1樓：網友
如果平時感覺頸部肌肉痠痛，可以去醫院做推拿**，如果還有其他感覺，如頭暈手麻，走路發飄等，聯絡先拍ct.平時上班，一到兩小時起來活動活動，每週去醫院做一次推拿更佳。
2樓：蘭池居士
坐姿以及顯示器的擺放位置和高度跟脖子左右疼痛，咽喉有異物感覺或有針刺感等等症狀是因果關係。正確的方法是：1：
把顯示器的下沿擺放到和眼睛平行的位置（當然可以適當調整）。辦法是降低座位或者公升高顯示屏。2：
要調整好顯示屏和眼睛的距離，特別注意不能視距太遠，視距不當時人就會身體前傾，頭部就會上仰（會造成寰樞肌肉拉傷）或者收下巴（會造成寰樞肌肉拉傷，頸椎生理曲度變直）這是造成電腦型頸椎病的最重要的原因。3：注意糾正座姿，上身要坐直，特別是在勞累的情況下注意不要彎腰，只要一彎腰上身就會往前傾，頭部就會往後仰，頸椎受力的地方正是3 4的位置，時間常了必然脖子左右疼痛。
後果一是頸椎肌肉勞損出現疼痛，二是造成頸椎生理曲度變直或者反弓，出現頭暈噁心走路不穩等等症狀。三是造成頸椎3 4錯位出現頭疼頭暈，嗓子有針刺感，好像有什麼東西粘在嗓子上，可怕的是大部分都不認識這種症狀是什麼原因造成，當然也就不會**這種症狀。解決方法告訴你：
1：用大拇指一點一點的用力按摩寰樞《就是頭部和頸椎起連線作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，一直按摩直到一點也不疼了，眼睛能睜開為止。每個點最少按摩6到8下才會不痛了。
2：再就是 用大拇指按壓住頸椎1 2疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。
按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，太陽穴疼痛的感覺消失了。要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只會一側疼痛），一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了，你上述的症狀立刻就消失了。
你的頸椎病就是治好了。我告訴你的是頸椎病並不是很嚴重，完全可以**好。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習。
慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭做事，高枕歪躺等等，這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會**的。
3樓：網友
我也有，注意工作後要多運動。工作時不要趴著，儘量斜躺著。
長時間使用電腦，怎麼避免產生頸椎病？
4樓：**大海
平常工作、生活不要讓脖子受涼；頸椎著涼是引起頸椎病發的重要因素之一，尤其是夏天的空調不要露肩吹、冬天的寒風記得戴圍巾。一旦頸椎受涼那麼回家後可以通過熱敷等來緩解症狀。工作時間定個鬧鈴，最長乙個小時內必須要起來活動3-5分鐘（上廁所喝水聊八卦你愛幹嘛幹嘛，反正不能坐著）。
儘量保持端正的坐姿，維持頸椎的正常生理曲度。長時間坐在電腦前不可避免的要低頭，但是低頭的幅度儘量小一點，以減輕頭部自身重量對頸椎肌肉、韌帶、骨骼等的牽拉，減緩對頸椎的傷害。拿捏頸肌：
將左(右)手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。
加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工作休息時間，做頭及雙上肢的前屈，後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強從而有利於頸段脊柱的穩定性。有乙個良好的睡眠對於白領養生來說，也是很重要的，而睡的好不好，枕頭很多時候也佔據了重要地位，如果枕頭選的不好，不僅會加重頸椎病，還會影響我們的健康。建議選擇高低適宜、質地柔軟、透氣性好、適合頸椎生理曲度的枕頭。
飲食方面多注意補充維生素，由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以應以含鈣類豐富的食品及蛋白質、維生素，如維生素、維生素c、維生素e等含量高的食品，維生素b、e則可緩解疼痛、解除疲勞。可以通過醫療體操，頸椎保健操等鍛鍊方法，加強頸部肌肉的核心肌肉的訓練，強化運動鍛鍊，避免頸椎的受損普拉提、靠牆站、游泳都是不錯的選擇，頸椎的鍛鍊需要長時間的保持，才可最有效的預防頸椎病。
5樓：王志剛剛剛
應該多活動多鍛鍊，其次就是每天看完電腦以後應該做乙個眼保健操，然後就是多做一些拉伸鍛鍊，也應該把脖子經常的向後仰，這樣就可以避免頸椎病。
6樓：小娜娜嗨
我覺得可以選擇購買乙個u型枕，因為這樣的話就能夠減少我們的脖子產生的壓力，而且也能夠讓我們的身體更健康，同時也對我們糾正脊椎有一定的幫助。
7樓：肖艾斯的旅行日誌
首先使用電腦的時候定期休息，其次適當活動頸部，同時輕柔或者擺動頭部，這樣才能避免產生頸椎病。
8樓：雙魚愛仕達
不要長時間的電視電腦看，而且一定要按摩頸椎，平時一定要多保護頸椎。
最近我老感覺眼睛看東西有點模糊，是在電腦前太長的原因嗎
臨風 應該是吧 看電腦時間長了 眼睛就容易出毛病 去眼鏡店 檢查一下 看是近視了 還是 散光了 另外 看電腦過一段時間後 要望望遠處 讓眼睛休息一下 最近眼睛為什麼有點模糊,看近點的東西有時候看不清楚 石家莊愛眼眼科醫院 考慮是用眼過度疲勞引起的，建議，不要長時間使用電子產品，可以使用珍視明滴眼液，...
在電腦前久坐，會得頸椎病嗎？拜託各位大神
腐姐控基情 會的。頸椎病的運動 天津醫科大學總醫院教授 高家駿 對於各型頸椎病，甚至對有些需行手術 的重症患者，我們多采用中藥內外合 法，並酌情輔以運動 幾乎均可避免手術而獲良好療效。運動 的種類很多，現介紹療效確切，簡便易行的三套頸肩操。第一套 頸椎操 預備動作 取坐位，全身放鬆，頸伸直，雙手自然...
電腦主機升級問題用了4年的老電腦最近感覺不行了但是手上也沒有多少錢我說一下我想配的配件看行得通嗎
如果是690的板子只能支援ddr2的記憶體，你的400記憶體應該是1帶的，肯定不能用了，電源估計 也夠嗆，介面型別估計也不行，顯示卡應該還是可以繼續用的，但是意義不大了 還不如換個全新的系統可能也才1000來塊錢 如果不出意外 你這cpu應該是754針的 所有690上不去 你記憶體ddr 400的顯...