1樓：w無情冷血
西紅柿是一種營養價值豐富的蔬菜，其中含有豐富的微量元素以及維生素，人們適當吃一些，對身體有好處。
而且西紅柿中含有番茄紅素這是一種對於促進美容養顏和預防紫外線極高的物質，女性朋友不妨適當吃一些，就能使肌膚更年輕。
而且西紅柿中的熱量較低，不僅能使肌膚更水，同時還不會使身體發胖。
魚肉是一種非常好的肉類，魚肉中含有人體所需的不飽和脂肪酸和蛋白質，適當吃魚肉能夠降低血液濃度，同時還能預防中風和心肌梗塞等病症。
此外，魚肉中含有對人體有益的物質，適當吃一些不僅不會使人體發胖，還能起到延緩衰老的作用。
豆類食物中的蛋白質含量極其豐富，能夠很好的滋潤肌膚，同時才能起到美容養顏的作用，減少皺紋產生，為身體補充維生素e。
建議女性朋友不妨多吃一些豆製品，不僅能促進體內雌激素分泌，同時對於延緩衰老也有著非常不錯的作用。
2樓：網友
現在的醫美技術這麼發達，像伊膚泉凝光這個專案做的人就非常多，我也是其中乙個做過它的，強烈安利給你們~說它可以達到抗衰的效果，我變心動的去做了，**後的效果真的特別棒，面部明顯緊緻了不少，沒有做過它的寶寶真的可以去試一下喔！
怎樣有效的抗衰老呢？
3樓：網友
抗衰老目前沒有絕對有效的方法，但可以通過保持良好的生活環境、健康的生活方式和良好的心態來維持良好的生理功能，降低各種疾病的患病風險，防止因疾病減損壽命，從而延緩衰老過程。
衰老是一種不可違背的自然規律，隨著年齡增長，人體各個器官系統都會不可避免地出現功能減退，可表現為**皺紋、老年斑、肌肉耐力下降、肺活量下降等，是正常現象。但是衰老的速度與養生保健有密切關係，健康的生活環境、合理的膳食結構、良好的睡眠、規律的運動、樂觀的心態等有助於保持身心健康，延緩衰老。
一些整形美容的手術可以讓自身看起來年輕一些，如眼瞼整形手術，面部提公升手術，脂肪移植手術等，可以使得身體某個部位年輕化。但需要警惕的是，不要相信美容機構所謂的「幹細胞抗衰老」概念。
4樓：滿心歡喜
抗衰老，從日常生活上面，可以注意以下幾點：第。
一、通過鍛鍊，加強鍛鍊能夠提高體內的新陳代謝率。比較推薦進行有氧的運動，有氧運動堅持30到45分鐘，讓身體微微出汗就可以。
能夠進行有效的抗衰老，還能夠增加人體的基礎代謝率。第。
二、進行一定的拉伸活動，如瑜伽、普拉提，能夠使身心得到放鬆。第。
三、適當的調整飲食結構，低鹽、低糖、低脂的飲食。
5樓：網友
抗衰老的方法有如下幾大類：1、最常用的方法是通過鍛鍊提高體內的新陳代謝率，推薦進行有氧運動，每日有氧運動堅持在30-45分鐘為宜，心率提高到120-140次/分，讓身體微微出汗就可以了，能夠有效抗衰老和預防**鬆弛，還能夠增加人體的基礎代謝率。2、還可以進行一定的拉伸運動例如瑜伽、普拉提等，能夠使身心得到充分的放鬆。
3、應該調整飲食結構例如低鹽、低糖、低脂飲食而且在膳食結構中，增加維生素和微量元素含量較多的水果和蔬菜。4、應該多飲用溫清水，每日飲用溫清水3500-4500ml為宜。
如何抗衰老？怎樣抗衰老？
抗衰老的方法 1.每天食用高纖維食物。如薯類 豆類 全麥類。膳食纖維可促進腸道蠕動，帶走結腸中的腐敗菌。2.戒除會加速腸道老化的生活陋習。如吸菸 酗酒 飲食無節 暴飲暴食 喜吃高脂肪食品等。3.每天清晨喝一杯溫水。喝白開水是最自然 最健康 最直接的清腸方式。堅持每天起床後喝一大杯溫開水，就等於給腸道...
女人如何抗衰老，女人怎樣抗衰老
1.防曬 一年四季，我都塗防曬霜，然後出門打傘，帶墨鏡。2.運動 下班早去健身房跑步 動感單車 器械偶爾練幾下 下班遲跳跳鄭多燕 練練keep，出出汗，對 好。這幾天keep只要10多分鐘，就是暴汗，出汗後會覺得很涼快，照照鏡子，感覺臉上 特好，也覺得年輕了好多，可能是心理作用。3.飲食清淡 主食中...
抗衰老的細節有哪些，有效的抗衰老方法有哪些？
抗衰老的小方法 補充膠原蛋白，魚皮，豬蹄，或者買一些膠原蛋白的飲品，都可以補充每天體內丟失的膠原蛋白。補水，隨身攜帶一瓶保溼噴霧，乾燥的時候噴上一層，隨時隨地給肌膚補充水分。使用抗衰老的護膚品，不要偷懶，堅持使用。防晒，不 不管任何季節 任何天氣，都要做好 的防晒工作。良好的生活習慣，不熬夜，均衡飲...