多病之秋，應當吃哪些食物預防疾病侵擾呢？

1樓：在臥龍峽寫生的紅太狼

1.奶製品一直都是我們最喜歡的食物之一，不管是在早上還是平時都是經常性的食用的，因為奶製品能夠幫助我們獲得足夠的鈣元素，能夠幫助骨骼的形成而且也是能夠幫助強健身體的。

2.肉類也是人體不能夠缺少的食物，但是有些想要**的朋友怕吃肉會影響到自己的身體，所以可以適當的食用一些白肉，特別的是魚肉含有的蛋白質豐富，能夠幫助身體預防一些疾病的發生。

3.海藻類的食物裡面含有很多的營養元素和微量元素，都是我們人體極為缺少的營養元素，所以平時可以適當的食用一些海藻類的食物，這樣能夠幫助我們延緩衰老，而且能夠恢復細胞的活力。

2樓：劉心安兒

這個時候就應該多吃一些應季的蔬菜和水果，比如說可以多吃冬瓜，茄子，豆角，菠蘿，橙子，橘子，檸檬，柚子，也應該多吃葡萄，蝦，魚，螃蟹，海參。

3樓：數碼王子傲

防腸胃病：立秋後再大量生食瓜果，勢必更助溼邪，腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。立秋之後應慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應禁忌。

4樓：鄂朵

秋天是補肺的季節，可以多吃木耳，梨等水果以及綠色的蔬菜等，同時要補充蛋白質，適量脂肪、碳水化合物，加強鍛鍊，增強機體的抵抗力。

5樓：一位閒人

合理膳食，多飲水。秋季飲食要根據自身的體質來選擇。

調整起居，及時增添衣物。秋季晝夜。

溫差相對較大室內經常通風換氣，保持空氣清新。

6樓：創作者

菠菜，萵筍，菜花，芹菜，番茄，這些對身體是有好處的，可以補充身體內缺乏的營養。

7樓：happy薛醜醜

應該多吃菜花，萵筍，芹菜，番茄，黃瓜，西紅柿、菠菜、小白菜、苦瓜。

秋季的常見病有哪些，如何飲食**？

8樓：匿名使用者

有氣管炎，感冒，呼吸道感染，腸炎等等。多吃清淡的，青菜，和紅色的蔬菜少吃辛辣的食品。

春季食和用什麼能預防疾病

9樓：夕志畫

春季到來，食和用什麼養生讓很多人都困惱不已，介紹要吃和用一些預防疾病、養生的食物，那春季食和用什麼有養生和預防疾病的功效，接下來，為您介紹「食和用大蒜、食和用燕麥、食和用橄欖油等等」，一起來詳細的看一下吧。

1.食和用大蒜：殺菌作用的大蒜相信大家都知道，在春季的時候大蒜可以幫助殺菌，降低壞肚子的，此外，腳癬也可以吃大蒜去除，外服也有效果，一瓣大蒜在受腳癬區域塗抹。

具有抗真菌劑的效果，可以減少腳癬的真菌範圍在增大。食用大蒜有強力殺菌、降低血糖、防治腫瘤和癌症、排毒清腸、旺盛精力、保護肝功能、防治心腦血管疾病、預防感冒的功效。

2.食和用燕麥：春季**乾燥、溼疹等都會出現，這時候在洗澡水裡加點燕麥，可以起到很好的功效，注意熱燕麥澡水與**部位的接觸要直接，這樣才有止癢、營養的效果，用再外面，吃燕麥也有很好的功效，有預防心血管疾病、降血糖、潤腸通便，經常食用還可以有效的預防心腦血管病。

信陸3.食和滑橋頃用橄欖油：橄欖油具有幫助耳屎清除的效果，每天耳內滴4次，可以軟化耳垢，食用橄欖油有利於對骨骼系統的益處、促進血液迴圈、改善消化系統功能、保護**、防癌作用防癌防輻射、預防心腦血管消此疾病、降低血壓、減少對動脈壁的損傷等功效。

春季食和用什麼？介紹了以上三種，相信您知道怎麼用和怎麼吃有養生、防病的效果了，在平時的生活中，很多事物都會有一些不同的功效，因此要發揮出來，這樣人體才會學習到更多的妙招，想要繼續瞭解，可以點選相關文章查閱。