片、非洛地平緩釋片，我們以長效降壓藥物為首選，短效的這種硝苯地平片，主要是針對高血壓危象、高血壓腦病急症時應用，而對於青年、中年人，可以選擇血管緊張素ⅱ受體拮抗劑和β受體阻滯劑。
對於難治性的高血壓，必須要加用一定的利尿劑，我們常用的利尿劑包括呋塞公尺、螺內酯、氫氯噻嗪、或者是吲達帕胺，這些藥物能夠降低血容量，減少血容量，並且能夠起到一定的降壓作用，效果還比較好，但是該藥的***主要是引起電解質紊亂，應該在用藥期間注意複查血生化。
4樓：帳號已登出
答：中國高血壓防治指南，把以下幾類列為一線降壓藥。（1）利尿降壓藥。例如氫氯噻嗪、吲達帕胺等。（2）β-受體阻滯劑。例如阿替洛爾、美多洛爾、披索洛爾等。
3）鈣離子拮抗劑。例如硝苯地平、尼群地平、氨氯地平、拉西地平、非洛地平等。（4）血管緊張素轉換酶抑制劑。例如卡託普利、依那普利、賴諾普利、苯那普利、培哚普利、福辛普利等。
5）血管緊張素二受體拮抗劑。例如氯沙坦、頡沙坦、厄貝沙坦、坎地沙坦等。（6）上述藥物組成的固定劑量複方降壓制劑。例如複方卡託普利、複方氯沙坦等。
選擇藥物要根據自己的具體情況，想你這個情況低壓很高，有可能是血液粘稠度高或者是血脂高的乙個現象，在吃藥物**時，在飲食方面注意控制鹽的攝入量，還有少油，低脂肪低膽固醇，儘量以清淡為主，但是也要有適當的營養補充。
什麼降血壓效果最好
5樓：懂視生活
血壓高對我們的身體有著很大的危害，然而現在越來越多的人備受高血壓的折磨。不吃藥有什麼辦法可以降血壓呢？試試這幾個小偏方：
早晚深呼吸5分鐘，每天喝兩次芹菜根汁，把跑步換成快步走，經常喝山楂茶，用大蒜頭和吳茱萸末敷雙腳。
1、深呼吸。
緩慢地呼吸或沉思練習，如氣功、瑜伽和太極可以降低應激激素，而應激激素會使血壓公升高。早晚試著深呼吸五分鐘。
2、芹菜根汁。
芹菜根具有清熱、利尿、降壓之功用，將適量的芹菜根，洗淨榨汁，每次100毫公升左右，每日喝2～3次。能有效的降血壓。
3、經常快步走。
研究發現，高血壓患者快步行走可使收縮壓和舒張壓分別降低8公釐汞柱和6公釐汞柱，其效果甚至比跑步還好。最好每天步行30分鐘，每週至少5天。
4、山楂茶。
我們知道山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於**高血壓具有明顯的。
輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。
5、足敷法。
將生大蒜頭5克，吳茱萸3克，共研為細末，加醋調成糊狀。在睡前敷於雙腳湧泉穴，用紗布包紮，第二天日早晨除去，連用10日，就能降血壓。
怎麼調理高血壓效果好？
6樓：抄杉
生活方式干預可以降低血壓，預防或延遲高血壓的發生，降低心血管的風險。調理高血壓：1.
是減少鈉鹽的攝入增加鉀的攝入，鈉的攝入每天食鹽的攝入量小於6克；鉀的攝入含鉀的新鮮蔬菜、水果和豆類。2.合理膳食，合理膳食可降低人群高血壓，高血壓患者飲食應該以水果、蔬菜、低脂奶製品、富含食用纖維的全穀物、植物**的蛋白質為主，減少飽和脂肪和膽固醇的攝入。
3.控制體重，高血壓患者體重應控制在健康範圍內（男性腰圍小於90cm、女性的小於85cm）。4.
戒菸。5.限制飲酒。
6.增加運動。7.
