1樓：知識小能手
隨著時代的進步和一些社會的發展，我們在平常的工作和學習中經常需要過度的用眼，這樣對待我們的眼睛會造成很大程度的損傷。如果長時間的眼疲勞就很容易導致我們的眼部產生一些疾病，所以我們需要在平常的生活中多給自己泡一些茶飲，這樣能夠有效的緩解眼疲勞。
決明子和芝麻枸杞我們都知道決明子是能夠清熱明目的一種中藥，我們在平常的時候可以選取一些決明子以及菊花山楂將它們搗碎之後倒入杯子裡再用沸水沖泡，悶30分鐘左右就可以直接飲用。這樣的茶飲不僅能夠緩解一些人的乾眼症，還能夠有效的**一些人的頭部眩暈。除了決明子之外我們還可以喝一杯芝麻枸杞茶，我們只需要準備一些黑芝麻和枸杞還有首烏和食鹽，把它炒熱之後將食鹽篩選出來在剩餘的藥材一起同時煮10分鐘左右。
等到感覺差不多了之後再把它浸泡10分鐘左右再過濾一遍就能夠直接飲用，喝完之後能夠有效的緩解視力疲勞，防止近視的出現。
五味蜜茶我們還可以準備一些五味子以及蜂蜜和綠茶，先將五味子放在鍋中進行翻炒，等到聞到香味就可以關火放在旁邊備用。再直接在鍋中加水，等到水開了之後再加入我們的綠茶以及剛剛炒過的五味子，煮三分鐘左右就能夠直接關火。再把我們煮好的茶倒進茶壺中，等到它放涼了之後我們就可以根據我們自己的口味放一點蜂蜜進行攪拌，這樣的茶能夠有效的緩解視力的疲勞，增強我們的視物能力。
適當的喝當然對於我們來說平常工作的時候，我們可以選擇喝這樣的一杯茶飲來緩解我們的眼部疲勞，但是我們在喝的時候也需要選擇性的喝不要喝的太多導致自己的身體上火。在工作的時候我們還是需要注意保護好我們自己的眼睛，如果感覺到眼部有些疲勞的話，就開始向遠方眺望緩解。
2樓：包易戎
很多茶對眼睛都有保護作用，經常喝這些茶能夠清熱解毒，清肝明目，改善眼睛疲勞。
1.菊花茶。含有豐富的維生素a，維生素e，主要用於眼睛乾燥感，眼睛疲勞，球結膜充血。
2.金銀花茶。有清熱去火的作用，能夠改善結膜炎導致的眼睛內分泌物增多。
3.枸杞茶。有明目功效。平時要合理用眼，每天接觸電子產品的時間不要超過兩小時，多吃橘子，橙子，胡蘿蔔等蔬菜水果。
3樓：來自亭林園性格爽直的白肩雕
菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素a，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫**多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。
4樓：陳遠紅紅紅
清熱明目茶，五味蜜茶，決明子茶，霜桑葉茶，芝麻枸杞茶，這5種茶都可以預防眼疲勞，而且對眼睛有很多的好處，可以預防視力減退，緩解眼乾，滋陰明目。
5樓：生活導師小馨馨
可以多喝一些普洱茶，龍井茶，茉莉花茶，綠茶，紅茶，菊花茶，等等，都是非常值得推薦的，而且除了此之外，也要學會科學用眼，才能夠真正的預防眼疲勞。
6樓：網友
清熱明目茶。準備適量的生地，麥冬，菊花，金銀花。將這些一起放入茶壺內，用沸水沖泡，再悶。
7樓：王祿
我推薦菊花茶，枸杞茶，生地茶，金銀花茶，麥冬茶，決明子茶等，這些東西里面的一些物質是可以有效的保護眼睛的。
8樓：匿名使用者
預防眼疲勞可以喝明目花茶 金銀花、菊花、枸杞等，最好就是平時要多注意，眺望遠方 看會書或電腦就休息一會。
9樓：行樂
清熱明目茶，五蜜茶，決明子茶，芝麻枸杞茶，霜桑葉茶這幾種茶都是可以預防也疲勞還可以緩解眼部疲勞的。
10樓：白珍全全全
藍莓果茶、生地、麥冬、菊花、金銀花、枸杞子茶。這些茶都非常的有利於明目，也能夠預防眼疲勞。
11樓：春暖花開
疲勞最好的方法就是減少用眼適當的做眼保健操，按摩眼周的穴位比喝什麼茶飲更好一些。
12樓：倪倪媽咪
綠茶吧，要不就枸杞菊花茶，我覺得這兩種都可以，換著喝。
推薦兩種緩解眼睛疲勞的茶
13樓：花為誰栽
在平時的生活中，很多人都會感覺到自己的眼睛很疲勞，這跟自己的工作環境有很大的關係，如果長時間地用眼都會產生一些疲勞感，在這裡向大家推薦兩種緩解眼睛疲勞的茶，希望能給經常用眼的朋友們提供一些幫助。
菊花枸杞茶
菊花枸杞茶在很多白領女性群體中是非常受歡迎的，和菊花枸杞茶可以起到明目的作用，而且還能對疲勞有所舒緩，枸杞和菊花都是可以幫助人體補氣，解毒，除燥的，虛則對於奮鬥了一天的上班族來說是非常適合飲用的！
菊花茶有助於恢復視力，菊花還有去毒的作用，對於體內所積存的有害化學或放射性物質均有抵抗和排除的作用。另外對於神經性頭痛、頭暈有顯著蠢租療帶譽兆效。
