1樓：廉崖欣
果蔬脆片當然是有營養的。
還有很多的好處。三不變」——蔬菜，水果的顏色、營養、味道不變；「不減少、不增加」——除了水分，什麼都沒減少；除了美味，什麼都沒增加；「高營養、低脂肪、非膨化、非油炸」——使用真空低溫油浴脫水技術，<>
2樓：咯洛洛歷險
脆皮蛋糕外皮香脆、口感柔軟，很多人都愛吃，特別是小朋友，更是情有獨鍾，脆皮蛋糕的做法十分簡單易學，其主要的材料就是雞蛋、麵粉和牛奶，那麼脆皮蛋糕有什麼營養價值呢？下面我們一起來了解！
第。一、脆皮蛋糕的主要成分是麵粉、雞蛋、忌廉等，蛋糕含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質，食用方便，是人們最常食用的糕點之一。
第。二、脆皮蛋糕所含的熱量只有320克，碳水化合物是小於克，另外的脂肪只有7克，碳水化合物只克。脆皮蛋糕含有豐富的礦物質比如鎂有毫克、鈣有13毫克、鋅有毫克。
另外還有13毫克的膳食纖維和2毫克的維生素ehe54微克的維生素a。
3樓：嘔粙ws潛
417大卡/100g
每100克油條含碳水化合物克，脂肪克，蛋白質克，纖維素克。
脆皮香蕉的營養價值
4樓：奇酷
香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，粗纖維克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素c、維生素e及豐富的微量元素鉀等。
香蕉對**相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉可當早餐、**食品。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上公升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力**，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在**的人，也能毫不擔心的盡情食用。
香蕉降壓通便。
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。
凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（洩瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。
至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
各種水果乾的營養成分
5樓：默默藍樂
維生素肯定是分解沒了，礦物質、纖維素和碳水化合物可以完全保留。
龍眼乾有熱量。
6樓：網友
可以找營養師呀。我就是營養師。
脆皮黃瓜卷的熱量是多少？
7樓：薄荷**專家
脆皮黃瓜卷的熱量(以100克可食部分計)是84大卡(351千焦)，單位熱量較低。
每100克脆皮黃瓜卷的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年一o保持健康每天所需攝入總熱量的3%。
脆皮五花肉卷好吃有營養，怎麼做才能不會膩？
8樓：安德二十三
五花肉這樣做肥而不膩，大家都說太好吃了，「秘方」就是它！今天給大家帶來的菜譜，就是脆皮酥肉五花肉的做法。五花肉大家都非常愛吃，肥中有瘦，既不會像純肥肉那樣膩的發慌，又不會像瘦肉那樣沒有流油的滋味。
今天帶來的脆皮酥五花肉，完美解決了傳統做法五花肉的一些缺點，做出來的菜餚味道鮮美，口感酥脆，營養健康非常好吃。因為肉是醃製過的，所以入味非常透徹，均勻，整塊肉的口感和味道都非常好吃，那麼我們就來看看這道脆皮酥五花肉是怎麼做的吧！
脆皮酥肉五花肉。
配料：五花肉 適量、蔥 適量、姜 適量、雞蛋 適量、蠔油 適量、醬油 適量、老抽 適量、雞精 適量、白糖 適量、澱粉 適量、辣椒粉 適量、孜然粉 適量。
烹飪步驟：1.五花肉切片。
2.倒入蔥薑蒜。
3.倒入準備好的而調料抓勻。
4.倒入澱粉抓勻醃製20分鐘。
5.五成油溫下鍋油炸全程小火。
6.炸至金黃酥脆撈起。
7.鍋內熱油倒入孜然粉辣椒粉翻炒均勻。
8.倒入組哈好的酥肉翻炒均勻出鍋。
烹飪小貼士：
1、五花肉味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經；滋陰潤燥，補腎養血。2、五花肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩躁、乾咳、便秘和難產。3、五花肉提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。
豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。4、五花肉可以食療熱病傷津、產後血虛、消渴羸瘦、便秘、補虛、腎虛體弱、潤燥、滋肝陰，燥咳、潤肌膚，滋陰、利二便和止消渴。5、豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
9樓：教育知識之家
五花肉切片，倒入蔥薑蒜，倒入準備好的調料抓勻，倒入澱粉抓勻醃製20分鐘，五成油溫下鍋油炸全程小火，炸至金黃撈出即可。
10樓：小百里
首先這是將五花肉提前醃製一下，會更加的入味，然後把它放入鍋中，炸至兩面金黃之後放入烤箱烤熟，再加上一層蜂蜜，口感特別的香甜軟糯。
11樓：小晶晶咩
把五花肉洗乾淨，改刀，不要切段。冷水下鍋，加入姜，料酒，八角焯水。空碗中加入生抽，老抽，蠔油，十三香攪拌均勻。
肉煮好後瀝水，用牙籤扎肉皮，抹勻料汁，放入冰箱醃製一小時。豬皮抹上一層白醋，用錫紙包住，放入烤箱預熱200度，烤50分鐘即可。
蛋卷內含有哪些營養
12樓：赤秀英魯昭
有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵，以及維生素va、vb1、vb2、vc等。
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