1樓：匿名使用者
女士在坐小月子期內人體處在較為孱弱的情況，在這段時間飲食搭配上的調養是十分重要的，除開需要補充人體的營養元素之外，也需要適度的服用一些新鮮水果，可以吃一些帶有維他命高的新鮮水果，補充人體維他命能夠 提高抵抗力，對人體有非常大的益處。
坐小月子吃什麼水果好好？
新鮮水果最含維他命，要補充維他命，除開能夠 飲食**，也應當多吃水果，補充人體需要的維他命和礦物。事實上，生完孩子何時吃蘋果，能夠 吃什麼水果好，還是要實際問題深入分析。
生完孩子第一第二週，人體十分孱弱，假如在此刻吃蘋果，會毀壞體細胞收攏的本能反應，導致虎背熊腰或內臟下垂。生完孩子幾日，體質虛寒，消化吸收作用基礎薄弱，可吃有營養成分，易於消化的食材。以後能夠 吃蘋果
1、 獼猴桃。獼猴桃是維他命最大的新鮮水果之一，常吃可加強人體免疫系統，有益於刨腹產手術恢復。這類新鮮水果性涼，每日一個，服用前要開水燙溫。
2、 榴蓮果。生完孩子陰虛內熱的女性科吃這類新鮮水果，有利於提升血液迴圈系統和推動人體體溫。但榴蓮果性熱，多吃易容易上火，最好是與菠蘿蜜一起吃。
但是留意的是，剖宮產後易有結腸粘連的孕婦謹食。
3、 蘋果。蘋果含有的維他命和礦物，可防止壞血病、癩皮病等。蘋果的營養成分巨大，健胃消食、生津止渴、健脾開胃和消暑，對醫治孕婦腹瀉也是有功效，也可以協助肝功能檢查欠佳孕婦的產後修復。
4、 紅提。紅提有補氣補血，強筋壯骨，通便的功效。由於含銅量高，可協助孕婦生完孩子補鈣，常常服用可清除乏力，削瘦等病症。孕婦生完孩子失血過多，還可以做為補血補氣的的佳品。
2樓：藍瑩夜雪
懷孕了一段時間如果不小心流產或是去做了流產手術，之後休養的時間就被稱為小月子。很多人都覺得小月子沒什麼大不了，其實它跟大月子一樣要得注意，特別是飲食上記得不要亂吃東西。那麼，小月子可以吃什麼水果?
新鮮紅棗。紅棗本身就具有養血、補氣等等的作用，它含有的葡萄糖、果糖、蔗糖等也非常的豐富，對人體有非常高的免疫力，流產之後女性身體虛弱的時候可以直接吃。當然也可以用乾紅棗來熬粥、煲湯等。
榴蓮。榴蓮的滋補效果也是非常高，具有豐富的營養物質，滋陰、補氣的效果很高，小月子女性吃了榴蓮之後身體也能夠更加健壯，體力也可以恢復一點。但是榴蓮容易導致人們上火，不適合多吃。
香蕉。香蕉中的纖維素等其他的營養物質非常的豐富，吃了香蕉之後可以增加腸道的吸收能力，改善便祕的問題，讓小月子的女性身體更加舒服。
做小月子可不可以吃燕窩
3樓：八月歲月靜好
可以吃。
以下人群不能吃燕窩：
1、4個月以下的新生兒。不滿4個月的嬰兒身體不能直接吸收燕窩營養，不適合吃燕窩。
2、疾病急性期和感冒的人。疾病急性期和感冒時，免疫系統功能下降，自身各個器官功能都受影響，特別是呼吸道和消化道最明顯，此時吃燕窩不但吸收效果不好，而且會使外邪難以疏散驅除。因此要等疾病急性期過後或感冒好了以後，再吃燕窩調理。
3、對蛋白質食品有過敏史者。燕窩中含有豐富的蛋白質，對蛋白質食物過敏的人吃燕窩，同樣容易過敏。如果確實有必要吃，可以第一次吃1克幹燕窩，如沒症狀隔天再吃一次。
擴充套件資料：
吃燕窩的注意事項：
1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
2、吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸。
3、在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。
4、吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。
5、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
人民網-燕窩雖好並非人人可食
人民網-燕窩功效多 這樣子吃營養更高！
4樓：匿名使用者
首先，做小月子可以
吃燕窩的，燕窩含有豐富的蛋白質等人體必需的有效營養成分，做小月子的婦女服用燕窩可以快速的提高產婦的機體免疫力，促進子宮和盆底恢復，據行業有關資料顯示，同仁堂燕窩和福臨門的口碑都很好，其中以福臨門價效比最高而名響業界，吃燕窩做好的方法是冰糖燉燕窩，隔水文火燉煮，之後加冰糖調味，一般燉燕窩加冰糖的時間段有兩種，一種是把冰糖跟燕窩放在一起燉，另外一種燕窩先燉好，再加冰糖。不同的人有不同的喜好，如果覺得麻煩想要省事的話，可以將冰糖跟燕窩放在一起燉，如果習慣出鍋前再加入調料調味的話，可以先將燕窩燉好，然後再加冰糖。
