1樓：虧大發冰女
打呼嚕，給人們的印象是打鼾的人頭一放到枕頭上就打呼嚕，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名詞，不少人很羨慕打呼嚕的人，因為自己很少打呼嚕，認為自己的睡眠不夠深沉。
醫學研究知道，任何發音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流衝擊喉部的 聲帶（兩塊小肌肉）中間的空隙發音，然後由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發出不同的聲母和韻母，才組成語言。人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出乙個大的通道——嗓子（咽部），如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那麼氣流通過時就會發出聲音來，這就是打鼾。
所以胖人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人最容易打鼾。
打呼嚕用什麼辦法好
1、避免過度的疲勞，如果白天工作感覺比較勞累的話，最好在睡覺泡個澡，20-30分鐘左右。
2、調整枕頭的高度，高的枕頭會使我們咽喉與器官之間形成夾角，不利於我們的呼吸，所以枕頭的高度要適當。
3、睡前切勿飲酒。
4、可以用人初打乎停牙套抑制鼾聲。
打乎停牙套其原理是：通過放置在口腔中個性化配製的器械，使患者下頜固定在適當的前伸位，下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸，這樣舌後部的呼吸通道就被開啟了。同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫，其後部的呼吸通道也被開啟了。
從而提高了通氣量，改善供氧，消除或減低鼾聲，使鼾症得到有效的**。這種**方法是無創、費用低、效果明顯。缺點是：
患者需要幾天時間適應戴打乎停牙套睡眠。
2樓：網友
枕低一點的枕頭試試。
花椒能治打呼嚕嗎
3樓：王醫師的健康筆記
1花椒水不能治打呼嚕。
花椒水**打呼嚕是一種民間的偏方，並沒有任何的醫學根據，而打呼嚕的引起因素多種多樣，尤其是其中很多器質性的病變，花椒水沒有改變它們的能力，不能**打呼，而且花椒水喝多了還有其他危害。
2人在睡眠時唇、舌、頰、顎部的肌肉幾乎不會運動，也不會形成空氣腔，不具有發聲的作用，而始終保持通常的就是嗓子，而嗓子變窄了就會出現打呼嚕的聲音，因此，打呼嚕常見於：睡姿不對、肥胖、延後肌肉鬆弛以及嗓子炎症的人。
3打呼嚕的主要原因就是嗓子出通道狹窄，因此，呼吸是吸入的空氣也很有限，身體會長期的處於相對缺氧的狀態，大腦缺氧就會影響到記憶力，經常打呼嚕的人記憶力都會有所下降。
打呼嚕的人自己處於深度睡眠中，但是和他睡一間屋內的人就很難睡覺，就算睡著了也會出現睡眠質量不好，第二天昏昏沉沉，無法很好的學習和工作。
41.睡覺採取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠，側臥嗓子處能大開，保持空氣的流通。
2.睡前儘量不要飲酒、濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道，加重打呼嚕。
3.知道自己睡覺時會打呼嚕的人建議平時多做保健咽喉的運動比如：伸舌練習，幹漱口練習，倦色練習，每種活動做將近50下左右能鍛鍊咽喉部的肌肉，緩解咽喉部肌肉鬆弛的現象。
花椒水能治打呼嚕嗎
4樓：花為誰栽
花椒不僅僅是一種調味品，它還有其它的用途。花椒的果皮可做調味料，同時還能提取芳香油，也可入藥。花椒的種子可食用，也可製作肥棗。
花椒的用途廣泛。而且，有人認為花椒水能治打呼嚕，這是真的嗎？
花椒水是有著**打呼嚕的效果，它的**方法：在晚上睡前取出5-10粒花椒，然後將這些花椒用70-80度的開水泡上10分鐘左右，等要水涼之後，將花椒水服下，但是不要吃花椒，連服5天，打呼嚕的現象就會明顯的減少。花椒水除還有其它的作用：
1、花椒水可以去除痘痘，將熬好的花椒水放在盆內，用手撩起輕輕拍在臉上，直至有麻麻的感覺即可，可以祛除臉上發炎的痘痘。
2、花椒水還可以治凍瘡，如果手上長有凍瘡，而且凍瘡並沒有破潰的情況下，可以用花椒、生薑煎水，用這些水泡手，就可幫助血液迴圈。
3、花椒水還可治痛經，有的女性總是出現前經的現象，可能是宮寒導致，此時就可將花椒、生薑熬成的水服下，有著袪寒通經血的作用，痛經可以得到緩解。
