1樓：lovely慵懶
100克的薯片是548千卡，2箇中雞蛋是千卡，100克藕粉是344千卡，50克燕麥片是169千卡，你晚飯是千卡。晚飯正常是345-483千卡，你幾乎吃了一天的卡路里，熱量很高。
2樓：來自巢湖聰明的蒲桃
這裡面薯片的熱量是非常高的，其次雞蛋的熱量也是很高的，還要看藕粉和燕麥吃了多少？如果吃的量很大。熱量肯定會很高。
3樓：樂正思菱
晚飯如果吃了兩包薯片，還有兩個雞蛋加5分燕麥片，熱量肯定是高的，藕粉燕麥片沒有任何問題，但是兩包薯片的熱量就太高了，不要吃薯片。
4樓：網友
晚飯吃兩包薯片，還有兩個雞蛋和藕粉燕麥片的熱量是比較高的，因為薯片的熱量是比較高的，而且雞蛋熱量也比較高的嗯，所以如果你再**期間的話，不建議你晚上吃這麼多東西。
5樓：匿名使用者
薯片的熱量高，可以用蒸土豆代替，雞蛋沒問題還可以補充蛋白。藕粉燕麥片如果是複合型的(比如帶乾果)這種的熱量也很高，可以只喝牛奶，或者牛奶泡燕麥片、藕粉。(原味的)
6樓：在雙橋古鎮看阿甘正傳的灰鯊
如果**的話，熱量高了，晚上怕餓，只吃藕粉或者燕麥片就可以。這又是雞蛋。又是薯片的，肯定熱量會很好，尤其是薯片，就算不在**期間，薯片也是能不吃經量不吃的，油炸的東西，熱量太高，雞蛋可以早上吃，薯片不吃，燕麥片和藕粉選乙個就好。
7樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
如果你的晚飯吃了兩包薯片，兩個雞蛋，還有燕麥片和藕粉，那麼它的熱量就已經超標了，後面的幾種食品熱量是不高的，但是兩包薯片的熱量也就嚴重超標了，薯片屬於油炸食品，你可以看一下它的配料表和營養成分表，熱量是非常高的。
8樓：一粒紅塵
會吧！薯片和燕麥片熱量高，比公尺飯什麼的更易胖。
9樓：夏⾬初晴
晚飯兩包薯片、兩個雞蛋還有藕粉燕麥片熱量是很高的，如果你處於**階段，這樣會讓**效果不見效的啊！
10樓：劍珺崖
不會！以上的都是低熱量食物，營養價值不高，維生素含量也非常低，叫我說，屬於垃圾食品！長久這樣吃不生病也會營養不良。
11樓：網友
是的，熱量**了，兩包薯片的熱量就等於你兩頓飯的熱量了，加上藕粉燕麥片，你的碳水攝入太多了，還有雞蛋等，這熱量太高了。
12樓：仙人掌水上漂
薯片的熱量挺高的，不要吃，晚飯吃乙個雞蛋，喝點藕粉燕麥片就可以了。
13樓：網友
我認為你你晚飯可以把藕粉燕麥片衝牛奶就可以了，如果再加上兩包薯片和兩個雞蛋的確是吃的有點超量！熱量響應的有點高！其次晚上吃這些也不太好消化，尤其事薯片更不能吃，即使是早上也不太合適！
你覺得呢？
14樓：網友
歐粉和燕麥片的熱量不高。但是兩包薯片和兩個雞蛋的熱量比較高，所以總得來說晚飯吃這些東西熱量還是比較高的。
15樓：憨豆先生a邦德
是很高，薯片本就熱量高，藕粉燕麥片也是有糖分的。
雞蛋可以只吃雞蛋白，不要吃雞蛋黃。
這樣吃幾天就回回到過年後。
16樓：被遺忘的守候
熱量特別高，畢竟薯片沒營養，而且吃完，特別容易餓，還是應該正常吃飯，吃點清淡的食物。
17樓：亥夏侯戎
晚飯兩包薯片，兩個雞蛋，還有藕粉和燕麥片。如果吃的適量。熱量不會很高的。
18樓：網友
不用講熱量肯定是很高的，特別是兩包薯片，經常這樣吃不但很上火也會胖的。
19樓：影視達人圈
薯片的熱量就很高。
20樓：卞翰樂正
薯片的熱量是很高的，再加上藕粉又是甜食，這麼多東西加起來熱量肯定很高。
21樓：花開半夏
薯片的熱量是非常高的。雞蛋黃的熱量也很高，你吃了這些想要**是肯定不行的。
22樓：啤啤寶寶愛你呦
是的，俗話說，早晨午餐要吃飽，晚餐吃好就可以了，你吃的這些量有點大，而且薯片是熱量非常高的食物，再加上兩個雞蛋，晚上胃腸道消化起來很困難的。
23樓：受覓丹
確實很高，晚上了，不要吃太多，會胖的。
24樓：火星鐵桿
還可以吧，不低了已經，藕粉燕麥片雞蛋這些食物都不錯，土豆也比其他主食強，薯片還是不要多吃。
25樓：巨集基
會的，晚上儘量只吃蔬菜水果，不要吃零食，薯片的能量比較高。
26樓：4123老開心
如果你在**，就太高了！ 如果你想增加體重，那就正好！
27樓：網友
您好！您的晚餐如果去掉兩包薯片，再加上乙份青菜，熱量就不高了。
藕粉和燕麥哪個熱量高
28樓：陽光生活
藕粉。藕粉和燕麥都是一種常見的沖泡食材，適合早上食用，而兩者熱量比較，藕粉要略高一些，每100克燕麥中含有338大卡熱量，藕粉含有372大卡，在**期間更加適合食用燕麥，而且燕麥中含有蛋白質、纖維素、脂肪、鈣等納枝營養成分，能夠補充人體所需營養，提高自身免疫力，建議和牛奶一起搭配食用。 <
藕粉。藕粉和燕麥都是洞廳敏一種常見的沖泡食材，適合早上食用，而兩者熱量比較，藕粉要略高一些，每100克燕麥中含有338大卡熱量，藕粉含有372大卡，在**期間更加適合食用燕麥伏姿，而且燕麥中含有蛋白質、纖維素、脂肪、鈣等營養成分，能夠補充人體所需營養，提高自身免疫力，建議和牛奶一起搭配食用。
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