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5樓：匿名使用者
小產後特別注意“冷暖”問題，穿衣、飲食不可貪涼，情緒要平穩，不可太勞累等，小產後筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內外空虛，不慎風寒溼邪侵入，引發月子病，月子病在臨床症狀是：肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少、渾身怕冷，怕風，出虛汗，活動關節疼痛，遇冷，遇風疼痛症狀加重，好著衣，嚴重的病人夏熱天穿棉衣，中醫理論為"寒邪入骨"。它難治的一個原因是：
婦女在月子裡100天一個自然恢復期，筋骨與腠理一個合閉，可以把風溼寒邪包入體內，不得排出，病邪長期滯留於體內，損壞腠理與筋骨組織，導致嚴重的筋骨病。月子病普通的方法是無法去除的。我之前也是患了月子病好多年了，錢花了好幾萬不說，還受了不少罪，後來是盆友叫我用：
“ 苗風神浴 ”治好的，你也用“苗風神浴” 來預防，不怕一萬隻怕萬一，年輕時月子沒有 坐好，症狀較輕，容易被忽視，但是留下了病根卻潛伏在體內，不趕快抓緊時間**，隨著年齡的增長和免疫力的下降，隨時可能爆發各種疾病，**起來更加困難，個人意見僅做參考，希望對你有幫助，謝謝。
6樓：德宜草堂小果
可以吃的。
燕窩屬於平性的一種食物，而且其中含有豐富的蛋白質跟礦物質，因此在流產手術後選擇燕窩滋補是非常有效的，因流產手術對女性身體的傷害燕窩可以起到的恢復作用，而且在**手術之後，子宮內膜會存在一定的床上，因此一定要注意保養，讓身體早日恢復。這個時候吃燕窩對於身體有很大的好處，燕窩當中含有獨特的蛋白質成分，其中含有生物活性分子，這對於人體組織的成長髮育有很大作用，對於子宮內膜的創傷也有很好效果，而其中含有的碳水化合物可以為身體提供熱量，對於身體的復原發揮著巨大作用。
打掉孩子做小月子能吃水果嗎,吃什麼水果好了
7樓：匿名使用者
小月子可以吃水果嗎？很多女性說產後要注意自己的月子生活，其實流產後的女性也需要注意自己的小月子生活的，不管是因為自然流產還是人工流產的女性，在流產手術後都需要經過一段小月子來調養自己的身子.女性在做完流產手術後應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，以確保健康恢復，以及身體所需的維生素，女性流產後所選擇的水果不會有太大的禁忌，常見的水果都是能吃的,只需要注意不要使用冷凍過後的水果，保持常溫即可。
“小月子”也要調養好。如果調養不當的話，容易引發**炎、不孕症等疾病。要有效的恢復，使用pwrh產後恢復補劑的標準，它可以產生合適的三維結構，提供良好的支架來修復受損細胞的內膜，促進生長因子的分泌和修復內部組織，減少傷口表面，促進血液凝結，刺激組織再生， 並促進傷口閉合。
小月子吃水果的好處
1、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可**女性**、消化道感染疾病；
2、明目：水果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素a原含量具有明目的作用。
3、水果具有很高的藥用價值，特別是對於那些流產後胃部不適、經常有口渴、嘔吐等症狀的女性應多吃水果具有一定的幫助作用。
4、對於慢性咽喉炎和嗓子啞的女性，小月子飲食裡不妨試著代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。多吃富含蛋白質的水果，多吃易飽。能潤澤**，估計是含有胡蘿蔔素的原因。
而且，它淡淡的酸味還能增加女性食慾。
5、水果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
6、由於水果中含有大量的維生素，因此經常食用水果，可以起到滋潤肌膚的作用。
大量的實驗證明，pwrh促進血管新生機制，在組織發生損傷，尤其是缺血損傷的時候，血管結構破壞，缺血、缺氧，導致組織細胞壞死，機體自身機制啟動血管新生。這個過程需要大量的內皮細胞、周細胞和血管平滑肌細胞的參與修復，血管新生提供血管細胞的**，促進和加速損傷區域新生血管的形成，進而促進組織的修復。
