1樓：那麼反
黑豆、黑公尺。多吃黑豆可以補腎，能讓頭髮長得黑，多吃黑公尺也可以起到補腎的作用，身體會更加強壯。
2樓：醉夢秦時嘆逍遙
腰子，例如豬腰子和羊腰子，還有蝦、核桃、紅棗、葡萄、枸杞、山藥、芝麻、粟公尺、豇豆等。
護腎養腎吃什麼 4種食物不容錯過
3樓：亦生健康
這4種食物號稱天然「養腎王」，經常吃點，養腎益氣，提高腎動力。
4樓：凌鴻熙
山藥，桂圓，狗肉，荔枝。
想通過的食物養腎，生活中應該多吃哪些食物？
5樓：劉哥侃侃科技
中醫裡說黑色的食物補腎，事實也是這樣，黑豆中含有人體所需的多種營養成分，蛋白質的含量尤其高，居豆類產品中的榜首。黑豆中還含有豐富的纖維素，能幫助胃腸蠕動。在烹飪的時候，可以放入粥中或者湯中一起熬煮。
日常生活中，我們常見的高蛋白食物如豬牛羊等畜類肉、雞鴨鵝等禽類肉、雞蛋鴨蛋鵝蛋等蛋類、魚蝦蟹等水產品、奶類及奶類製品、大豆製品、堅果種子類、菌藻類蔬菜等等，這些食物都是優質蛋白質的良好**。
中醫認為，鴿子肉可以補肝壯腎、益氣補血，男性吃鴿子肉，喝鴿子湯進行滋補，具有很好的養生保健功效。最後，還可以經常吃鹿肉，具有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物，枸杞子：
性平，味甘；具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、益壽延年等功用。中年女性腎虛之人，食之最宜。
小公尺的養腎原理：中醫認為，小公尺有滋養腎氣、清虛熱、利小便等功效。《滇南本草》記載：
小公尺「主滋陰，養腎氣……」小公尺中含有維生素b1、胡蘿蔔素、煙酸等，對尿頻、尿急有一定的輔助**作用。【阿膠】用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，**貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
水產品補腎食物：乾貝：性平味甘、鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎、益筋骨。海蠣子是傳統滋補品，治虛損，壯陽，解毒，補男女氣血，令肌膚細嫩，防衰勞。
海馬是同人參一樣受人喜歡！補腎功效也是大拇哥！將海馬磨成粉末，配黃酒服用大補，堅持每天飲用，效果最佳。
6樓：行樂樂樂行
首先就是要多吃一些營養的食物，比如說豆製品，還有就是深海的魚或者是蝦，而且也要多吃水果，比如說橙子，橘子，檸檬，香蕉，菠蘿等，還有就是要多吃生菜，菠菜，油麥菜，豆芽。
7樓：邂逅浪漫
在生活中要多吃豬肉，牛肉，羊肉，雞肉，蝦，海鮮類的食物，牛奶，雞蛋，新鮮的水果和蔬菜，以及核桃，芝麻花生堅果類的食物，這些都是比較養腎的。
只有腎吃什麼好，只有一個腎吃什麼好
軟體小百科 人體每個腎臟約有100萬個腎單位。據研究，每個腎臟實際上只有1 10的腎單位進行工作，9 10的腎單位處於 輪流休息 狀態。如果另一側腎完全正常的話，那麼對身體不會有什麼影響，因為有一個腎就完全能維持一個人的腎臟排洩和分泌功能，比如腎移植病人只是增加一個腎就能象正常那樣生活了。只是需特別...
補益腎精吃什麼藥好？吃什麼能補精益腎療效好？
勞動最好。作息正常，飲食規律，然後出去勞作，天天曬太陽，就很快恢復。吃什麼能補精益腎療效好？日常生活中補精養腎的食物有很多，如黑豆 牡蠣 扇貝 枸杞子等。患者可以根據自身情況進行選擇。吃什麼能補精益腎療效好？常見的補精養腎的食物有，1 山藥，山藥除了有補肺健脾的功能外，還有補精養腎的功效。2 乾貝，...
腎精虛吃什麼藥好最好是中藥，補腎氣腎精虧吃什麼中藥最好
腎虛 分為很多種 如陰虛陽虛 氣虛等等 中醫講陰陽 五行相生相剋 引發同一個症狀的原因多種多樣 甚至是背道而馳 所以這種東西在網上問還是不太靠譜 身體的事情開不得玩笑 吃錯了藥不僅沒有效果 更可能加重病情 不開玩笑 去找醫生看看比什麼都好 另外友情提醒 醫生說吃多少副藥就吃多少副 不要覺得效果好就一...