把枸杞單獨泡水喝，也是有很多幫助的。枸杞有補肝、益腎、明目作用，對於緩解眼睛疲勞有明顯的作用。同時枸杞有良好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用，長期使用電腦工作的人尤其適合。
菊花枸杞茶沖泡方法小貼士。
每次用菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺或杯內，加入熱開水，10分鐘後便可，一般一次可以加2-3次水。
不過，菊花性涼，枸杞中含有植物激素會影響內分泌，所以胃寒的姑娘、月經期的女性及體虛腹瀉的人不適宜飲用菊花枸杞茶。孕期女性也不建議多喝菊花枸杞茶。
決明子茶
每天感覺下班後非常的疲憊，這種情況回到家喝一杯決明子茶，是非常好的享受。決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用，可**目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便秘結，對潤腸通便具有先過效果。
決明子泡水喝還有清肝瀉火、**、排毒排油等作用，是電腦族養生飲品。
決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此決明子茶。
上面介紹的這兩款茶對於人們眼睛疲勞是有很好的緩解作用的，如果在平時工作中經常會感覺到自己的眼睛不舒適的話，那麼不妨喝一下上面介紹的這兩種茶，不僅能夠緩解眼睛的疲勞而且對人體還有一定的保健作用。
緩解眼睛疲勞喝什麼茶好
14樓：健康達人雷恩
白領工作時眼睛一直沒離開電腦，很容易導致眼睛疲勞，緩解眼睛疲勞可以喝茶，那麼，喝什麼茶可以緩解眼睛疲勞呢？
1、菊花茶
菊花本身就是一種藥物，自古就有記載，菊花有清熱解毒的功效，它能去肝火，緩解眼睛不適，保護眼睛的功效。菊花茶除了可以用來敷眼睛之外，上班期間是可以用來泡茶喝，對緩解眼睛疲勞是很有幫助的。
2、綠茶
綠茶含有多種有機化合物和無機礦物質，而且這些成分都具有保健的作用。很多的電腦族喝綠茶還可以消除輻射，抗衰老等作用，還能預防眼科疾病。
3、杞子甘菊茶
菊花能消火，有明目的功效，配合杞子可以平衡藥性，適合大家的使用，如果是上火的mm，可以不用杞子。
4、玫瑰花
能保護肝臟，而肝臟和眼睛視力的關係也是緊密相連的，因此喝玫瑰花茶，對眼睛也是很有好處的，而且玫瑰花茶還可以調節血氣，能夠美容。
5、決明天麻茶
決明子具有清肝明目和**眼科疾病的作用。而天麻具有活血通經的作用，決明天麻茶適合用於肝火所引起的眼疲勞、眼睛紅等眼部不適。取決明子25克，天麻20克，菟絲子15克，菊花12克，洗乾淨放入茶壺中，沖泡3-5分鐘即可。
6、素馨花茶
特別適合長期對著電腦螢幕工作的。mm，它具有養目和排毒養顏的作用。
7、桂花綠茶
具有保健眼部的作用，桂花具有養生潤肺的作用，而綠茶本身就有很多的具有保健作用的成分，桂花、綠茶搭配使用，不僅多眼部有保健作用，還能美白滋潤肌膚。
8、生地梔子花茶
生地10克，梔子花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。
功效：有利於預防由於電磁波導致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發育異常，還可以避免耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降。
9、枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。
功效：有利於預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如乾眼症、視力下降、白內障等症狀。
10、酸棗仁白菊花茶
酸棗仁10克，白菊花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。
功效：有助於預防由於電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經期紊亂、竇性心律不齊、白細胞減少、心動過緩、心搏血量減少、免疫功能下降等。除此以外，對減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及痴呆症發生的幾率有幫助。
上班族護眼一般喝什麼茶？我們日常護眼的方法有哪些呢？
