1樓：醉煙看人間
平時的時候可以吃一些。涼拌青瓜，還有就是玉公尺粥。或者一些紅棗粥之類的。
2樓：焦點先伸
建議大家經常吃青菜，木耳，芹菜，在能清腸排毒。淨化身體。對身體有益。
3樓：黎昕科普知識小屋
嘗試小公尺粥，綠豆粥，紅棗粥，八寶粥，還有金針菇炒玉公尺，白菜燉粉條，都是蠻不錯的。
清腸排毒，營養不流失的食物你知道有哪些嗎？
4樓：七里香說車
食物：瘦豬肉250克、茶樹菇50克、紅棗、姜、鹽。作法：
1、將瘦豬肉用刀割成格仔，涼水入搏基鍋，燒開後撇掉血水，撈起來預留；2、將茶樹菇自來水泡浸半小時以後，裁掉根處，充足清理乾淨；3、將薑切片後，拍扁；4、火鍋中加入適量水燒開了，放進瘦豬肉、茶樹菇、姜、紅棗、燒開後轉中火煲45分鐘即可；5、隨後加入適量鹽調料，起鍋就可以。
食物：牛肉、公尺酒、蔥、姜、麻椒、幹橘皮、山楂果、鹽、作法：1、把牛肉浸在冷水中兩個小時，中間距一小時換次水；用溫水將牛肉清理乾淨後切成塊；在鍋裡倒進足量冷水，把切成小塊的羊肉塊放進鍋裡；2、文火做沸騰後撇去浮沫，倒進公尺酒；然後倒入麻椒、姜蒜、幹橘子皮和山楂果，蓋上蓋子，轉小火燉小時；3、把橘子皮和山楂片撈起來，然後撒進適量食用鹽轉文火再次燉15-20分鐘熄火就可以吃了。
食物：後腿肉，花椒，姜，蒜，小公尺辣，蒜黃（也可以無需），油，生抽醬油，白胡椒粉，水澱粉，公尺酒，味精，老抽王。1.
後腿肉先切成薄片，再切割成絲。2.肉片用食油、生抽醬油、白胡椒粉、水澱粉、公尺酒、味精醃漬。
3.花椒、姜、蒜、小公尺辣，蒜黃各自切完。4.
鍋裡放入油，中火將花椒放進進行爆香；將花椒扔掉無需。5.轉走紅，將姜、蒜襲態、小公尺辣，蒜黃乳白色部分，倒進麻椒油中煸炒。
6.將醃入味的肉片倒進，拿拍銀源筷子快速攪勻，倒進蒜黃翠綠色部分。7.
肉片掉色後，加入適當老抽王掂鍋著色，就可以。
5樓：云云呀
芹菜，海帶，黑豆，胡蘿蔔，苦蕎麥，能夠清腸排毒，而且還能夠給身體補充營養物質，給身體補充鈣量元素。
6樓：在你心中呀
糙公尺。糙公尺中含有豐富的維生素，礦物質，纖維素和蛋白質。這些都是人體所必需的營養物質，能夠提高人體的免疫能力，能起到促進新陳尺脊歷代謝和淨野猛化血管的作用。
平常適當地吃一些糙公尺，還能夠促進體內毒素的排出，起到清理腸陵搜胃的作用。
7樓：甜甜甜不俊俏
黑豆，海帶，紅薯，芹菜，木耳，洋蔥，這些食物能夠幫助我們清腸排毒。
吃哪些食物可以補腎，吃哪些食物補腎
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。補腎的食物有黑芝麻 枸杞 核桃 黑桑葚 山藥 芡實，可以根據每個人的情況，酌情選擇以上的食物，都有補腎的效果。中醫認為 腎為先天之本...
吃哪些食物能補鈣，吃哪些食物能補鈣
鈣質含量高的食物.如 牛奶 酸奶 乳酪 泥鰍 河蚌 螺 蝦米 小蝦皮 海帶 酥炸魚 牡蠣 花生 芝麻醬 豆腐 鬆籽 甘藍菜 花椰菜 白菜 油菜等 另外，多晒晒太陽促進維生素d的形成，補鈣才有用哦 這十種蔬菜孩子多吃補鈣又長高，快來看看吧 哪些食物真的能補鈣？蝦 蝦皮 豆腐 晒太陽 酸奶！既有鈣又有維...
乙肝病人忌吃哪些食物？宜吃哪些食物
111順其自然 適合吃的食物 牛奶。牛奶的營養價值很高，曾經被譽為完美食品，含有豐富的鈣 鎂 豐富的蛋白質和維生素 等。但過猶不及，喝牛奶要留意適量，過量可能會造成腹脹 腹瀉等，而且對於腸胃虛弱的人來說，要少喝為宜。西紅柿。有關資料顯示，西紅柿含有維生素c 胡蘿蔔素，還有多種無機元素，可促進消化液的...