1樓：濯凝冬
人每天睡4個小時有猝死的可能性。因為睡眠對人的健康十分重要，正常人的睡眠時間是6-8個小時，如果睡眠少，長期的睡眠不足會引起人體生物鐘紊亂，出現抵抗力下降、內分泌失調、代謝紊亂，也容易出現心腦血管疾病，還有可能發生猝死。此外，長期的熬夜和睡眠不足也會使人的記憶力下降、神經衰弱、消化不良，還容易出現早老性痴呆。
所以睡眠不足的人應該調整好工作和休息的時間，保持足夠的睡眠，如果睡眠不佳，可以適當吃鎮靜安眠的藥物。對於19歲的年齡來說每天僅僅睡4個小時是遠遠不夠的，這個年齡段來說，睡眠時間至少在7個小時以上，一般是7-9小時，您現在判斷力下降等等初步考慮可能就是缺乏睡眠導致的，所以，首先建議您先保持充足的睡眠看看了。正常來說一天應該睡夠八個小時左右才夠的，您這個如果一天睡四個小時是，嚴重的睡眠不足，會出現身體疲憊，乏力，頭暈頭痛，嚴重的話還會導致身體其他器官受損，首先您一定要注意休息，最好睡足八個小時，同時您可以配合做下針灸來改善現在的症狀，同時還可以做下高壓氧。
每天只睡4個小時有什麼影響？
2樓：wl19791102蠍子
睡4小時對身體有害，睡8個小時是正常的睡眠時間，但睡眠時間因人而異，通常18歲以上的成年人，睡6-8個小時是正常的睡眠時長。若8個小時睡醒後不覺疲憊即可，若仍覺睏倦可適當增加睡眠時間，但不宜過長。每個成年人平均睡眠時間為小時，每個人的睡眠週期包括深睡眠以及淺睡眠兩個階段，入睡後通常需要30分鐘左右進入深睡眠階段，深睡眠和淺睡眠在每天的睡眠過程當中是交替進行的，通常需要4個週期以保證大腦得到較好休息。
每乙個週期深睡眠、淺睡眠交替大概要2個小時，所以每個成年人每天睡6-8個小時是正常的睡眠時長。如果每天能夠保證睡眠6-8個小時，可以保證大腦在睡眠當中充分休息，改善日常的代謝，為第二天的工作、生活準備足夠體力以及腦力。保證身體有一定量的睡眠可以維持穩定生理週期正常運作，從而可以保證人的生理功能有良好運作的內環境，幫助擁有健康身體。
為什麼人活著每天都要吃飯要錢？
這個問題複雜，簡單點說就是為了你好。無論是個人，還是國家，都是好的。你不吃飯就會死掉。你吃飯免費，就沒人種地，你吃什麼？各個都不幹活。不要錢，你就不會幹活，不幹活，你就是每天都躺著吃，人容易墮落，也不健康。人只有每天運動，才會更健康，更有活力。吃飯是因為能量守恆，人活著需要消耗能量，所以從食物中獲取...
為什麼每天睡7個多小時還是困？
神經衰弱 是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經症，可能是不良生活習慣引起，也有可能是情緒因素導致，患病以後可能會導致患者出現一天睡個小時還那麼睏倦的現象，有些患者可能還會同時出現記憶力下降的症狀，可以在醫生指導下應用甲鈷胺片 維生素b片等藥物 睡眠障礙 指睡眠 覺醒過程中表現出來的各種功能障礙，可能是...
為什麼每天都那麼累啊，為什麼人活著總是那麼累呢？
因為每天鬧心，煩心的事總比開心的事多，活著本身就連帶著責任，你在不能好好的調節，那樣肯定是每天都很累 讓時間來證明一切！不要去想那麼多！時間會改變一切的人是有生命的,做事,想事都會累，樂觀對待所有事物因為你的心累了,一個人靜靜的待上一會 什麼都不想 那麼你就會發現 原來活著並不是很累 你累因為你對某...