坐月子能吃什麼水果
1. 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便祕。
2. 紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。
其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
3. 紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。
其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
4. 橘子中含維生素c和鈣質較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多。
坐月子要注意什麼
1、“月子”裡產婦的會**分泌物較多，每天應用溫開水清洗外**。勤換會陰墊並保持會**清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。
2、一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。
3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。
4、產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不**女盲目信奉“老規矩”——坐月子裡不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。
每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。
注意子宮保養的事項
子宮內膜分為兩層:功能層和基底層。基底層為基礎，功能層為土壤。
土壤定期更新，使它更適合生長，堅實的基礎給土壤更好的支援。
月經週期是土壤定期更新的過程，功能層每月被剝離。剝離後隨月經一起流出宮腔，基底層作為堅實的基礎，其儲備細胞開始形成新的功能層，為下一次月經做好準備。
整個修復過程取決於基底層的完整性、雌激素和黃體酮的作用以及血管的生長。
人工流是指子宮內膜高的女性，黃體酮水平被外傷性剝離，甚至破壞底層的基礎，使堅實的基礎遭到破壞。受損的子宮內膜將被粘連帶代替。子宮內膜腺體將變得非常罕見或不活躍。
大多數子宮內膜組織缺乏血管，出現瘢痕，對激素刺激無反應。最終結果是少或閉經，低於正常內膜厚度和不孕。
“pwrh”促進細胞增殖和分化，增加腹膜滲出細胞數量，啟用巨噬細胞，使受損的子宮內膜細胞浸潤和修復組織創傷。啟用卵巢細胞，單核細胞轉化為巨噬細胞，吞噬壞死組織，分解中性粒細胞碎片和細菌產物，釋放活性物質，促進膠原合成，分泌表皮細胞生長因子。
做小月子吃什麼補身體？小月子吃什麼補身體
小月子吃什麼補身體 1雞蛋含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂 則絕卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。有助於坐小月子的女性恢復體力 維護神經系統的健康。建議 每天吃2個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。2牛奶中含有豐富的蛋白質 鈣 維生素a 維生素d，且孫敗姿易被人體吸...
能在孃家做小月子嗎
流產以後的女性，不然以為只要休息兩天就可以了，其實流產後的女性也是需要做月子的，這個一般被稱為是小月子。有些女性在坐小月子的時候就想要回孃家坐，那麼坐小月子可以回孃家嗎？一般來說，其實坐小月子也是可以會孃家的，畢竟，現代人對於坐月子的禁忌已經沒有那麼講究了，但是具體還是要看看自己當地的習俗，另外還要...
做小月子的時候玩手機到老了會怎樣
手機 ipad等電子產品幾乎成為了人們不可缺少的附屬品，那麼，坐月子期間可以玩手機呢?一般而言，月子期間可以玩手機，但玩手機需要慎重，因為生完寶寶後，媽咪的身體還比較虛弱，身體免疫力也比較差，需要好好休息，如在月子期間長時間對著手機，眼睛受到電磁波輻射，容易造成用眼疲勞。很多媽咪在玩手機 ipad時...