15樓：烏鎮裡的小妖
上班族保護視力的方法有：
1、眺望遠方。在眼睛疲勞的時候，如果能眺望遠方，就能使眼睛睫狀肌功能得到非常好的調節，從而緩解眼睛疲勞的症狀。
2、注意休息。眼睛感覺疲勞的時候，不妨閉上眼睛養一會神，這樣可得到有效緩解。
3、按摩雙眼。平時可輕輕對眼睛進行按摩，可有效消除眼睛疲勞。
4、熨燙雙眼。感覺眼睛疲勞的時候可以把雙手搓熱，然後放在眼睛上，能消除眼睛疲勞。
5、蒸汽燻蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽來燻蒸雙眼，能保護眼睛，促進血液迴圈。
6、營養護眼。一般都是用樂睛視力營養素，補充眼睛的全面營養，從而更好的緩解眼睛疲勞。
這樣只要眼睛不疲勞，那麼自然就不容易近視了！
16樓：踏敵
一般會喝茉莉花茶，紅茶，綠茶。比較好的護眼方法就是，可以進按摩，可以進行熱敷，也可以佩戴蒸氣眼罩，還可以眺望遠方，也可以養一些綠色的植物。
17樓：施庭學姐
可以喝決明子茶，八寶茶，菊花茶，枸杞茶。在飲食上要多吃一些西蘭花，枸杞，菠菜，藍莓之類的食物。不要長時間盯著電子產品看，可以多看一看遠方的綠植，多做眼保健操。
上班族最適宜喝的9種護眼抗疲勞茶
18樓：拋下思念
1.菊花山楂茶
取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、**輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
2.三花茶
菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的`效用。
3.菊花蜜飲
菊花50克，加水20毫公升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
4．枸杞八寶茶
材料：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量。
做法：以沸水沖泡，當茶飲用。
5．三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。
做法：材料用開水衝飲。
功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。
6．枸杞紅棗茶
作法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。
7．枸杞菊花茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。
做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。
功效：清肝明目。
8.羅漢果茶
材料：羅漢果乙個。
做法：羅漢果掰碎，取幾個小塊，用沸水沖泡6~10分鐘後，飲用。
9.茉莉花茶
材料：茉莉花5克，白砂糖適量。
做法：將茉莉花、白砂糖用開水沖服，去渣飲用。
功效：此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒的功效。
緩解眼睛疲勞的方法有哪些，緩解眼疲勞的方法有什麼？
等待風的飛機驚 有時候食物對於 眼疾也是起到非常有效的 效果，大家都知道胡蘿蔔有明目的效果，其實眼睛對於維生素和紅蘿蔔素的需求是很大的，平時多吃胡蘿蔔可以明目，夜盲症，對於眼疲勞也有很好的緩解效果，除此以外，適當補充葉黃素營養品，推薦健視佳越橘葉黃素酯，富含三種眼部營養，每天一粒便可補充三種營養，可...
什麼方法緩解眼疲勞最好，緩解眼疲勞的方法有什麼？
我有一個辦法保證有效緩解眼疲勞 先說下我的情況，我眼睛也很容易疲勞。從小學近視，現在28歲。近視600度，現在工廠裡做文職，每天下班後眼睛疲勞的不行，佈滿血絲。甚至不願意睜眼，甚至是睜不開。後來有一位高人指點我 每天用菊花4 5朵用開水沏水喝。1星期後感覺眼睛特別舒服，每天我都要看電腦8.9個小時，...
有什麼能緩解視疲勞的，緩解眼疲勞的小妙招有哪些？
經常使用電子產品的大小朋友，可以考慮用202020法則來緩解視疲勞。緩解眼疲勞的小妙招有哪些？緩解眼睛疲勞有什麼妙招？視線跟隨指尖，眼睛從上到下左右轉動，眼睛轉成正方形，眼睛都逆時針轉動。眼睛疲勞時，可以選擇讓眼睛適當休息。可以閉上眼睛按摩或熱敷眼部 或者進行眼球運動，分別是向上 向下 向左 向右和...