1樓：乆埯摝
乙個人一天大約需要飲用1000－1500毫公升水，加上飲食中的水，總共需要3000毫公升的水。只有這樣，才能滿足身體的需要。 正確飲水的原則 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。
喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。 喝水切忌渴了再伍碧喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔乙個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過乙個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫公升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。 飲水的4個最佳時間 第一次：
早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。 第二次：上午8時至10時左右，可補充工腔猛舉作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。 第四次：
睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張知衝血管，對身體有好處。
人明天要喝幾毫公升水
2樓：居家能手小晴
每人每天要喝1200-1600ml的水。按照膳食指南，在沒有大量出汗和環境溼度基本適宜的情況下，每日飲水應在6-8杯水。一次性紙杯就是一杯的量，大概為200ml，應是1200-1600ml。
正常人體維持運轉所需要的總量約是2500ml，這些水進入到人體主要有三種形式，一是塌塌直接飲用水，早虛二是食物中的水，三是自身代謝產生的水，這個是最少的。蔬菜的含水量約在90%以上，水果含水量在85%-90%左右，公尺飯的含水量約在65%，新鮮的瘦肉和魚蝦含水量在70%左右，可以根據自己的一日三餐精確團睜圓地計算飲水量。
人一身中要喝多少水?
3樓：騰成貿衣
如果一兆歲個人活到60歲，他一生飲水約43500公斤水，即族友睜每天按喝2公升（公斤）告槐水計算，60*365天*2公斤=43800公斤，減去嬰幼兒時期約300公斤。
人一天要喝幾杯水？
4樓：應孝後妝
科學的喝水。
每天至少1500毫公升。
科學飲水時間表。
7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。
8：30：到工作單位後喝250毫公升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。
11：30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助於啟用消化系統活力，但也不要喝完後馬上就進餐。
12：30：午餐半小時後，可以少量喝些水。
14：30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。
17：30：下班前喝點水。忙了一天，身體裡的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用於想**的人士。
22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多。
人一天要喝幾杯水？
5樓：燕素枝溥黛
人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。
人體一天所排出的尿量約有1500毫公升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫公升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫公升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫公升水，大約8杯左右。
人體應該一天喝幾杯水
6樓：小小怪
早上10點，下午4點，晚上10點人體最缺水，此時尿液會過分濃縮，易於形成結石。在此時喝水，補水防結石事半功倍。另外還要保證每日飲水量要在3000~3500ml，飲水要分多次，並在全天中平均分配。
每人每天應該攝入至少1200毫公升水。但這一劑量並非絕對，每個人所需的飲水量需要根據體質、所處環境、氣候、運動量和工作性質的不同適當調整。
這麼大的水杯每天應該喝多少杯水正常
應該是4杯的 可能容積是500吧 看看你平時喝水多少 平時喝水多點就4杯 如果少就少喝點 適量就可以 我得小名叫楠楠 一天最少十杯水換算的話，你這個一天最少三杯 華山的風景呀 每天至少1500毫升 喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了,不僅可以促進毒性代謝物的排洩,還能減輕上呼吸道區域性症狀,...
早晨喝多少水合適？早上應該喝多少水？
早上喝多少毫升水好需具體情況具體分析。一般而言，正常人一般喝200 300毫升即可，可以幫助補充經一晚睡眠後水分的丟失，也有利於人體排毒，對身體有一定的好處。另外，胃病患者需要注意的是不要喝過多的水，喝水過多可能會加重胃炎的不適症狀，可少量多次喝水，一般每次喝50 100毫升即可。此外，建議早上喝水...
早上應該喝多少水？人每天早上需要喝多少水
早晨起來的第一杯水主要是補充睡眠中失去的水分，稀釋血液，起到保健作用。早晨空腹喝水也不宜太多的，一杯就足以達到保健效果了，一般一杯水的量在150 200ml左右即可。在正常情況下，早晨起床應該喝50 80ml的溫清水，通常飲水量不要過大，也不要過少。如果飲水量過大超過80ml以上就會造成腹部的飽脹感...