1樓：劉妙清談旅遊
產後胖呢一般都是虛胖，在就是特別能吃吃胖的，想要體重減下來不**，有一個很長的過程，最起碼要堅持一年時間，讓你的體質發生徹底改變，從易胖體質變成易瘦體質，科學**才不會傷身體。蛋白質含量比較高，適合減脂，水煮的雞肉吃起來會比較柴，口感不好，所以可以做一個香煎雞胸肉。再搭配口蘑、西蘭花，或者蘆筍、小番茄、黃瓜片等，就是一餐完美的雞肉**餐。
放上調料汁（海鮮醬油一勺、香醋一勺、白糖一勺、雞精少許、辣椒油少許，麻油少許、蒜末少許拌勻即可。清涼爽口，是夏天**的最佳涼拌菜，即吃肉又**，快樂減脂何樂而不為。因為雞胸肉低熱量高蛋白可以起到增肌減重的效果，另外西藍花具有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，可以和雞胸肉搭配起到營養均衡的作用。
下面為你介紹一下簡單的雞胸肉西藍花的做法
很高興回答你的問題，**期間最好選用雞胸肉，雞胸肉富含蛋白質，脂肪含量極低，我來分享
幾種雞胸肉好吃的做法： 6種雞胸肉健身餐的做法，一週不重樣，營養減脂，**解饞兩不誤最開始有人告訴我用白水煮然後蘸醬油吃，說心裡話，吃了第一次再不想吃下一次吧，然後又嘗試過多種吃法，總結出來最方便最快捷，最美味的吃法:香煎雞胸肉。
2樓：行樂
應該進行油炸，這樣製作出來的雞胸肉味道也是非常的棒，而且吃雞胸肉能夠起到一個**的效果，所以在日常生活中我們可以選擇去進行油炸。
3樓：王志剛剛剛
先把雞胸肉洗乾淨，然後可以在裡面放一些蠔油生粉，再切成絲，放一些鹽進行攪拌，最後醃製15分鐘。可以在裡面放一些蔥薑蒜。然後在油熱了以後，先把姜和蒜。
煸出香味。其次再放雞胸肉，然後等雞胸肉慢慢變成白色的時候再產出來進行備用。最後再炒辣椒。
炒出香味就可以把蔥和雞胸肉一起倒進去，再放一勺鹽和兩勺蠔油，可以再放一些積分，來回的翻炒。就做好了。這樣的做法是最有營養的。
4樓：水瓶問問額
香煎雞胸肉，雞胸肉可樂餅，蒜香雞胸肉，涼拌雞絲，香草煎雞胸肉。這幾種做法都能夠讓雞胸肉變得特別好吃，而且不會特別柴，還很有營養。
白煮雞胸肉怎麼煮好吃，水煮雞胸肉怎麼做才好吃
白煮雞胸肉 用料 雞胸 兩塊 蔥 一根 姜 小半塊約10g 香葉 一片 料酒 一勺 做法雞胸入鍋加清水沒過，放入所有配料。請點選輸入 描述 加蓋開最小火慢慢煮，大概要煮10分鐘，煮到水微微沸騰但不要滾起來，關火放涼。不放涼就撈出來切開可能會有血水。雞肉內部切開應該是微微的粉紅但絕不是沒熟，如果切開是...
怎麼炒雞胸肉，雞胸肉怎麼炒才好吃又簡單
炒雞胸肉做法 做法步驟 1.首先我們準備雞胸肉一塊，先打成厚片，再切成條放入盆中，加入食鹽2克，雞粉1克，白糖少許提鮮，五香粉1克，胡椒粉1克，倒入一點料酒去腥，加入幾滴老抽調底色抓拌均勻，給雞柳碼味。2.打入一個蛋清，讓蛋清均勻裹在雞柳表面，放入少許澱粉繼續拌勻，澱粉和蛋清都能鎖住雞柳的水分保持鮮...
雞胸肉炒南瓜怎麼做好吃
用料南瓜 1 4顆 雞胸肉 200g 蒜頭 兩到三瓣 洋蔥 半顆 醬油 一湯匙 糖 少許 黑胡椒 少許 牛奶 適量 南瓜炒雞胸肉的做法 雞胸肉加入少許的牛奶和黑胡椒醃製半小時 把蒜頭和洋蔥切碎，南瓜切薄片，雞肉卻小塊。鍋裡下油把南瓜先煎過一遍，下雞肉炒一炒，再下蒜末和洋蔥下去炒。最後淋上一匙的醬油，...