1樓：薇薇醫學
流產手術後身體流失的營養較多，身體創傷大，在坐小月子期間一定要補充足夠的蛋白質，可以吃黃芪當歸羊肉湯、鯽魚湯、烏雞湯、牛奶、豆漿等。還有一些富含多種維生素的水果，如香蕉、蘋果、葡萄和葡萄柚。新鮮蔬菜可以選擇菠菜，捲心菜，蘭花豆，胡蘿蔔總之飲食要均衡攝入，不要挑食，多吃一些高蛋白的食物，有利於身體的恢復。
2樓：靜女數綿羊
農村的土小母雞，吃夠三十隻就又生龍活虎了
坐小月子吃什麼好
坐小月子吃什麼好?
3樓：
小月子就是尋常人所說的流產以後的身體恢復期。流產以後注意休息，合理飲食，注意優質蛋白的攝取，包括雞蛋，牛奶，雞肉，魚肉，瘦肉的攝取，注意碳水化合物及維生素及微量元素的進食，包括新鮮水果，橙子，柚子，橘子，獼猴桃，蘋果等。注意多吃新鮮蔬菜，避免生冷辛辣刺激的食物。
可以儘早促進身體
的**，增強身體的抵抗力。
4樓：名媛月府月子中心
建議飲食清淡，多補充蛋白質和多種維生素，2周內避免海鮮、辛辣刺激等食物，避免濃茶咖啡、香菸酒精等，避免冷飲碳水飲料等，注意保暖。具體建議諮詢醫生或專業機構
5樓：羿依美仁專
你好，首先禁食生冷食物，以及冷水洗臉洗澡洗衣服，多食高蛋白，補血類食物，並且注意避免潮溼，感冒等等。適當口服生化沖劑即可。供你參考。
6樓：詩彬費代柔
不知道你在那裡？小月子與產婦做月子一樣要重視，不然的話很容易受涼的。
「十月懷胎，一個月進補」廣東很多人這樣講究坐月子的營養補充，他們認為藥補不如食補。紅糖雞蛋、豬腳姜醋、小米粥、雞蛋糯米酒等很受產婦喜愛。中醫院的醫生提醒，產婦儘量少吃生冷食物。
肉類燉或熬最好
據介紹，廣東人坐月子補方中，除了傳統的豬腳姜醋和糯米酒等，催乳的食物還可用豬肉、雞、魚和排骨熬的湯；比較經濟的催乳食物則有豆漿、豆腐湯、蝦皮菜湯、煮麩皮水，大豆、花生煮肉湯、椰子魚尾湯、枸杞、當歸、鮮鯉魚大米粥、清燉鯽魚、花生煨豬肚等等。
在烹飪方法上，可多用燉、煮、熬，少用油炸，比如雞、鴨、肉、魚等原材料以燉或熬最好。食用時湯和渣儘量不要放過，這樣既可增加營養又可促進乳汁分泌。
月子裡宜少食多餐
醫院的醫生介紹，產婦的營養狀況直接影響到乳汁的質與量，產婦需要注意營養搭配平衡。動物類食品與豆製品提供優質蛋白質；牛乳富含鈣；新鮮水果和蔬菜中有多種維生素、礦物質和膳食纖維；海產品如海帶、紫菜、蝦米等富含鈣和碘，這些都是產婦所需要的營養食品。
值得提醒的是，夏季坐月子，產婦需少吃冰淇淋、冰鎮飲料和涼拌菜等；另外，產婦的胃腸功能較弱，辛辣食物少吃為宜，月子裡還適宜少食多餐，每日可進餐5~6次。
7樓：登平邢懷夢
月子飲食四大原則
1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。很多新媽咪產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
2、少量多餐，宜葷素搭配。多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是新媽咪產後水的需要量增加的原因之一;此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物。新媽咪產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一週儘量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速進補，以免得不償失。新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過鹹。
月子飲食七大要點
一般而言，凡含有營養的食物，月子裡均可食用，如各種肉食、魚類、蛋類、蔬菜、水果、豆製品等，均無特殊禁忌。具體而言，下面一些食物不應缺少:
1.雞蛋雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，並含有許多其它營養素，且容易被人體吸收利用，還無明顯的「滯胃」作用、對於產婦身體**及乳汁的分泌很有好處。雞蛋的吃法可採用多種形式、如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3個為宜。
一次吃得太多胃腸吸收不全，既不經濟，對身體也無補益。
2.營養湯
雞湯味道鮮美，能促進食慾、增加乳汁分泌以及有利於產婦身體**。也可以用燉豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯等與雞湯輪換食用。
3.紅糖
含鐵量比白糖高l一3倍。婦女產後失血較多，吃紅糖可以促進生血。紅糖性溫，有活血作用，對於產後血虛多淤生巡病特點尤為適合，能促進淤血排出及子宮復舊。
4.新鮮水果
新鮮水果色鮮味美，能促進食慾，還具有幫助消化及排洩作用，產婦每日可適當吃一些。
5.米粥
稀飯或小米粥除含多種營養成分外，還含較高的纖維素，有利大便排出。米粥質爛，並含有較多水分，有利於消化及吸收。
6.掛麵
掛麵營養較全面，在場中加入雞蛋，食用方便，富有營養且易消化。
7.蔬菜
蔬菜含有多種維生素，尤其要多食綠葉蔬菜。
小月子吃什麼好,小月子可以吃什麼?
