1樓：愛笑的清瑩
羊牛豬這幾樣肉都是較好吃又有營養的，但是羊肉有些人吃著覺得有點腥味什麼的，但是羊肉是有溫補作用的，牛肉含氨基酸的，也是 很好吃的，豬肉最好吃又有營養的。
2樓：晴天便好
我們日常飲食裡有三種肉最常見，那就是牛肉、羊肉和豬肉。面對市面上銷售的這三種肉，你是不是也有過選擇困難症。
呢？其實，這三種肉營養價值都很豐富，但是對營養補充的側重點有所不同，適合自己的就是最好的。瞭解下它們的功效，你就知道哪種最適合你吃了。
1. 牛肉最補血。牛肉裡蛋白質含量豐富，而且牛肉裡的蛋白質跟其他肉裡的蛋白質不同，它的氨基酸組成要更貼近人體需要。
所以，經常吃牛肉能更好的補充蛋白質，是健身人士的最愛。不僅如此，牛肉裡鐵含量豐富，能幫助補血，修復受傷的身體組織。所以，貧血。
的朋友不妨多吃一些牛肉。
2. 羊肉最補陽氣。秋冬季節是吃羊肉的絕佳時機。
羊肉性溫，能夠溫補陽氣，增加身體所需的熱量，增強對嚴寒天氣的抵抗力。所以，冬天天氣寒冷，羊肉可以適當多吃一些，特別是那些本身就體虛。
的人，更應該多吃一些。缺點是：羊肉吃多了容易上火。
3. 豬肉滋陰潤燥。豬肉有很好的滋陰降燥功效，所以我經常建議女性朋友可以適當的多吃一些豬肉。豬肉裡蛋白質、礦物質。
等營養成分比較均衡，而且還能提供人體需要的半胱氨酸。
和血紅素，能滋陰潤燥，對女性**健康有益。缺點是：最近豬肉****嚴重。
3樓：網友
答：你好，我個人覺得羊肉滋補又有營養，味道也特別好。
豬肉羊肉牛肉哪個營養最高
4樓：惡魔天蠍
對於青少年牛肉據有非常高的營養價值。
一、豬肉的營養價值：
1、在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高。
2、瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克。經煮燉後，豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生素b。
3、豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成，滋陰潤燥，可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。豬排滋陰，豬肚補虛損、健脾胃。
二、羊肉的營養價值：
1、羊肉鮮嫩，營養價值高，凡腎陽不足、腰膝痠軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。
2、羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝痠軟，陽痿**以及一切虛寒病症均有很大裨益。
3、具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士適合經常食用。
三、牛肉的營養價值：
1、牛肉富含肌氨酸：
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補充三磷酸腺苷，使訓練能堅持得更久。
2、牛肉含維生素b6：
蛋白質需求量越 大，飲食中增加的維生素b6就越多。牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
3、牛肉含肉毒鹼：
雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻很高。肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員 增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
5樓：匿名使用者
羊肉牛肉營養最高。
吃牛腿肉也就是牛腱子最能漲肌肉。
6樓：匿名使用者
羊肉。而且羊肉是溫熱，女性冬天應該多吃點。
相同質量的豬肉和牛肉相比，其蛋白質含量要低5％－10％，脂肪含量高20％－30％。牛肉蛋白質含量高，特別適合孩子生長需要；脂肪含量少，可以防止肥胖和心血管疾病。而且牛肉中的鐵、鋅、鈣、葉酸等微量元素都比豬肉高。
所以，吃牛肉比吃豬肉好。
另外，國際營養學會報告中指出：動物越小，蛋白越好。相對於體量較大的牛來說，豬肉中含有的蛋白和脂肪酸更好。但不如鵝、雞、魚、蝦等。蛋白含量最高的為蝦類。
但由於我國農村普遍存在的生豬飼養的方式落後，急性催肥和衛生達標難，使得豬肉的安全性很難保證。而與此相比，只要沒有新的疫情，牛羊類的飼養則更***。所以在現實生活中建議選擇牛肉。
7樓：匿名使用者
各有各的營養，經常條換一下。
牛肉，羊肉，狗肉之類的哪個更有營養，吃了更好？
8樓：
摘要。首先，狗肉是熱性的，適合在冬天吃。
牛肉，羊肉，狗肉之類的哪個更有營養，吃了更好？
首先，狗肉是熱性的，適合在冬天吃。
牛肉也是熱性的，也同樣。
羊肉也同樣。
但是狗肉是其中最好的。
狗肉營養價值很高，每100克狗肉含蛋白質克，脂肪克，可與牛肉、羊肉相媲美，而且含有鉀、鈣、磷。
所以吃狗肉好一點，但是要適量，因為現在快到夏天了。
豬肉羊肉牛肉哪個有營養
9樓：夜青尹影
牛肉和羊肉都很有營養。牛肉湯含有豐富的蛋白質，氨基酸，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜，也可以幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。羊肉湯含有很高的蛋白質和豐富的維生素，容易被消化，多吃羊肉能提高身體素質，提高抗疾病能力，補肝明目、補血溫經等作用。
羊肉湯中鐵、磷等物質含量非常高，適於各類貧血者服用。
腐竹如何做好吃，腐竹怎麼做好吃又有營養？
鮮蘑腐竹 原料 鮮蘑150克，腐竹150克，花生油50克，精鹽7克，味精2克，料酒5克，雞湯200克，姜2克，水澱粉10克。製法 1.幹腐竹放入盆內用冷水泡上，壓一重物，泡發5小時，待脹發後，切成3釐米長的段，鮮蘑洗淨，撒成小塊。2.炒鍋上火，放清水燒開，下入腐竹 鮮蘑，開鍋後撈出待用。3.炒鍋上火...
雞肉怎麼燉,好吃又有營養 雞肉怎麼清燉好吃又營養
家常燉雞。材料 700克雞肉。輔料 醬油 鹽 糖 味精 蔥 姜 花椒 大料 食用油。練習步驟 1.將雞肉切塊 放入水中焯水5分鐘，然後將焯水的雞肉瀝乾。2.鍋裡放食用油燒熱，再放入蔥 姜 花椒大料，炒鍋。3.然後將雞肉翻炒，加入醬油和白糖調味，鍋中加水，燉40分鐘，再加鹽和雞精調味。家常菜燉雞是一道...
薺菜怎麼做好吃又有營養，薺菜的營養價值 薺菜怎麼做好吃
食材主料薺菜500克豬五花肉餡250克雞蛋1個 輔料薑末適量鹽2茶匙油100克雞精少許料酒1小勺蠔油2勺 步驟1.薺菜採摘洗淨，用開水燙焯一下，稍軟即可撈出。2.用刀切碎，放入調餡盆中，備用。3.將4 5勺熟花生油放入薺菜餡中 薺菜喜油，可根據各自喜好，多加或少加都行 調勻後，備用。4.將雞蛋磕入小...