1樓：北山一師
首先第1點應該瞭解脂肪的這種代謝率每個不同的部位，那麼代謝的這種過程也是完全不一樣的，所以平時在鍛鍊的時候應該分每個階段去鍛鍊，然後讓脂肪快速的瘦下來，第2點就是脂肪的這種燃燒的這種過程也是不一樣的，平時應該多進行這種拉伸的動作，這樣才能讓脂肪快速的消耗掉。
2樓：蔣坤
儲存脂肪的區域在體內分佈不均。儲存頑固脂肪的區域的流血量比。
儲存普通脂肪的區域少得多，這些脂肪很難運輸到線粒體進行代謝。
3樓：普鑲昳
瞭解脂肪能更好的**，這是真的。
因為脂肪大多在臀部，腹部，而人們經常坐著，長期不運動導致腹部脂肪堆積。這樣可以針對性的**，做著卷腹運動。
你知道為什麼脂肪那麼難減嗎？
4樓：還酸樣
在一段持續的時間內：熱量攝入《熱量消耗，慢慢變瘦，熱量攝入=熱量消耗，體重維持不變熱量攝入》熱量消耗，慢慢變胖。
也就是說，如果你總是攝入過多的熱量，那麼消耗不完的那部分熱量就會被轉化為脂肪儲存起來。要消耗這些囤積在體內的脂肪，就必須通過化學反應讓脂肪參與供能，從而將其慢慢分解。還有，多餘的糖轉化為脂肪最高可以達到百分之百的轉化率，但脂肪重新轉化成糖供能卻很難，這就是為什麼長胖很容易，**很難的原因。
其實你減掉的脂肪，絕大部分都以二氧化碳的方式離你而去了！因為人體攝入的多餘碳水化合物和蛋白質都會被轉化為甘油三酯，並以「小油滴」的形式儲存在脂肪細胞當中。而多餘的脂肪除了水解和再酯化以外，不需要經過其他的轉化就能儲存起來。
5樓：猴63565蓖奧
從生物學上講，人們盼望著減掉的「肥」，肚子上、大腿上等各部位的「肥肉君」，實際就是儲存在細胞中的這些甘油三酯。而甘油三酯的供能，通常是通過氧化代謝的方式進行的。所以說，脂肪的有氧氧化過程中，會生成二氧化碳、水和能量。
氣體就隨肺呼吸而逝，水分就隨**、腎臟等主要排洩途徑，進入大自然迴圈。
各類食物中，果仁脂肪含量最高，肉類居中，公尺、面、蔬菜、水果中含量則很少。<>
脂肪有什麼作用呢，脂肪對人體有什麼作用？
脂肪是人體必需的三大生熱營養素之一，脂肪是個統稱，它包括中性脂肪，就是我們通常說的油 磷脂和固醇類，中性脂肪是動植物貯存脂肪的主要形式。作用 1 供給人體熱量作用。脂肪在人體內氧化後變成二氧化碳和水，放出熱量。由脂肪所產生的熱量約為等量的蛋白質或碳水化合物的倍。由此可見脂肪是身體內熱量的重要 2 構...
吃什麼能快速去掉脂肪，吃什麼能大量消耗脂肪
有些人怎麼吃也不胖，確實跟他的飲食結構有關。比如燕麥粥，這東西你就是吃撐了也沒關係。因為這東西要消化需要耗費大量的體內脂肪，我們老家的話講吃這東西就是刷油的。蘿蔔，這東西也是 的好東西。很多人喜歡吃蘿蔔燒肉，就是因為這東西太寡了，跟肉燒肉才不肥，而油又進入了蘿蔔裡，所以相得益彰。玉米粥，同燕麥粥，不...
為什麼內臟脂肪高會影響健康？為什麼內臟脂肪低，體脂高
內臟脂肪含量過高可能會引發以下疾病 一 心腦血管疾病。更容易患上高血壓和增加中鋒的危險。脂肪在相應器官堆積，會對器官正常功能產生干擾，嚴重時還會危及生命。內臟脂肪含量過高的人群會比普通人更容易患上高血壓和心腦血管疾病等。多餘的脂肪可能進入血液，引發動脈粥樣硬化等疾病，並增加中風和心梗等急性心腦血管病...