8樓：
小月子和大月子一樣養，吃熱別吃涼，別動涼水，多休息，吃點營養品，補充一下營養，只是養半月就行了。
9樓：範妮兒守護麗人
小月子吃什麼好,小月子可以吃什麼?女性流後，需要一段時間的休息和補充營養時期，我們把這段時間叫做「做小月子」，也是幫助身體復原關鍵期。那小月子吃什麼好,小月子可以吃什麼呢？
小月子所吃的食物是直接影響流後恢復的重要因素，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋、奶類、豆類和新鮮蔬菜和水果。產後在短時間內要求快速恢復。女性流產後傳統補充營養方法常見為雞湯、魚湯等食補方式，取材簡單，進補有一定的盲目性，見 效慢。
法國pwrh（產美盾）配比專 業新型營養，加速修 復機體，增強體能促 進。修 復子 宮內膜，促 進粘膜再 生。
坐小月子吃什麼蔬菜對身體好?
1、可以多吃一些綠色的蔬菜例如甘藍、菠菜、青椒、芥藍、黃瓜等都含有豐富的維生素，產後都是需要補充的，也能增強食慾，對眼睛和肝臟都有好處。
2、坐月子期間也要多吃一些紅色的蔬菜例如胡蘿蔔、西紅柿、柿子椒等，胡蘿蔔素對眼睛也是特別好的，也有補 血的效果。
3、坐月子期間也要多吃一些黑色的蔬菜，例如木耳、香菇等，含有豐富的鐵元素，對產後的女性有很好的補 血效果。
4、坐月子期間也要多吃一些豆芽、南瓜等都可以防止皮 膚鬆 弛。
5、可以多吃一些蓮藕，蓮藕對產褥期的女性有活 血化瘀，清熱等效果。
小月子飲食禁忌：
不能洗頭：流掉對女性的身體損傷是很大的，所以在頭七天儘量不要洗頭，避免溼頭髮水分揮發時帶走頭皮的熱量，引起血管收縮，從而引發頭疼，雖然不用戴月子帽，流產後也要儘量保證身體乾燥溫暖，對恢復有好處。
不能洗澡：一般來說，流後需要修養半個月，在此期間，如果不洗澡，就會讓女性非常難受，洗澡也不是不可以，需要條件，一個是水溫要保證足夠熱，二是必 須在七天後，子 宮不再流出惡露，也避免了感 染的可能，更不會因為洗完澡受涼，給子 宮造成二次傷害。
不能吃生冷的食物：流後休養一個月，在此期間，要多喝熱水，忌諱吃生冷食物，以免在身體抵抗力差的時候，寒氣淤積體內，引發宮寒。
加強營養：坐小月子，雖然不能說對身體造成致命打擊，但是對女性的生殖系統也是傷害，及時補充營養是很關鍵的，能夠迅速建立起身體的抵抗力，抵禦外邪，讓身體的自我修 復功能提前開啟，身體得 到快速恢復。法國pwrh，修 復女性生殖系統以及流後身體虛弱問題。
修護子 宮壁的創傷，加速修 復機體，增強體能促 進。
禁止夫妻生活：在流後，還需要堅持避孕一段時間。卵巢以及子 宮的功能都會漸漸的恢復。卵巢也會按期的進行排卵，如果這個時候不做好避孕工作，就很容易就會懷孕，對身體造成的影響更大。
小月子吃什麼營養好：
小月子就是指由於某些原因選擇在寶寶出生之前終止妊娠反應的一種現象，做小月子也是非常傷害女性朋友的身心和身體健康的，所以做小月子期間一定要注意飲食上的調整來幫助女性朋友快速的恢復身體，做小月子時不但要臥床休息更需要吃一些補充人體元氣補充氣血的營養。
pwrh能更快更穩的補充血液原料，保證紅細胞生成所需的蛋白質、血紅素、銅、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養充足。用於新紅細胞的健康生成，防止紅細胞的數量減少或質量下降。加速紅細胞生長，促使血量充沛。
通暢血液運輸使其良性迴圈。
小月子要做多久：
坐小月子是女性改 善體質的蕞好時機。坐小月子可把原先儲存的「惡露」和胎兒一起排出。這也是內 分 泌的一次大排 毒。
排 毒可改 善懷孕前偏差的體質，可藉著產後坐月子調 理。一般，懷孕小於13周的小月子蕞好休息2周，超過13周的蕞好休息一個月，具體可根據孕婦的狀況調整。
