蒲乳期能吃芹菜嗎，母乳能吃芹菜嗎

1樓：網友

哺乳期媽媽是可以吃芹菜的，芹菜富含膳食纖維具有緩解便秘的作用，產婦在哺乳期間飲食比較豐盛，運動又少很容易出現便秘，吃點芹菜能夠緩解症狀，保持大便的通暢，以避免痔瘡、肛裂的發生。芹菜還有一定的鎮靜作用，能夠緩解產婦的情緒。常吃芹菜對高血壓、血管硬化、神經衰弱引起的頭暈、頭痛都有好處。

經常吃些芹菜還有助於清熱解毒，祛病強身，陰虛火旺者可以適當的多吃芹菜，芹菜味甘性涼，哺乳期媽媽一定不要過量進食，以避免引起孩子的不適。

哺乳期可以適量吃芹菜。芹菜的營養非常豐富，含有大量的蛋白質、糖類、礦物質以及多種維生素，對哺乳期女性來說可以很好的補充營養。並且芹菜中含有豐富的粗纖維，可以改善腸道功能，能夠預防哺乳期便秘。

芹菜含有豐富的鐵，還可以預防哺乳期貧血，所以哺乳期的女性可以放心食用芹菜。哺乳期女性吃芹菜的好處具體如下：

預防貧血。哺乳期的女性需要為嬰兒提供充分乳汁，並保證乳汁營養充足，此時適當進食芹菜，其中的鐵元素，可以增加產婦體內鐵元素含量，在幫助嬰兒鐵元素攝入的同時，還可以預防產婦出現產後貧血的現象。

利尿消腫。哺乳期的女性由於懷孕過程中需要攝入的營養較多，可有肥胖的情況發生，且產後由於機體尚未恢復，不能及時改善肥胖體型，此時適當進食芹菜，其中的利尿成分可以減少體內的水鈉瀦留，有利尿消腫的作用，可以幫助產後女性恢復身材。

母乳能吃芹菜嗎

2樓：檸萌

哺乳期間能吃芹菜嗎？芹菜是一種高纖維蔬菜。芹菜這種美味的食物可以多吃，適合所有年齡的人。

雖說芹菜的味道不是很多人特別喜歡，但是芹菜對身體有很好的影響。如果哺乳期的女性有便秘和其他症狀，吃芹菜自然是合適的。而且，哺乳期吃芹菜有什麼營養價值嗎？

哺乳期可以吃芹菜的人也有利於女性朋友的身體恢復。芹菜是一種高纖維蔬菜。產後吃芹菜有利於產婦的健康。

芹菜有兩種，即水芹和芹菜，具有相似的功能。芹菜是最好的藥。芹菜的香味很濃，也叫「芹菜」，富含多種營養物質，比如蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、亞歷克斯帶維生素、鈣、磷、鐵、鈉等。

它還具有止血、解毒、消腫、活血、利尿、潤肺、止咳、降血壓、安眠的功效。經常吃芹菜特別是芹菜葉非常有助於預防高血壓和防止動脈硬化，並且還沒有***。

尤其是在寒冷乾燥的天氣，人們經常感到口渴、氣喘等身體不適的情況。經常吃芹菜有助於增強體質、清肺熱、解毒。它比較適合肝火過度、**粗糙、經常失眠和頭痛的人吃。

因為芹菜裡礦物質元素很多，所以比較適合幼兒、孕婦和哺乳期婦女多吃，有助於使體內的鈣和鐵等元素增多。除此之外，芹菜還含有揮發性芳香油，具有誘人的香味。吃芹菜有助於增進食慾和消化吸收。