1樓：匿名使用者
最簡單的方法就是喝紅糖水，你可以把花生，紅棗，紅糖放在熬半小時，這是最簡單實用的 ..
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
2樓：匿名使用者
一般~最好不常吃~~~
油炸食品本身就不好~
血液~被炸了~更不好~
涮著吃比較好~~~營養又不貶值~~~
水煎雞扒能經常吃嗎
3樓：佳尼斯
建議不要經常吃，一週吃一兩次便可。
因為煎雞扒比較油膩，而且也有些重口味，經常吃也會感到膩；腸胃如果經常攝入油膩的東西，也不好甚至會長胖；有些地方氣候也不適合經常吃這個。
4樓：今夕何夕是朝夕
雞胸微波爐解凍4分鐘，地中海油醋汁取出。
鍋入50ml水，沸騰後加入雞胸。
正面中小火水煎分鐘。
翻面中小火水煎分鐘。
澆汁出鍋。
5樓：
準備去皮的雞胸肉。 用松肉錘將雞胸肉錘松。 將錘松的肉用鹽，黑胡椒粉，薑汁醃製片刻。 將醃製好的雞胸肉均勻的裹上面包糠。
安陽小吃煎血怎麼做
6樓：生活百典
需要提前準備好的材料包括：豬血300g、油適量。
具體做法如下：
1、準備好新鮮的豬血。
2、切成薄片。
3、開啟電餅鐺，放少許油，把豬血兩面煎脆。
4、煎好後趁熱。
5、蘸蒜汁（可根據自己喜好加醋和辣椒油）開吃，外焦裡嫩，香辣爽口。
7樓：趴趴00熊
我是安陽的，我覺得我們那裡賣的血跟外面的不太一樣，是裡面放了鹽，澱粉之類的，煎的時候先把油燒熱，個人感覺血塊不要太薄（街上賣的都太薄，煎出來是那種焦焦的，有點脆的感覺），這樣煎出來會是外焦裡嫩~！血塊變顏色了就可以出鍋的，別弄糊了，那樣會苦的~！口味重的可以蘸著蒜汁，也很好吃的~！
實在做不出來的話可以常來安陽吃啊~！歡迎~！~
8樓：安徽新東方烹飪學校
如果想要快速創業的話。建議到專業的培訓機構學習哦。
我經常一天會吃幾個煎雞蛋，那樣對身體有害處嗎
9樓：手機使用者
一般情況下，健康成年人每天吃1-2個雞蛋；老年人每天吃乙個比較好；腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適；孕婦、產婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過熟。乙個蛋黃的膽固醇含量為乙個健康成年人每天應攝入膽固醇量的2/3，通過控制肉和乳製品的攝入量，如吃不加乳酪的蔬菜和大量水果，全麥、低脂食品及少量的瘦肉、禽類、魚，膽固醇是不會超標的。
10樓：手機使用者
健康的乙個總原則是「每樣來一點」
每樣都吃，但每樣都不過量，這樣才會營業均衡，所以按樓主說的，好像一天光吃雞蛋就飽了，其他的東西都不用吃了，肯定是不對的，成年人每天1到2個就行了，而且最好不要每天都吃，據說吃太多雞蛋會助長體內的癌細胞。
11樓：墨緋
太油膩 會發胖 最好吃煮雞蛋 一天最多兩個 多了不吸收 而且攝入蛋白質過多加重腎的負擔。
12樓：網友
吃2個就好，吃多了對腎是種負擔。
經常吃煎雞蛋好嗎?
13樓：儲孝督卯
油煎雞蛋會影響蛋白質的吸收，雞蛋裡的蛋白質油炸過後不容易消化。特別是孩子的消化功能比較弱就更不容易消化吸收。
你時間緊張可以用生薑，八角，醬油，五香粉，鹽一次多煮幾個雞蛋，煮好後放入冰箱內，想吃拿出來用開水燙熱就行了。也可以蒸雞蛋羹。
14樓：逄遠禽劍
煎蛋油性太大，天天吃不好，別說你是孕婦，要對孩子負責，就是正常人都不能天天吃煎蛋，如果說你想通過雞蛋來補充營養，你可以吃雞蛋羹，這個還特別容易消化，吃什麼都適可而止，不要過量，其實正常人每人每天吃乙個雞蛋就足夠了，多吃也不會吸收。
15樓：帖讓倪歌
吃雞蛋有營養，補充蛋白質含量，但吃多了無益甚至會有害，人體對雞蛋營養（主要是蛋白質）的吸收是有限的，過量的食用還會導致膽固醇過多，引起疾病。人每個星期吃的雞蛋最多3-4個這宜。
早上你可以用電飯煲煮點瘦肉粥之類的粥啊，出可以煮麵條、煮公尺粉也可以，麵包之類的也不錯啊，有很多的選擇啊！！
16樓：浪默子
雞蛋營養豐富，但不宜長期吃油煎雞蛋，油炸食物會產生有害物質和破花蛋白質。
雞蛋很容易受到沙門氏菌和其它致病微生物感染，生食易發生消化系統疾病，生蛋清中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶，它們妨礙蛋白質和生物素的分解和吸收。相反，煮熟雞蛋的蛋白質結構由緻密變為鬆散，易為人體消化吸收。當然，過度加熱後，蛋白質過度凝固，也不利於消化吸收。
1、胃功能不全的兒童不宜多吃雞蛋，否則尿素氮積聚，會加重病情。2、**生瘡化膿的兒童也不宜多吃雞蛋。
17樓：行學岺煙丁
每天早吃個煮雞蛋好，煎蛋不僅有油，還破壞了雞蛋的營養。雞蛋每天適合吃1-2個好，不宜多吃（膽固醇會高）。
18樓：唐唐神技能
煎雞蛋跟煮雞蛋，哪種做法更有營養？
19樓：敬揚圭景天
攪拌後煎，不然蛋白質變形不易吸收，熟的快，沒有長時間油煎的有害物質。
