1樓：加大可愛
早上好，朋友。
如果人體睡久以後，體內的二氧化碳積蓄比較多，可引起頭腦昏昏沉沉或是睡不醒的感覺。久睡也可能會抑制人體神經的興奮性，特別是交感神經興奮性受到抑制，從而引起情緒的低落和記憶力的減退。
越睡越感覺到瞌睡，這樣是對身體是不好的。
謝，謝！
2樓：窮小子丶男人
一、心理因素。
其實睡了很久還是睡不醒的這種情況可能是因為心理因素，也就是說出現這種情況的人應該是心理有一點點問題，有條件的話可以去看一看心理醫生。
比如說現在很多高中生就是因為壓力太大，心態沒有及時的調整過來，整個人的精神一直處於一個緊繃的狀下，所以有時候就會出現怎麼睡都睡不醒的情況，這個時候應該引起重視，最好是可以放鬆一下，及時調整一下心態。
二、抑鬱症。
睡眠不足還有可能是因為抑鬱症，得了抑鬱症的人一般看起來沒什麼精神，而且比平常人要嗜睡。
三、陰陽失衡。
經常睡覺睡不醒還有可能是因為身體的原因，身體陰陽失衡，平時應該多吃瓜果蔬菜，口味儘量清淡一點，不要吃太多辛辣油膩的食物，少食多餐，不要暴飲暴食。有時間的時候可以多做一做有氧運動，促進全身的血液迴圈，比如說吃完晚飯之後可以去打一打太極，或者是跑一跑步，記住一定要是有氧運動，跑步的速度不能太快因為速度太快了的話，就會使神經興奮，晚上睡不著覺。
四、脾虛。總是睡不醒覺得很困還有可能是因為脾虛，這時候就應該多吃一點補脾的食物，然後最好是腎也一起補一補，可以多吃一點紅薯、薏仁、糯米，這些都是一些補脾的食物。
五、缺乏營養。
總是睡不著覺還有可能是因為營養缺乏，要知道營養不足是會引起睏乏的，想要減輕這種狀況可以多吃一些蛋白質含量比較高的食物，不如說雞蛋還有魚、豆漿等。
六、年齡。年紀比較大的人也容易打瞌睡，所以現在有很多老年人睡覺一般不去喊就會睡上很久很久。
七、藥物作用。
當服用了某些藥物之後也有可能會導致打瞌睡，想要減輕這種症狀那就最好是每天可以睡一個午覺。
為什麼睡很久了 還是很困？
3樓：創一美食
當每天早上去趕地鐵的時候，都會發現很多與自己狀態一樣的人，他們不是睡眼惺忪，就是哈欠連天，這種感覺都讓懷疑人生了，難道他們也是天天都加班嗎？
4樓：我有大個伊布
第一大原因是：當然造成疲倦最大的原因是睡眠不足。
第二大原因是：運動過少和飲食失衡。很多的研究表明每週少量運動幾次的成年人，六週之後會變得更有精神。運動之後睡眠質量也會更高。即使他們的睡眠時間沒有變長。
第三大原因：可能是是你體內的水分不太夠，你可以考慮喝點水來保證體9內的水分充足。一項研究表明人體內含水量低於1.
5%，會讓注意力變得更困難。這是因為缺乏水分會讓血液變稠，營養和氧氣進入肌肉和器官會變得很緩慢，身體的含水量減少2%就會使人感到口渴。
第四大原因：睡前喝酒。
有人愛睡前喝點葡萄酒或者啤酒，研究發現，儘管被觀察的人喝點酒會睡著的很快，但是他們的睡眠質量大大降低。特別是睡眠的後期，應該深度睡眠的時間你卻醒了。要是你習慣週末喝的爛醉再睡個懶覺的話，就說明你沒有一個好的睡眠習慣。
保持睡眠時間一致是很重要的。
第五個原因：午覺睡得時間太長。
有人習慣吃完午飯睡一會，但是不要睡的時間太長，如果進入了深度睡眠會讓自己更加的乏力。午覺最好是睡20分鐘。
第六大原因：精神健康狀況。
精神焦慮，有些人總是太看重別人對自己的看法，也可能因為時時想著工作而緊張。或者對自己的每個決定都在擔心，會不會做錯了決定，做了這個決定會不會有很大的損失。這些會讓人筋疲力盡。
廣泛焦慮症最典型的表現就是疲乏。不僅如此焦慮還會影響到你的睡眠質量。
第七大原因：抑鬱症。
焦慮症嚴重了就變成了抑鬱症，抑鬱症會讓人感到身心俱疲。覺著做什麼都沒有意義。如果是這種情況的話，充足的睡眠也不能緩解它。
對於有些人來說，抑鬱症本來就會導致無法入眠。不幸的是可能10個人中就有一個抑鬱症患者。然而沒有更有效的辦法幫助這些人群。
所以如果你覺著自己抑鬱了就去看心理醫生吧！
引起疲倦的第八種原因：夜貓子。
有20%的人攜帶者這種基因。可是我們生活在朝九晚五的社會，就是要按時上班，而你是個夜貓子，睡的比別人晚，睡覺的時間太短。科學家們把這種情況稱作社交時差綜合症，夜貓子整天的活在錯誤的時區裡。
