為什麼每天睡7個多小時還是困？

1樓：時雨蒼燕流逆

1、神經衰弱：

是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經症，可能是不良生活習慣引起，也有可能是情緒因素導致，患病以後可能會導致患者出現一天睡7個小時還那麼睏倦的現象，有些患者可能還會同時出現記憶力下降的症狀，可以在醫生指導下應用甲鈷胺片、維生素b6片等藥物**。

2、睡眠障礙：

指睡眠-覺醒過程中表現出來的各種功能障礙，可能是藥物因素引起，也有可能是疾**素導致，患病後可導致患者出現一天睡7個小時還那麼睏倦的現象，有些患者可能還會同時出現脾氣暴躁的現象，可以在醫生指導下應用地西泮片、蘿拉西泮片等藥物**。

可以通過適當運動增加身體抵抗力，同時還能夠避免出現不良情緒，提高睡眠質量。

每天睡7個小時還是困

2樓：網友

個人身體狀況不同，有的人就是要睡十個小時才夠，這是個人體質的原因，還有就是身體虛弱甚至疾病（如糖尿病、心腦血管疾病）容易犯困。所以大家需要注意了，要了解掌握自身身體狀況啊。但很多是由於睡眠質量不好導致的睏倦，有一些外部原因。

睡前體寒：入秋後手腳冰涼不能快速入眠。（溼氣過重也會導致四肢乏力喲）睡前不能排除干擾因素，導致太興奮。

比如睡前刷手機，越刷越新鮮，但到後來很難睡著）這些原因使夜間多夢，睡醒後感覺深度睡眠其實很少，自然一天沒精神。

可能還是植物神經紊亂引起的。現在的情況還是需要慢慢調養的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛鍊，增強體質。

3樓：我的薄荷不開花

建議做點提神的運動，早上起來做做早操。

4樓：一堆大糞

你幾歲，年輕人是有可能睡7個小時還是困的。

為什麼我睡夠七個小時還是很困

5樓：金吉醬

為什麼每天睡足了8小時，還是會很困很累？專家：天生的！

6樓：窪揭

睡眠時間充足，白天仍然感到睏倦，就是是睡眠質量不佳的現象。想要提高睡眠質量每天堅持做以下幾點：

1、適當運動：如晨跑、太極拳，做一些相對專注的運動。

2、注意養成良好的作息時間，定時睡覺、起床。

3、保持良好的心情。及時排解壓力、緩解焦慮，睡前不要想事情。

4、注意，每天記得要服用眠夢香，可以舒緩神經，放鬆身心，提高睡眠質量，每晚都有好睡眠，白天都有好精神。

為什麼睡夠7個小時還會感覺困

7樓：y神級第六人

睡眠每天6小時是足夠的，有些人總覺得很困是應為起來的不是時候，為什麼這麼說呢？

因為人有一定的睡眠週期，心理學家和醫學家把它劃分成四個階段，這個不多說，但全部過程持續小時。

如果你不是過完整個週期，比如從乙個週期的第三階段醒來，你就會感到非常困。

但如果你恰好睡完了乙個週期，即使只是睡小時，你也會感到精力充沛，這就是為什麼富蘭克林每天睡4小時，拿破崙每天最少只睡2小時但都還很厲害的原因。

這是夏困，很正常的，經過乙個春冬，我們的血液流動得很慢，現在天氣轉熱了，溫度上公升，於是我們的血液流動的速度也開始回公升，這時候我們通常會感到困頓，疲憊，想睡覺，很好的辦法是加強鍛鍊，按時作息，如果實在不行了，還可以經常以冷水急臉。

8樓：三王小公尺

睡的少了，有時間再睡。