20樓：侗族小子
最好還是不要。
通過煎炸的蛋白質會含有一種致癌物質，影響健康。用油煎炸的蛋白質食物還會讓小孩上癮，其能量也是非常高的，對小孩的健康發育不利。
21樓：生個未來
不好，長期吃油煎的會血脂高的！而且空腹吃雞蛋不易吸收，要先吃點碳水化合物。不愛吃水煮蛋就蒸著吃，打成蛋汁，放上調料，加少量水，用玻璃皿放在微波爐裡波下就行了，很快的，比煎還省時間。
22樓：你悄
鑑於雞蛋膽固醇含量比較高且又採用煎炸的方法。所以常吃無益。每日攝取雞蛋的數量也應該有所注意。
每日攝取量最好不要超過乙個。因為現在雞的飼養方法註定了雞蛋內蛋白質的含量極低。而膽固醇含量卻很高。
所以與其說每天吃雞蛋補充營養不如說補充膽固醇。而人體內膽固醇過高會帶來多種疾病。例如各種心腦血管疾病。
如果每天沒有太多時間做早餐。不妨就每天早上喝一包牛奶，吃一點水果。再加乙個水煮蛋。
這樣營養就比較全面。至於不喜歡吃水煮蛋的問題，要想辦法克服。畢竟對於成年人來講，吃東西不能只考慮口味最重要的是要考慮健康。
23樓：潛伏__嘎嘎
女孩子多吃的話會導致卵巢癌的。
24樓：炫火
吃法應以煮雞蛋蒸蛋羹為最佳。煎蛋好吃，但不要常吃煎蛋。
25樓：秋正邛慧月
婦女經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為雞蛋在油煎過程中，導致許多生物活性分解產物的形成。這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其是對女性卵巢組織有親和性，會成為癌瘤誘發劑，增加患卵巢癌的可能。
研究證實，在日常生活中，每隔2天吃1次油煎雞蛋者比每隔7天吃1次的，患卵巢癌的危險性要高3倍。此外，經常食用油煎、油炸馬鈴薯和燻豬肉也是患卵巢癌的誘因。因此，女性在飲食上應注意少吃油煎雞蛋等油炸食物。
26樓：粘冰集濱
『健悅坊。
糖尿病第三生活空間伍醫生特別提醒，煎雞蛋要儘量少吃，尤其是單面煎蛋（指煎雞蛋時只煎一面，蛋黃呈「溏心」的蛋），不僅蛋黃這面容易殘留致病菌，貼著鍋的一面經煎炸後容易變焦，變焦的雞蛋可能含有致癌物苯並比。而且，經常吃煎蛋容易誘發高血脂和脂肪肝。
27樓：鮑飛讓千山
當雞蛋煎黃或煎糊都會使蛋白質變性！
28樓：冼思營山雁
一是煎雞蛋的營養沒煮的營養高，也就是說在煎蛋過程中營養給破壞了。
二是，什麼東西吃過量了都不好``
29樓：考潤劉原
沒事的，這只是人們認識的乙個誤區，因為蛋黃中含有較豐富的卵磷脂，是一種強有力的乳化劑，能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細，順利通過血管壁而被細胞充分利用，從而減少血液中的膽固醇。而且蛋黃中的卵磷脂消化後可釋放出膽鹼，進入血液中進而合成乙醯膽鹼，是神經遞質的主要物質，可提高腦功能，增強記憶力。
還有，一樓說的也是乙個錯誤認識，蛋白質是由氨基酸組成，蛋白質的優良與否，是由氨基酸的組成來評估，豆類缺乏甲硫氨酸，蛋則是優良的蛋白質**。因此豆漿加蛋是可以增加營養價值的。但豆漿加雞蛋要注意的是，雞蛋最好是煮熟再吃，而一般熱豆漿的溫度及作用時間都不夠讓蛋煮熟，若經常吃生雞蛋會抑制人體吸收生物素，缺乏這種營養素，可能出現**溼疹、疲勞、食慾不佳、禿頭等問題。
經常吃白糖好嗎
白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜製成的精糖，白糖色白，乾淨，甜度高。白糖在生產 包裝 運輸 貯存過程中，很容易汙染上病原微生物。尤其是存放一年以上，顏色變黃的白糖，往往受到蟎蟲的汙染。據實驗，從500克白糖中竟檢出1.5萬隻蟎蟲。人若吃了被蟎蟲汙染的白糖，蟎蟲就進入消化道寄生，引起腹痛 腹瀉等症狀，有的...
經常吃泡麵好嗎？經常吃泡麵有什麼危害嗎？
非常不好，偶爾吃吃倒是無妨，但是經常吃的話，對腸胃很是不好的，尤其泡麵的有關物質說是不易消化，在胃中和腸道中形成沉澱不易排出，時間久了，整個腸子都是那種泡麵中的東西啊。注意少吃，不要經常吃 謝謝 不好，泡麵也會出現跟三鹿一樣的事情。整不好哪天吃的腎虧 不好，因為方便麵為油炸食品，含有很多影響健康的成...
經常吃甜食好嗎，經常吃甜食對身體有什麼不好嗎？
遷安九江焦化 多吃糖比吸菸危害更大 甜食的存在對於我們始終是一種 世界衛生組織 who 曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論 嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，並提出了 戒糖 的口號。但是近年來，中國人對糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還沒有被更多的人認識到。每天最...