通常女性平時和男性對疾 病的抵禦能力是一樣的，但是有兩個特殊時期：經期、產後。尤其是小產後，因為非正常分娩，所以人體新 陳代 謝會失常，身體非常脆弱，小產後生殖系統脆弱的如同受傷的嬰兒，產後修 復營養如果跟不上，就會引起一系列產後不適。
pwrh小產可連續使用15-30天。
容易損傷子 宮內膜：
尤其是反覆流掉，吸刮時很容易損傷子 宮內膜內膜就失去了修 復能力。另外，子 宮內膜基底層損傷後導致子 宮腔沒有內膜覆蓋，伴有周圍纖維組織增生和粘連形成。因人 流而導致子 宮穿孔的不乏其例，在子 宮內膜與子 宮基底層之間的正常組 織被破壞以後，子 宮內膜很容易向基底層組織生長，形成子 宮肌瘤，導致月經過多、不孕、腹 痛等症。
所以術後及時的修 復子 宮內膜，法國pwrh，促 進細胞的增生和分化，腹膜滲出液的細胞數量增加，激 活巨噬細胞，讓受損的子 宮內膜細胞浸潤及組織創傷修 復。激 活卵巢細胞，單核細胞轉化為巨噬細胞，吞噬壞死組織、崩解的中性粒細胞碎片和細 菌產物，釋放活 性物質，促成膠原合成，分泌的表皮細胞生 長因 子，
pwrh可曾加授損**組織新 生能力，具有幫助傷口恢復， 增加膠原纖維和彈性纖維的密度，增加子 宮壁間質的密度以及子 宮的彈性。促 進粘膜內膠原纖維收縮、重組再 生，緊 致收縮，增強細胞功能活 性，新嫩細 胞再 生，內 分 泌正常，從而導致流滻及產後子 宮更好得 到恢復。
pwrh修 復標準：
1、補充孕產流失營養18-20%
2、排惡露，清理殘淤營養13-15%
3、宮體內膜、產道損傷修護21-23%
4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆 弛的營養17-19%
5、盆肌低產後修護，腹直肌分離鬆馳修護12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳營養9－11%
9、子 宮粘連修 復15-18%
10、子 宮瘢痕修 復13-17%
坐小月子也是產婦恢復身體的**時期，也要少鹽，少油，多吃蔬菜，合理飲食，對流後的女性都是有幫助的哦。zxf
做小月子吃什麼補身體？小月子吃什麼補身體
小月子吃什麼補身體 1雞蛋含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂 則絕卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。有助於坐小月子的女性恢復體力 維護神經系統的健康。建議 每天吃2個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。2牛奶中含有豐富的蛋白質 鈣 維生素a 維生素d，且孫敗姿易被人體吸...
做小月子可以吃什麼水果，做小月子可不可以吃燕窩
女士在坐小月子期內人體處在較為孱弱的情況，在這段時間飲食搭配上的調養是十分重要的，除開需要補充人體的營養元素之外，也需要適度的服用一些新鮮水果，可以吃一些帶有維他命高的新鮮水果，補充人體維他命能夠 提高抵抗力，對人體有非常大的益處。坐小月子吃什麼水果好好？新鮮水果最含維他命，要補充維他命，除開能夠 ...
姥爺去世了我做小月子去看他了有什麼不的事嗎
自己的親姥爺，還會在乎這個嗎？其實這個沒事的，從血緣上從心理上的這種親近，只要能去就會去的，不去能過了心理上這關嗎？一輩子就這一次了，而且去了本身來說也沒有什麼危險 最多就是怕吹到風啊！這個小問題 我躺在床上不能自理，姥姥活著的時候經常來照顧我，有了零食或好吃的，80左右還掛念我 去世之前的一段時間...