當然沒有別人有精神了。
引起疲倦的第九大原因：病理原因。
如果以上原因你都不存在，那麼就有可能是病理原因引起的。引起疲倦的疾病有：貧血、睡眠呼吸綜合症、甲狀腺類的疾病、糖尿病。
5樓：愛心常相伴
出現越睡越困，主要是由於身體睡眠時間太長，會降低大腦。
皮層的興奮性，引起大腦處於抑制狀態，所以人會出現無精打彩，越睡越困的表現。中醫常與氣血不足或者身體陽氣不足引起的睡眠越多越疲勞的臨床表現，嗜睡不醒的症狀或者身體貧血、神經衰弱以及腦供血不足、血脂過高等因素有關。
6樓：冷晨曦丶
這種情況老是愛睡覺感覺困，需要飲食清淡加強營養，補充維生素微量元素，不要長期熬夜上網玩手機勞累，注意休息，一般情況常因為睡眠質量不好或失眠休息不好，以及腦供血不足腦缺氧等情況有關，必要時可以當地正規綜合性醫院神經內科就診檢檢視看。
7樓：星者無悔
越睡越困是因為你睡的時間太長了，或是因為你一天的工作量大，第二天調整不過來，我有時候也是這樣的情況，只要一天早睡就行。
8樓：abc天行健
健康、正常人的睡覺時間是有時間段和時長的。超過一定時間時要查原因。如果不是特別勞累，要做個腦ct檢查一下。
9樓：匿名使用者
睡眠質量不是睡得久就好，需要睡得深才好。以前我睡眠中常常做夢，早起醒來覺得很乏。現在一覺睡到大天亮，醒後不記得有做夢，然後覺得精力旺盛。
10樓：匿名使用者
去醫院查查原因。如果不是疾病看看日常飲食是否合理，運動量是否足夠，然後出門交些有意思的朋友，別總在家裡。
11樓：一個男人的路上
天大的事也擋不住睡覺，有一次曬麥子，突然天氣變了，狂風大作，飛沙走石，風裹著雨，雨加著風，天昏地暗的，也擋不住我瞌睡，還好，就一陣，很短很短一陣，大概就是專家說的陣雨吧，哎喲可把我媳婦慌壞了，有福不在忙，沒福跑斷腸，掂叉把撈掃帚的，我困了，該睡還得睡，急也沒用，急它就不下雨刮風了！
12樓：杏雲
您好，您的症狀考慮是睡眠時間過長或氣血不足體虛引起的乏力。建議您平時注意按時作息，每天睡覺不要晚於十一點，睡眠時間以八小時為宜，午睡時間不宜太長，半小時左右即可，飲食上加強營養，多吃補血益氣的食物。同時要增強鍛鍊，提高身體素質。
13樓：祁東癲子
就是睡太久了。
合理安排睡眠時間，正常休息，正常飲食，適當鍛鍊，才是最重要的。
14樓：
一是你所處的環境不適合睡覺，你睡眠質量不高，二是你身體有問題，建議去醫院檢查。
15樓：匿名使用者
越睡越困，作息不規律，要遵循作息規律，生物鐘。
16樓：喜歡蘿莉呢
繼續睡！只要困就是還沒休息好！！！
17樓：河西小妞
睡夠八小時就可以了，睡的越多越困，精神還不會好。
18樓：匿名使用者
有時候人越睡越想睡還是應岀去走走，清醒一下就好了。
19樓：佬網童
生話要規律，不是越睡越好，還要適當運動。
20樓：匿名使用者
越睡久越困，人是要活動的。
睡覺睡多了反而更加的困是怎麼回事？
21樓：匿名使用者
有一種情況是長時間少睡，高節奏工作，生物鐘已經習慣了，但是時間長會回出現積勞成答疾，如果出現一個幾天的休息天，多睡了，但是會發現越睡越困，這是已經打破的你的生物鐘，身體在調整，並且在修復你以前積勞下來的問題，一般這種情況持續不超過一個星期，這之間你需要都補充一些蛋白質等營養，幫助身體修復和調整。
另一種情況是你打鼾很厲害，並且出現短暫窒息（本人不會發現，妻子，家人會發現你鼾聲突然停止幾秒鐘至幾十秒），出現這種情況後，你的血液供氧不足，血液的含氧不夠，你大腦沒有得到充分營養和休息，嚴重的話坐著都會睡著。這種情況去醫院做一個打鼾的小手術就可以了。
還有一種情況是你生物鐘糜亂，你夜生活太晚。
最後一種情況就是你懶習慣了，生物鐘已經調整到你一天需要睡12小時以上，你堅持幾天一天睡8小時左右就會發現你不困了。
22樓：霜染楓林嫣紅韻
這個是因為身體睡疲乏了。就像一杯泥水，放那裡久了，就不是泥水了。
23樓：莎蒂娜雅
睡捏了，身體長時間不活動血液粘稠，活性氧減少，所以更加沒精神。
24樓：莫回首
人的睡眠分為兩bai種，du淺睡眠和深睡眠。正常人。
zhi的兩種睡dao眠每天晚上是交替出。