4、花椒水還能驅寒暖胃。花椒性溫，用來驅寒是最好不過的。人體的臟器中以胃最怕寒，也容易受寒。如果是因為寒冷而引起的胃痛，可以用花椒煮水喝，驅寒止痛。
花椒真能治打呼嚕嗎？
5樓：frank勺
怎麼治？ 用對了按照道理說有可能有效。
花椒泡開水可以**打鼾麼？
6樓：何以繁華
您好：花淑泡水治打鼾屬於民間偏方，無醫學證據，目前此方法並未進入醫學**的範疇，無確切的療效。患者如有打鼾，切不可相信民間偏方，或自行購買止鼾藥或網上的止鼾器**。
由於打鼾的嚴重程度，患者無法自行評估，因此必須到醫院做睡眠監測，瞭解呼吸暫停的情況與夜間缺氧的情況，做全面的評估之後，由醫生決定下一步的**。
7樓：匿名使用者
可以，屬於民間偏方。
取花椒5--10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下（花椒不服下），連服5天，以後不會再打鼾希望你早日** 打鼾主要是咽喉部急性炎症，沒徹底**，反**作引起的慢性炎症，導致的組織增生，肥厚，咽腔狹窄，晚上睡覺時，舌根後退，軟顎下塌，懸雍純過長，等引起的打鼾．其原因主要是由於，鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽腫瘤，增殖體肥大和扁桃體肥大，懸雍純過長，而先天性小下頜，巨舌症，軟鶚癱瘓，，肢端肥大症等．建議：年輕應早徹底**，能不手術最好不手術，用中藥區域性噴藥，結合內服中藥，針刺，射頻等綜合**，效果不錯，無毒***，是最佳的選擇。
8樓：匿名使用者
除了上醫院**外，在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾症狀：睡覺採取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前儘量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛鍊的習慣，減輕體重，增強肺功能。
治打鼾喝花椒水，花椒水要怎麼做
9樓：網友
自制花椒水：
主料：花椒10克 。
輔料：生薑片10克，清水500克。
製作過程：1、鍋內放入清水500克，花椒10克，生薑片10克，大火燒開。
2、中小火熬出香味，煮至鍋內水剩一半時，關火冷卻。
3、濾去雜質，裝入調料瓶中，密封后放冰箱儲存，隨用隨取。
健康功效：發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒，芳香健胃，溫中散寒，除溼止痛，殺蟲。
花椒水的營養價值：
1、花椒性熱，味辛。歸經脾，胃。具有芳香健胃，溫中散寒，除溼止痛，殺蟲之功效。
適宜胃部及腹部冷痛、食慾不振、嘔吐清水、腸鳴、哺乳婦女斷奶、寒性閉經、痛經、風溼性關節炎、蛔蟲、腎陽不足。禁忌陰虛火旺、孕婦。特點一般人接受不了花椒的「麻」。
2、姜性微溫，味辛。歸經脾，肺，胃。具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒之功效。
適宜傷風感冒、胃寒疼痛、寒性嘔吐、食物中毒、暈車船、痛經。禁忌陰虛內熱、肝炎、糖尿病、乾燥綜合症。特點藥食兩用之佳品。
睡覺打呼嚕問題，睡覺打呼嚕為什麼？
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？睡覺打呼嚕如果出現間歇性地暫停現象要注意，睡眠呼吸暫停綜合症容易導致睡眠時出現窒息。你可以經常去公園走走放鬆一下心情。面對生活要保持樂觀的心態。人活著快樂就好。建議你最好去醫院做一個全面的檢查，這樣也是對自己的身體負責哦。不知道你相信催眠不？如果相信你可以聽聽這個 廖閱鵬...
貓為什麼喜歡打呼嚕，貓咪為什麼會打呼嚕
蘇格蘭摺耳貓 詳情介紹 我們在給狗狗撓癢的時候會發現，狗狗會發出嗚嗚的聲音，這是說明它很舒服很放鬆的表現，而貓咪在和我們親近或是睡覺的時候，會發出像呼嚕的聲音，我們會認為貓咪在打呼嚕，其實情況並非如何，那麼貓咪到底會打呼嚕嗎？1 不知你有沒有發現，當貓臥在主人身邊睡覺或與你親暱時，常可聽到它發出連續...
打呼嚕有什麼好的辦法解決嗎？
1 伸舌操練極力把舌頭伸出，縮回來再極力伸出，如此迴圈，一次做最少200下以上，直到咽腔感受很酸。2 幹漱口練習不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此迴圈，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。3 掃牙齦練習用舌頭快速掃過牙齒外側 臉頰側 的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再...