減輕精神壓力和保持心理平衡。在生活幹預的基礎上，必要的時候可根據病情加用藥物調理高血壓，使血壓達標，血壓達標才能減少心腦血管病。就可以和正常人一樣生活、工作、學習。
7樓：爬起來
高血壓目前是常見病，和食鹽量、運動、精神壓力等有關。**高血壓首先需要服藥，經常測血壓，減少食鹽量，加強身體鍛鍊，合理的安排作息。
8樓：網友
如何調理高血壓效果好，一般需要飲食控制和藥物控制，飲食控制高血壓效果好需要低鹽飲食加強運動，少油少鹽飲食；另外需要藥物控制，常見高血壓藥物比如貝他樂克等，所以調理高血壓需要飲食和藥物控制達到很好效果。
9樓：綠竹綠竹綠
先考慮的是生活方式的指導即非藥物**通過低鈉飲食，低脂飲食。多吃蔬菜水果，補鈣補鉀，進行有氧運動，不要過度勞累，調節心情。調整一段時間看看血壓情況，如果還不降的建議你去醫院看醫生，需要配合藥物**。
10樓：笨笨龍先生
1、良好的作息規律、生活習慣，早睡早起。
2、食療 保證進食的多樣性，多食青菜、粗糧，對血管好的食物例如 芹菜、木耳、
3、控制體重，每天早上拉伸身體，晚上熱水泡腳4、增加戶外活動時間。
11樓：老陳
1級高血壓若無臨床症狀，不建議藥物干預**，通過飲食、良好的生活習慣調理即可。2級、3級高血壓，尤其合併有冠心病、腦卒中、慢性腎病等危險因素，需要用藥物干預**，即在一般**的基礎上，加用降壓藥，比如心率偏快的高血壓在ccb類應用鈣離子拮抗劑的基礎上可加用β受體阻滯劑；有腎功能損害和心臟功能不全的患者可選擇acei類或arb類藥物。
12樓：在天文館徒步的咖啡樹
高血壓應該採用生活方式的干預和服用降壓藥物，實現降壓達標是根本，減輕體重體重降低對改善胰島素抵抗，糖尿病、血脂異常和左心室肥厚均有益。
減少鈉鹽的攝入，減少烹呼叫鹽，每人每日食鹽不超過6克，增加鉀的攝入，每日食用新鮮的蔬菜和水果，少吃或不吃肥肉和動物內臟，並減少食用油的攝入。
每週3~5次的運動，有利於減輕體重和改善胰島素抵抗，穩定血壓水平，減輕精神壓力，保證睡眠，保持平衡的心態。
哪種中藥調理高血壓好？
13樓：網友
其實治高血壓的藥有很多，但是真正從內部疏導調理身體的藥幾乎沒有。
所以克堅散最大的特點就是一藥多治，從功效上來說，克堅散最大的有點就是，對治病抓住病根，以疏導和調理為主，通過活血通絡，排毒祛積等手段，讓臟器本身恢復功能，或是強健其功能，讓臟器能充分發揮作用，達到身體自愈的目的。嚴格地說，克堅散本身不治病，而是發揮身體的自愈作用，讓身體本身來**身體的病。
而且就統計的資料顯示，克堅散目前沒發現有什麼不適應的***。
所以我一直很安心讓我家的兩位元老吃這個克堅散。
不過提醒一下，克堅散因為是重要成分，不含任何激素和化學成分，通過調理身體內部機能發揮作用的，所以見效是相對慢一點的喔，不過這個對身體的益處絕對好過大部分的西藥！
另外提醒一點。
高血壓病人要注意，不能做激烈運動，千萬不能摔倒。
要經常量血壓，注意病情變化。
有異常了，及時就診，平時就日常控制。
說道控制，飲食控制是最有效果的。
不宜多吃油膩，油炸等食物，並且飯菜口味不要過鹹，減少鹽的攝入，還有一點需要注意的，不能吃味精，從此家裡就不要買味精了，儘量不吃，或是用雞精來代替。
呵呵，好了，大概我把我家父母的看家寶貝給分享廣大網民，平日裡多注意父母的身體變化就行了。
希望得了高血壓的病人都建健康康的。
14樓：網友
羅布麻吧，我給老人買的是羅布麻茶。
15樓：莘莘學子的知識集中地
多運動，當然別劇烈運動，比如慢跑，快走，桌球等待。中藥幾乎沒什麼實質效用。西藥可以，但一旦上了就難停下。
注意飲食就好了，我一同事51歲，夏天游泳，冬天打桌球，從無高血壓。那些幹部成天吃喝，沒乙個不三高。
16樓：網友
高血壓可分為腎虛型，和血脂高型，血脂高型要嚴格控制食鹽和油的攝入量，首先要清除血管內的垃圾，補充應吃的各種維生素，才能達到降壓的目的，我媽就是這麼志，治好的。
高血壓有什麼辦法的治療，高血壓的治療方法有什麼？
天熱的很 沒有，一種就是藥物，一種就是保健品，如果要是選好保健品可以降血壓我感覺比藥好，藥的 太大，保健品沒有 對還有一種天然的，這個更好，象芹素茶我感覺它最好，降血壓的效果也不錯。 作為草原 社會上現在很少能 好高血壓的，只能靠合理的飲食及經常性的運動，最主要是選好合適的保健品。那次我在網上看到美...
高血壓的症狀有哪些，高血壓的症狀都有什麼？
廣西師範大學出版社 血壓升高時容易出現的症狀有頭痛 頭昏 睡眠不好 易疲倦 乏力 煩悶 心慌 耳鳴等。尤其是頭痛比較常見，一般發生在前額頭或枕後部，呈搏動性疼痛。上述症狀在患高血壓病早期多與高階神經 大腦皮層 功能失調有關。患高血壓病晚期的症狀則多與心 腦 腎的功能障礙有關。由於小動脈長期痙攣 外周...
有什么可以高血壓的方法嗎，有什麼可以高血壓的方法嗎？
可 原發性與頑固性高血壓 血壓160 90毫米汞柱 秦氏降壓靈 經濟方便 偏方 山西老陳醋一斤，配冰糖半斤，浸泡七天，一次口服一小酒盅，早晚空肚口服，速效。常期口服一日一次，一星期測量一次血壓，防止血壓降的過低。祝您早日 0k。高血壓的檢查方法有哪些？高血壓有什麼方法可以預防 嗎 高血壓是一種常見的...