版現的。淺睡眠，權人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒後能回憶起夢境。深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒後基本回憶不起，好象就是沒有做夢。
你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。
25樓：他看嘞
睡覺睡多了，人的精神反而越會恍惚不安。
26樓：蘆葦姜姜
困主要是因為你精神狀態不好，睡得越多腦子越處於迷糊狀態，打不起精神當然越困啦！找人自己喜歡做的事，讓自己忙碌起來吧，就不困啦。生前何必久睡，死後自會長眠哦！
27樓：匿名使用者
睡眠過長。
抄，腦細胞得不到足夠襲。
的營養成分，因而bai活動能力會減弱du。睡眠過zhi長也會使肌肉、組織dao的活動減少，肌肉從血液中得到的氧氣和養分也相對減少了，所以就變的鬆弛無力，自然感到疲倦。
所以不能錯誤認為覺睡得越多越好。另外，想要有個好的睡眠的話，每晚睡前最好可口服一杯眠夢香，堅持一段時間能夠有效幫助舒適睡眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
28樓：湧梧沏肩鑽
因為睡多了，可能氣血不足導致了睏倦，所以睡眠需要適量，控制7到8個小時之間即可，如果入睡時間很長，不要焦慮，只需要睡前喝一杯眠夢香，可以減輕焦慮，幫助快速入睡，提高睡眠質量的。
為什麼覺睡多了，反而更困呢？
29樓：理順
有些人經常感到疲倦無力，白天無精打采，對任何事情都提不起興趣。疲倦是否睡眠不足抑或身體有病？最近醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，並非身體有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起的！
所以，千萬不要以為睡的越多就越好。 睡眠過多為什麼會影響精神和體力呢？因為在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對大腦的供給大為減少。
睡眠過長，腦細胞得不到足夠的養分，因而活動能力減弱。睡眠過使肌肉、組織的活動減少，肌肉從血液中得到的氧氣和養分也少了，所以就變的鬆弛無力，自然感到疲倦。 很多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，並進行適當的體育鍛煉，就可以使人入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲倦無力的感覺。
另外，倘若睡得過多也會使體內過久缺水、血液黏稠，容易誘發心血管疾病。 適當的睡眠是人體所必須的，而過多的睡眠對人體則有害無益，起床後感到昏昏沉沉或無精打采。每天睡眠10個小時的人與只睡8個小時的人相比，因心臟病死亡的比例要高出一倍，因中風死亡的比例要高出3.
5倍。睡眠過多就如同吃的太飽一樣，是有害於健康的。充足的睡眠不完全是在數量上，更重要的是在睡眠的質量上。
有人說老年人睡得越多越好，能睡才會有長壽，這種說法並不全面。由於各人的體質不同，多年來養成的生活習慣不同，睡多睡少是不能衡量和決定健康水平的，只要睡後起床精神好就行。
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欸嘣0932龘 患者性別 男 患者年齡 24 全部症狀 有時候睡的不夠了白天一天都沒有精神特別困，睡夠12個小時起來以後總覺得身上沒有力氣，大腦很混亂，而且還想睡。發病時間及原因 已經好長時間了 情況 沒有 過 想要得到的幫助 希望找到解決的方法 醫師1 病情分析 這種情況有可能和植物神經功能失調，...
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夏天為什麼喜歡睡覺，為什麼夏天會越睡越困？
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