1樓：匿名使用者
用料南瓜 1／4顆
雞胸肉 200g
蒜頭 兩到三瓣
洋蔥 半顆
醬油 一湯匙
糖 少許
黑胡椒 少許
牛奶 適量
南瓜炒雞胸肉的做法
雞胸肉加入少許的牛奶和黑胡椒醃製半小時
把蒜頭和洋蔥切碎，南瓜切薄片，雞肉卻小塊。
鍋裡下油把南瓜先煎過一遍，下雞肉炒一炒，再下蒜末和洋蔥下去炒。
最後淋上一匙的醬油，繼續拌炒，最後加入一點糖，攪拌均勻後可以出鍋咯！
2樓：半杯紅酒
對於我來說，外賣有時又貴又不符合胃口，而且油水多，口味較重。所以，即便外賣多誘人，還是選擇自己做飯。朝九晚五的上班族，吃飯自然不能有過多的講究，做法越懶越好，用時越短越好，再晚也不能辜負了自己空虛的胃。
於是，這道懶人快手的酸甜南瓜雞胸肉就新鮮出鍋啦~
只要你好手好腳，會切會炒，這一道美食就已經成功一大半兒了！
你今天吃啥，我說了算！
酸甜南瓜雞胸肉
食材：雞胸肉1塊，南瓜200g，蔥花，鹽，黑胡椒粉，澱粉，白芝麻適量
糖醋汁：醋、生抽、糖、料酒以2:2:1:1調配
做法：1. 南瓜去皮切小塊
2. 雞胸肉去掉筋膜，切成小塊
3. 雞胸肉里加入黑胡椒粉，鹽抓勻，再加入澱粉，讓肉表面均勻地裹上澱粉
4. 按上述調配比例做好糖醋汁
5. 鍋中熱油，倒入雞胸肉煎至變色，撥到鍋邊。
6.下入南瓜，蓋上鍋蓋煎到兩面有點焦。
7.倒入糖醋汁，快速翻炒至湯汁濃稠。
8.最後撒上熟白芝麻和蔥花，拌勻就好
如果南瓜切太大塊了，就選擇先下南瓜翻炒至半熟，再加入醃製好的雞胸肉，炒至完全熟透就好！
對於在**期的小夥伴來說，南瓜和雞胸肉兩種低卡食物是很有利的組合，吃一盤都覺得無負擔，而且做法也超簡單，只要切一切，炒一炒，裹著糖醋汁的南瓜和雞胸肉，酸酸甜甜，軟軟糯糯的，連主食都不用吃了。
3樓：匿名使用者
南瓜是高纖維低熱量的根莖類蔬菜，雞胸肉是很好的蛋白質**哦！這道菜簡單易學很容易上手哦！一起煮飯去！
南瓜炒雞胸肉的做法：
雞胸肉加入少許的牛奶和黑胡椒醃製半小時
把蒜頭和洋蔥切碎，南瓜切薄片，雞肉卻小塊。
鍋裡下油把南瓜先煎過一遍，下雞肉炒一炒，再下蒜末和洋蔥下去炒。
最後淋上一匙的醬油，繼續拌炒，最後加入一點糖，攪拌均勻後可以出鍋咯！
4樓：北海數碼站
3、把雞丁倒入鍋裡一起混合炒，把雞丁炒2分鐘，然後把南瓜片和辣椒放在鍋裡一起煸炒。
4、然後加入辣椒醬調味，可以根據個人愛好酌量新增，最後往鍋里加點水，蓋上鍋蓋，煨幾分鐘厚，把湯汁收幹，一盤香辣可口、開胃的南瓜炒雞丁就做好了。
平臺宣告
花菜炒雞胸肉的家常做法怎麼做好吃
花菜炒雞胸肉 健康功效 豆瓣醬 輔助降血壓 升壓 維持 和粘膜健康食材用料 花菜一顆相剋食物 雞胸肉一塊 青辣椒2個相剋食物 鹽適量蒜適量相剋食物 姜適量相剋食物 小米辣適量 豆瓣醬適量相剋食物 雞精適量 花椒油適量 澱粉適量 花菜炒雞胸肉的做法 1.花菜洗淨掰開，用小刀切成塊，備用 2.燒開一鍋水...
怎麼炒雞胸肉，雞胸肉怎麼炒才好吃又簡單
炒雞胸肉做法 做法步驟 1.首先我們準備雞胸肉一塊，先打成厚片，再切成條放入盆中，加入食鹽2克，雞粉1克，白糖少許提鮮，五香粉1克，胡椒粉1克，倒入一點料酒去腥，加入幾滴老抽調底色抓拌均勻，給雞柳碼味。2.打入一個蛋清，讓蛋清均勻裹在雞柳表面，放入少許澱粉繼續拌勻，澱粉和蛋清都能鎖住雞柳的水分保持鮮...
白煮雞胸肉怎麼煮好吃，水煮雞胸肉怎麼做才好吃
白煮雞胸肉 用料 雞胸 兩塊 蔥 一根 姜 小半塊約10g 香葉 一片 料酒 一勺 做法雞胸入鍋加清水沒過，放入所有配料。請點選輸入 描述 加蓋開最小火慢慢煮，大概要煮10分鐘，煮到水微微沸騰但不要滾起來，關火放涼。不放涼就撈出來切開可能會有血水。雞肉內部切開應該是微微的粉紅但絕不是沒熟，如果切開是...