1樓：網友
產婦需要吃一些營養豐富的食物，以抵抗身體的消耗。可以吃一些富含蛋白質類的食物。新鮮的瓜果蔬菜也要攝入，每天可以弄一點小米粥喝，因為小米粥可以活血，還可以養胃。
2樓：網友
答：女人坐月子需要適當的補充營養，可以多吃優質蛋白和豐富維生素，以及含鐵量比較高的食物。小米粥和雞蛋是傳統的月子食物，具有補脾胃、益氣血，有利於消化。
月子期間還可以吃一些新鮮的瘦肉、豬肝、牛奶、帶溫性的新鮮的水果和蔬菜，保證營養均衡，有助於身體的恢復。
坐月子吃什麼對身體好 ？？？？
3樓：休亮秘未
你好，多吃鯽魚湯，大骨頭湯，蔬菜，水果，白開水。
4樓：麴素琴葷婉
1.湯品。
麵湯最適宜產婦食用，既可下掛麵，又可做薄面片、細麵條湯，營養較全面。在湯中加上1~2個雞蛋和適量西紅柿，既富有營養且易消化，又利於產婦補養。實踐證明，湯品對產後身體的恢復是有很大好處的。
同時，有些湯品還有利於乳汁的分泌，如鯉魚湯、豬蹄湯、豆湯等，也應多吃。
2.米粥。小米粥是月子裡必吃的食物，其營養優於精粉和大米。同等重量的小米含有的鐵比大米高1倍，維生素b1，比大米高倍，維生素b2比大米高1倍，纖維素含量比大米高2~7倍。
另外，米粥質爛，並含有較多水分，有利於消化吸收。還可吃些花生米粥、赤豆糯米粥、雞湯米粥等。但米粥也不是營養全面的食物，因此要注意與其他米麵調劑食用，以防造成營養不良。
女人做月子都可以吃什麼！對身體最有好處！
5樓：威歌佟濱
只要不是太寒的東西一般都可以吃。不要聽信老一輩什麼不能吃什麼不能洗，要科學的坐月子哦！
但吃東西一定要適量，不能吃太多吃壞腸胃啦！建議你去買本月子書看看，肯定對你有幫助！
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